ケトチキンファヒータキャセロール

ファヒータはいつも楽しい食事であり、このケトチキンファヒータキャセロールはキャセロールの使いやすさですべての味をパックします。 あなたは事前にすべての準備作業を行うことができますので、weeknightsのための完璧な。 それはそれ自身でおいしいですが、サワークリームといくつかのアボカドのスライスのdollopを添えたとき、おそらくさらにそうです。

ファヒータは私の夕食のテーブルに定期的に登場し、それは決して古くなる味のプロファイルです。

伝統的なファヒータは、これらのケトステーキファヒータのように、常においしいですが、時には私は事前に作るのが簡単なものが欲しいです。 そして時々私は安っぽいキャセロールを渇望しています。

このケトファヒータチキンキャセロールは、簡単に私のトップ5お気に入りのキャセロールのレシピの一つです。 私はレシピをテストした最初の時間は、私はよく感じていなかったし、いずれかを持つ前に寝ました。 私が目を覚ましたとき、私は全体のものがなくなって見つけてショックを受けました。

（私は6フィート以上の背の高い二人の十代の男の子を持っているので、私はなぜそんなにショックを受けたのか分かりません。)

もう一度テストしたところ、なぜ消えるのがこんなに速いのか分かりました。 それを試してみると、私はあなたもそう思うと思います。

低炭水化物チキンFajitaキャセロールのための成分

• アボカドオイル-アボカドオイルは、ケトに優しく、高熱で安全であるため、私のゴーに油です。 あなたはオリーブオイルで調理しようとしている場合,私は媒体に熱を下げ、あなたが油がその煙点を超えて行かないことを確認するために調理して
• ライムジュース-新鮮な絞ったものを使用しましたが、好きな場合は瓶詰めを使用できます。
• ケトタコス調味料-私は自分で作る。 タコスの乾燥を購入したいと思ったらラベルを読むことを確かめなさい。 多くは、あなたが避けたい場合があり、砂糖や他の成分が含まれています。
• 海の塩-私は細かいピンクの海の塩を使用しました。 いつものように、塩は個人的な好みの問題なので、あなたがあなたの好みに使用する量を調整してください。
• 骨なし皮なしチキン-胸や太ももを使用することができます。 私は両方でそれを作りました、そしてそれはどちらの方法でもうまくいきます。
• ピーマン-プレゼンテーションのために、私は色の混合物が好きです。
• タマネギ-私は大きな黄色のタマネギを使用しましたが、あなたが手に持っているものは何でも良いです。
• クリームチーズ-それを簡単に組み込むためにキャセロールに追加する前にキューブを確認してください。
• チェダーチーズ-モントレージャックやペッパージャックも素晴らしいオプションです。

あなたはケトファヒータキャセロールで何を提供していますか？

肉と野菜で、このおいしいキャセロールは、それ自体で食事です！ これは、コリアンダーライムカリフラワー米やキャベツ米の側面と素晴らしい作品。 時々私はケトアーモンド粉トルティーヤで残り物を包むのが好きです。 シンプルな面には、グリーンサラダも素敵です。

このレシピは先に作ることができますか？

はい。 このレシピは、二日前までに作ることができ、ちょうど提供する前に焼くことができます。 残り物は、冷蔵庫の密閉容器に最大4日間保存することができます。

再加熱

このレシピは電子レンジで再加熱することができますが、オーブンやフライパンで再加熱するときの食感が好きです。

ケトチキンファヒータキャセロールの作り方

まず、鶏肉をマリネすることから始めます。 ボウルに油、ライムジュース、タコス調味料、塩を組み合わせます。 鶏肉を浅い皿（またはジップトップバッグ）に置き、マリネを注ぎます。 最大4時間マリネする。

次に、オーブンを予熱し、ベーキングディッシュをスプレーします。

フライパンを中-高に熱し、鶏肉を加えます。 マリネから鶏肉にしがみつく油は、固着を防ぐのに十分なはずですが、必要に応じて追加の油を加えることができます。 鶏肉が茶色になるまで調理し、フライパンから取り除く。

フライパンに野菜を加え、柔らかくなるまで調理する。

熱を減らし、鶏肉をフライパンに戻します。 クリームチーズとタコスの調味料を加え、混ぜ合わせるまでかき混ぜる。

ベーキングディッシュに移し、細断されたチーズで上に移動します。 30分間焼く。

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