ココナッツオイルの事実および利点

このオイルはココナッツから抽出されます。 オイルにろうおよび柔らかい一貫性があり、可鍛性です。 それは、カプリン酸、ラウリン酸、抗菌脂質、カプリル酸および飽和脂肪などの成分を有する。 ココナッツオイルは、ビーガン美容製品やリップバーム、ローション、シェービングクリーム、メイクアップリムーバーなどのすべての自然な美容製品の成分とし それは、正常な脂肪を迂回して代謝するのに役立つ飽和脂肪および中鎖脂肪酸の含有量が高い。 ココナッツオイルは、脂肪酸が凝固因子を維持し、トリグリセリドとコレステロールのレベルを低下させることにより、心臓病の可能性を防止してい それはプロビタミンA、ビタミンE、phytosterolsおよびポリフェノールのような酸化防止剤を所有しています。 それは高い燃焼点による調理の目的のために使用されます。 このオイルは室温で固体になり、通常ベーキングのために使用され、味のようなナッツのバニラを加えるために。

歴史

ココナッツは、エジプトの旅行者であるコスタスから紀元5世紀に初めて観察されました。 学者たちは、彼がインドのナッツを見つけることについて書いたココナッツであると信じていました。 9世紀には、中国で繊維を作るためにココナッツが使用された。 1280年、マルコ-ポーロは”ヌクス-インディカ”と呼んだ。 ココナッツの葉は、バスケット、消費のための肉、牛乳と水を飲むために、ボウル、道具や楽器として使用するシェルを作るために使用されます。 企業や工場による油の大量生産の前に、人々は自分自身で油を抽出しました。

栄養価

ココナッツオイルの一杯のサービングサイズは121カロリーと総脂質脂肪の13.47グラムを提供し、飽和脂肪は大部分の役割を持っています。 それはタンパク質、コレステロール、炭水化物を持っていません。 ココナッツオイルにまた鉄、ビタミンKおよびビタミンEおよび自然な酸化防止剤であるフェノールの混合物の高い内容がある。 ココナッツオイル（精製されていない）はフェノールの含有量が高い。 酸化防止剤は遊離基および毒素が原因で与えられる損害からボディを防ぐのを助けます。

ココナッツオイルは、ヘアケア、スキンケア、酵母感染症、体重減少を治療するために使用されます, 免疫力を高め、消化を改善する。 このオイルがコレステロールの心臓病、アルツハイマー病、血圧および集結を防ぐのに使用されています。 これは、炎症および腎臓疾患を治療するために使用される。 ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を持っています。 いくつかの健康上の利点を以下に説明します:

1. 口腔の健康

ココナッツオイルは、虫歯の原因である細菌に対抗する能力を持っています。 それは歯科医療製品に使用される抗生物質として作用する。 それは抗菌性を持っています。 それは連鎖球菌の細菌および虫歯を引き起こす酸の作成の細菌である連鎖球菌のmutansの成長を禁じます。 (1)

1. 真菌の成長

ココナッツオイルは、研究によって示されているように、マウスのカンジダアルビカンスと呼ばれる真菌の成長を効果的に制御します。 血流は消化管におけるｃ．ａｌｂｉｃａｎｓの高い存在のために感染する可能性があった。 それはC.albicansが原因で引き起こされる伝染を下げます。 C.albicansは血の伝染を引き起こす侵略的なcandidiasisの原因となることができる全身の伝染を引き起こすことができます。 (2)

1. 高血圧

ココナッツオイルは、脳機能の改善、脂肪の損失、さまざまな利点など、健康にプラスの効果をもたらします。 ココナッツオイルの取入口、また練習の訓練は圧反射の感受性を元通りにするのを助け、血圧で起因する酸化圧力を下げる。 それはラットの体重増加を低下させる。 心臓，血清，大動脈における圧反射感受性の低下と酸化ストレスの低下の改善により血圧が低下する。 (3)

