以前のブログ記事では、ココナッツ水をあなたの ココナッツはビタミンおよびミネラルで豊富で、無類の水和の質を提供し、蛋白質の粉と容易に組み合わせる。
この記事では、別の利点に焦点を当てたいと思います。 西インド医学雑誌の2005年の調査では、研究者はココナッツ水が人の血圧に対する肯定的な効果をもたらすことができることを報告しました。 彼らは、ココナッツ水がそれを消費した被験者の収縮期圧を71％、拡張期圧を29％低下させることを発見した。 研究者は、研究内の別のグループに、ココナッツ水と異なる熱帯の飲み物であるモービーの混合物を与えました。 このグループは、収縮期圧の43％の低下および拡張期圧の57％の低下を達成した。
専門家は、ココナッツ水に含まれる高レベルのカリウムを血圧を下げるのに役立つ要因として指摘しています。 Livestrongは、カリウムがあなたの血液中のナトリウムのレベルのバランスをとり、あなたの体が正常に機能し続けるのに役立つことを詳細に説明します。 あなたの食事療法でより多くのカリウムを使用できると考えれば山芋、リマ豆、ほうれんそう、スイスのchard、焼かれたポテト、ケール、芽キャベツ、ビート、にんじん、ブロッコリ、およびカリフラワーのようないくつかの野菜を考慮しなさい。 ココナッツ水を定期的に飲むことはあなたのカリウムの消費を補い、あなたの全面的な健康を改善するのを助ける。
現在高血圧を治療しており、薬を服用している場合は、ココナッツウォーターを食事に加える前に必ず相談してください。 しかし、あなたの体は、そのシステム内の過剰なカリウムに有害反応を持つことができます。 腎臓が最良の形ではない人々のために、あなたは否定的にあなたの体の流体と電解質レベルに影響を与えることができ、高カリウム血症を経験するこ 常にあなたの高血圧を真剣に取り、特にカリウム基づかせていた塩の代理を既に使用していれば種類のココナッツ水養生法を始める前にあなたの医者と話すことを忘れないで下さい。
ココナッツウォーターを購入するためのアドバイス
ココナッツウォーターを購入する場所を把握しようとすると悪夢になる可能性があります。 ちょうど便利なルートを取り、あなたのローカル食料雑貨品店でココナッツ水を取るか、またはココナッツ水のための大きさでオンラインで買物をす 残念なことに、この水は低温殺菌され、重要な栄養素を取り除き、味を台無しにします。 もちろん、それらのボトルのすべてが急いで追加します。
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