ビデオ:サッカーのためのプレシーズントレーニング:ファーストタッチドリル
このコーターコーチングドリルを使用して、瞬時にボールをコントロールする
By:Ben Welch
このドリルをどのように設定すればよいですか？
4×4ヤードの三角形を作成するために三つのディスクを使用しています。 左右の足の使用を強調するために、三角形の基部に異なる色のディスクを使用してください。 ボールの供給で八ヤード離れて別の三角形を設定します。
このドリルをどうやって行うのですか？
0>1.05分(ビデオ参照):三角形1のオレンジ色の円盤から開始し、三角形2の青い円盤にあなたのパートナーがボールを持って開始します。
あなたのパートナーは、あなたの右足にボールを渡し、オレンジ色のディスク（左）に横方向に移動します。 三角形の片側を通ってくるパスを受け取り、右足で相手に戻す前に、右足で最初のタッチを使用して反対側を突破します。
今度は、三角形oneの青い円盤から始め、三角形twoのオレンジ色の円盤のパートナーと一緒に始めましょう。 あなたの最初のタッチとパスが左足で実行されるように、アクションを逆にします。 左と右––各足に三つの最初のタッチが完了するまで、パターンを繰り返します。
Progression one(1.06minutes>1.50minutes):
ポップアップコーンから開始し、左または右に戻ってシャッフルして、パートナーからパスを受け取るスペースを作成します。
Progression two(1.51分>2.44分):
セカンドタッチを使用してボールコントロールを開発し、プルプッシュスキルを実行します。 あなたの最初のタッチがあなたの右足である場合は、あなたの左でパスを返す前に、三角形の反対側の内側と外側にボールをドラッグして左を使用し
また、試すことができます…
足の異なる部分を使用してボールを受け取るために自分自身に挑戦すなわちあなたの足の外側でボールを制御し、同じ足の内側で渡す、片足の内側で受け取る、反対の足の内側で渡すなど。
重要なコーチングのポイントは何ですか？
ボールを呼び出して見せ、体を開いてボールを受け取る腰と肩をターゲットに向けている。 あなたの最初のタッチは、三角形の外にあなたを運ぶことを確認してくださ プルプッシュ技術を実行するときは、二つのクイックタッチでV形状を作成します。 あなたが通過する前に、ターゲットを見ることができるようにあなたの目を維持します。
このドリルはどのように役立ちますか？
このドリルは、ディフェンダーがあなたを閉じたときにボールを保持するのに役立ちます最初のタッチの方向と速度を開発するのに役立ちます。 ディフェンダーがスペースを遮断したときに攻撃の角度を変更することができますので、それはボールの習得スキルを開発しています。 それはまた、右のパスを再生することを奨励しています–すなわち、チームメイトに彼らが離れてディフェンダーから空間に制御ボールを与えます。
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