1. 健康な肌

ココナッツオイルはマッサージオイルとして使用され、乾燥肌を含むすべてのタイプの肌の保湿剤として使用されています。 それは鉱油のような不利な副作用をもたらしません。 このオイルは、皮膚の剥離や乾燥を防ぎます。 それは老化の共通の印である皮の弛みと同様、しわの出現を減速します。 これは、抗酸化特性の存在による早期老化などの変性疾患を予防するために使用されます。 それは皮膚炎、乾癬、皮の伝染およびeczemaのような皮問題を扱います。 あなたのスキンケアのためのココナッツオイルを試してみたい場合は、皮膚科医は、このガイドをお勧めします。

1. 髪の健康

ココナッツオイルは、髪の成長に使用され、髪に輝きを提供します。 それは毛およびunattractivenessの不健康な質に起因できる蛋白質の損失を下げます。 それは毛オイルとして適用され、ふけの救助のためにクリーム状になり、コンディショナー使用できます。 それはヘアケアのために局所的に適用される。 それは、損傷した髪に栄養を与え、治癒するのに役立つ栄養素とタンパク質を髪に提供します。 それはhygral疲労が原因で引き起こされる毛の損傷を扱います。 フケと乾燥した頭皮の状態を排除するためにココナッツオイルで頭をマッサージします。 また、シラミだけでなく、その卵から髪を排除します。

1. 心臓の問題

ココナッツオイルは、健康な心臓の維持に有益な飽和脂肪の含有量が高い。 それは、高血圧や高コレステロール値などの心臓の問題の可能性を防ぐラウリン酸の50％を持っています。 このオイルのdoesnotの上昇LDLのレベルは動脈への損傷そして傷害の発生を下げ、そしてアテローム性動脈硬化のチャンスを防ぎ。 この研究では、ココナッツオイルが閉経前の女性の健康な脂質プロファイルを維持するのに役立つことが示されています。 (4) (5)

1. 体重を減らすのを助ける

ココナッツオイルは、短鎖および中鎖脂肪酸の存在のために体重を減らすのに役立ちます。 それは女性の腹部の肥満を下げます。 それは内分泌および甲状腺剤システムの機能を支えます。 さらに、それは膵臓の圧力を除去し、より多くのエネルギーを燃やすことによってボディの新陳代謝を高めます。

1. 免疫力を高める

ココナッツオイルは、抗菌性、抗真菌性および抗ウイルス性を有するラウリン酸、抗菌性脂質、カプリル酸およびカプリン酸を有 それはインフルエンザ、ヘルペス、サイトメガロウイルス、またHIVのような病気のための原因であるウイルスおよび細菌を取扱うのを助けます。 それは有害な原生動物動物であるgiardiaのlambia gardiaと同様、helicobaterの幽門およびlisteriaのmonocytogenesのような細菌を妨害するのを助けます。

1. 消化器の健康をサポート

ココナッツオイルは、食用油として使用される場合、内部機能をサポートします。 それは消化が良い健康を高め、過敏性腸症候群のような消化力そして胃関連問題を防ぎます。 ココナッツオイルは、抗菌特性を有し、消化不良に関連する真菌、細菌および寄生虫を扱う飽和脂肪を有する。 それは鉱物、ビタミンおよびアミノ酸のような栄養吸収を防ぎます。

1. 歯の健康

カルシウムは歯の健康に不可欠です。 ココナッツオイルはカルシウムの吸収を促進し、強い歯の発達を助けます。 ココナッツオイルがプラークおよびプラークによって引き起こされる歯肉炎の形成の低下で非常に有用であること研究のshwos。 (6)

1. 炎症を和らげる

カンジダは、胃の中でカンジダアルビカンスという名前の酵母の高成長のために引き起こされる疾患です。 このオイルがカンジダが原因で内部的にそして外的に引き起こされる発火からの救助を提供するのに使用されています。 それは、皮膚が剥がれたり割れたりするのを防ぐ水分の高い保持能力を有する。

1. 感染を防ぐ

ココナッツオイルを感染地域に塗布することで、感染した身体部分が空気、外部ほこり、細菌、真菌、ウイルスから防ぐことができます。 それはその治癒過程をスピードアップするので、あざのために有用です。

