半時間の下で準備ができていることができますクリーミーなココナッツビーガンコルマ…
私は自家製のクリーミーなココナッツコルマが大好きです,それは私のための快適な食品の健康的な形です. 私は通常、数日続くために大きなバッチでそれを作り、白米、キノアまたはマッシュポテトでそれを提供します。 だから、あなたはビーガンの食事に従うか、単に肉のない日を持っているしたいかどうか、あなたはこのビーガンコルマレシピを愛するつもりです。
このレシピは、安価な食材と、特にインド料理に興味がある場合はすでに持っているスパイスで作られているので、質素です。 このkormaは蛋白質で高く、健康、おいしく満ちることである。
簡単ビーガンコルマレシピ
本当に良いココナッツコルマはゼロから作られなければなりません,そして、あなたはこのビーガンコルマが作るのがいかに簡単であるかに驚かれることでしょう. それは常にあなたが店で買う既製のコルマよりもはるかに良いことが分かります。
このシンプルなビーガンコルマレシピは、ゲームチェンジャーになります,あなたはそれを試してみると、再び店から準備コルマを購入することはありません. そして、最良の部分は？ それだけで最初から最後まで作るために半時間かかります！ あなたが食事の計画にしている場合は、私と同じように大きなバッチを作り、数日間それを十分に調理することができるので、これを愛するでしょう。 また、非常によくフリーズします。
コルマソース
私がこのコルマソースについて愛しているのは、それが非常に風味豊かであるということです。 それは一緒にとてもよく行くスパイスと味のミックスで作られています。 ニンニク、ショウガ、タマネギ、レモン汁、カレーパウダー、ガラムマサラ、フェンネル、クミン、コリアンダー、ターメリック、カルダモン、チリフレークを使用しています。 これらのスパイスのすべては、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質でいっぱいです。
アイデアを提供する
このビーガンコルマは、白または玄米、マッシュポテト、キノア、または自家製ナンパンと非常によく合います。 ライムジュースのスプラッシュで、新鮮なパセリのみじん切りの葉を振りかける、とお楽しみください！
この料理は自然にグルテンフリーであり（グルテンを含むナンパンと一緒に提供しない場合）、迅速でおいしいインドの夕食に最適です。 あなたはより多くの偉大なビーガンディナーのレシピを探しているなら、このビーガン羊飼いのパイを試してみてください。 私はあなたがそれを愛することを確信しています！
夕食を食べた後、私は通常、軽いデザートを持っているのが好きで、このコルマの後に持っている私のお気に入りのデザートは、このインドのビーガンカスタードアップルクリームです。 カスタードアップルのことを聞いたことがありますか？ 続きを読むためにレシピをチェックしてください！
私のニュースレターを購読し、よりおいしいレシピのためのFacebook、Instagramの、とPinterestの上で私に従ってください！
私はこれを頻繁に言うような気がしない、または私は十分にあなたに感謝することができます。 しかし、私のブログを訪問し、コメントし、お友達やご家族と私のレシピを共有するために、あなたのサポートのすべてに感謝します。 私はあなたのためにとても感謝しています！
あなたはこのレシピや私のレシピのいずれかを作る場合は、それを評価し、以下のコメントを残すことを忘れないでください。 私はあなたの経験について聞いてみたいとあなたのコメントはちょうど私の一日を作る！
私はあなたが作るすべてのレシピを愛していることを願っています！ -ダイアナx
ココナッツビーガンコルマ
プリントピン
原材料
- ▢ 1 オリーブオイル大さじ
- ▢タマネギ1刻み
- ▢3クローブニンニク
- ▢3cmおろし生姜
- ▢1で切りトマト
- ▢1杯カレー粉
- ▢1杯garamマサ
- ▢小さじ1クミン
- ▢小さじ1コリアンダー
- ▢小さじ1ウコン
- ▢カルダモン小さじ1
- ▢½杯ノ
- ▢½杯チリフレーク
- ▢1ではココナッツミルクの
- ＜レモン汁大さじ1＞＜4610＞＜965＞＜バター豆缶1＞＜4610＞＜965＞＜パセリみじん切り
指示
-
鍋にオリーブオイルを中火で熱します。
-
タマネギを加え、柔らかく半透明になるまで調理し、ニンニクと生姜が続きます。
-
みじん切りトマトとすべてのスパイスを追加し、混合物が香りがするまで数分間調理します。
-
ココナッツミルク、レモン汁、水のカップを追加し、5分以上のために調理します。
-
熱から削除し、滑らかになるまでカレーをブレンドします。 熱に戻り、バター豆を加え、さらに1分間調理する。
-
パセリのみじん切りで上に、白米および/またはナンパンを添えます。