ここでは最大のココナッツオイルの神話と事実の三つがあります。
神話：ココナッツオイルはあなたが体重を減らすのを助けることができます。
事実:オズ博士はそれができると考えている。 彼はココナッツオイルを”脂肪と戦う奇跡の脂肪”と呼んだ。”しかし、それは人々がポンドを流すのに役立ちますかどうかをテストした唯一の研究は、空になった。
2009年、ブラジルのある修士課程の学生が40人の肥満女性にココナッツオイルまたは大豆油を与え、毎日大さじ2杯の油で調理するように頼んだ。 3ヶ月後、ココナッツオイルを与えられた女性は、大豆油を与えられた女性よりも体重が少なく、腰も小さくありませんでした。
それが唯一の研究だ。 しかし、それはインターネットosteopath-セールスマンJoseph Mercolaが”女性のウエストラインを整える驚くべきオイル”について叫ぶ必要があったすべてでしたmercola.com、彼は喜んでバレルであなたのココナッツオイルを販売します。
神話：ココナッツオイルは心に良いです。
事実：研究者は、他の脂肪を置き換えるためにココナッツオイルを使用する人々が心臓発作や脳卒中を発症するのが少ないかどうかを見ていません。
しかし、彼らはココナッツオイルがLDL（”悪い”）コレステロールに何をするかをテストしました。 “LDLコレステロールを上げることは明らかに心臓病のリスクを増加させる、”オランダの脂肪の専門家Martijn Katanは、Vrije Universiteit Amsterdamのノート。
ニュージーランドの研究者は今春、ココナッツオイルに関する8件の臨床試験と13件の観察研究の結果を調べた。 結果：ココナッツオイルは、他の植物油よりもLDLレベルを上昇させますが、バターほどではありません。
証拠の重さは、ココナッツオイルの代わりに大豆やキャノーラ油などの多価不飽和植物油を食べると、心血管疾患を発症するリスクが低下するこ
神話：ココナッツオイルは認知症から脳を保護することができます。
事実:そうではない…ジョセフ-メルコーラの主張にもかかわらず、”この”脳の食べ物”の四杯はアルツハイマー病を予防する可能性があります。”
ココナッツオイルがアルツハイマー病や他の認知症を予防または治療できるかどうかをテストした良い研究はありません。 このココナッツオイルの神話の基礎は何ですか？
アルツハイマー病では、脳はグルコースを使用する能力を失いますが、それでもケトンと呼ばれる化合物を使用できる可能性があります。 「そして、肝臓はMctと呼ばれるココナッツオイルの脂肪の一部をケトンに変換することができます」と、ニューハンプシャー州のMCPHS大学の薬理学者Alok Sharmaは説
しかし、それはココナッツオイルやそのMctが認知症を助けることを意味するものではない、とSharma氏は付け加えた。
ココナッツオイルを消費しても、アルツハイマー病の影響に対抗するのに十分な脳内のケトンレベルは上昇しない、と国立衛生研究所の上級調
それはどこに私たちを残していますか？
ココナッツオイルは、他のほとんどのものと同じように適度に使用されるおいしい脂肪かもしれませんが、それが驚くべき、奇跡的な、脳を救う食
この投稿はもともと2014年に公開されたもので、定期的に更新されています。
ココナッツオイルについてのこの記事を興味深く、有用見つけなさいか。 栄養アクションHealthletterの加入者は、定期的に健康的な食事や運動、おいしいレシピ、スーパーマーケットやレストランで健康で不健康な食品の詳細な分析と健康 あなたはすでに世界で最も人気のある栄養ニュースレターを購読していない場合は、仲間の健康志向の消費者の数十万人に参加するにはここをクリッ