1. がんとHIVの治療

ココナッツオイルは、がんとHIV患者のウイルス感受性を低下させるために不可欠です。 この研究では、ココナッツオイルがHIV患者のウイルスを低下させることができることが示されています。 このオイルは、喉の感染症、潰瘍、肺炎、尿路感染症および淋病の原因である細菌を排除するのに役立ちます。 それは、水虫、白癬、おむつかぶれおよびツグミの原因である酵母および真菌を排除するのに役立つ。 (7) (8)

https://www.youtube.com/watch?v=FGY2uzJInFE

従来の使用

• それは減量、倍力記憶、また免疫組織を支えます。
• アルツハイマー病の治療に使用されます。
• それは乾癬、アクネ、eczemaおよびrosaceaのような皮問題を扱うのを助けます。
• それは代謝を高め、体温を上昇させます。
• シラミ、フケを除去し、髪を強化するために使用されます。
• それは心臓病の可能性を減らします。
• それは内部的にも外部的にも真菌感染症と相互作用します。
• それは遊離基の損傷を防ぎ、また早期の老化のチャンスを防ぎます。
• 消化を助けます。
• 肌を若返らせ、しわを防ぎます。
• それはヘアコンディショナーとして使用され、傷つけられた毛を扱うのを助けます。
• 白癬、水虫、発疹、水痘の治療に使用されます。
• 耳痛、蜂の刺し傷、あざ、ひびの入ったかかと、虫よけ剤、おむつかぶれ、クレードルキャップの治療法です。
• それは構造の除去剤、剃るクリーム、目のクリーム、消臭剤およびヘアコンディショナーで使用できます。
• 慢性疲労、Chronの病気、Alzheimerの病気、エネルギー、甲状腺剤の状態を扱い、免疫組織を高めることを使用します。
• ココナッツオイルとユーカリオイルの混合物を胸にこすり、気道を開き、呼吸を容易にします。 それは渋滞を解消するのに役立ち、良い夜の睡眠を提供します。
• 妊娠中および妊娠後にココナッツオイルを胃にこすり、肌の弾力性の低下によるストレッチマークを下げます。 それは変色、暗い印、また赤みを除去するのを助けます。 それは皮を水和させ、回復過程で助けます。
• ココナッツオイルは、慢性炎症を低下させ、免疫システムを強化します。
• 虫歯、食中毒、白癬、尿路感染症、肺炎、カンジダ、白癬、おむつかぶれ、水虫に役立ちます。
• インフルエンザ、麻疹、c型肝炎、ヘルペスの治療薬として使用されています。
• それは高血圧の患者のために有用です。
• それは酵素システムおよび膵臓の圧力からの救助を提供します。＜836＞＜253＞膵炎に関連する症状を軽減します。
• それはまた慢性の疲労シンドロームからの救助を提供し、癲癇の握りを下げます。
• 膀胱感染症や腎臓の問題を予防します。
• 乾燥したかゆみのある肌に潤いを与え、救済するために使用され、メイクを削除するためにも使用されます。
• 髪のために、それは保湿の処置および深い調節として使用されます。
• ビタミンや栄養素の吸収を高めます。

注意事項

• アレルギーの人は避けるべきです。
• ココナッツオイルの毎日の摂取量は、悪玉コレステロールのレベルを増加させます。
• 高血圧や高血圧の原因となることがあります。
• それは動脈を詰まらせ、脳卒中、心臓発作、さらには死を引き起こす可能性があります。
• それが代謝障害の原因かもしれない。
• 吹き出物、発疹、吐き気、蕁麻疹、かゆみ、腫れ、息切れ、嘔吐などのアレルギー反応を経験する可能性があります。

料理の用途

• それは料理やベーキングの目的だけでなく、食品にナッツやバニラのような味を追加するために使用されます。
• それは食品、スムージーまたはサプリメントに追加することができます。
• ベジタリアンと非ベジタリアンの両方のレシピに使用されます。

その他の事実

• ココナッツオイルは喫煙ポイントが高い。
• 室温で固体になる。
• この油にはコレステロールが含まれていません。

ココナッツオイルの事実

ココナッツオイルは、その治癒特性のために肌を落ち着かせるのに役立ちます。 オイルは成熟したココナッツの肉から抽出されます。

http://lifedesignnutrition.com/wp-content/uploads/2014/02/The-Facts-About-Coconut-Oil-1.pdf

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https://www.pbrc.edu/training-and-education/pdf/pns/PNS_coconut_oil.pdf

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