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この古典的なパイナップルチキンサラダは、健康でおいしい、作るのは簡単です。 ドレッシングは、マヨネーズの代わりにクリーミーなギリシャヨーグルトで作られています。
私はパイナップルチキンサラダが大好きです。 唯一の問題は、私たちが少し健康的に食べようとしていることであり、マヨは現時点では私たちのリストに載っていないということです。 そのことについては、私はちょうどそれにカロリーの数を下げるために、ギリシャのヨーグルトとマヨを交換しました。
レシピは簡単だともう一度言わなければならないのですか？ 私は簡単なレシピが好きなので、これはあなたが私のブログにたくさん取得しようとしているものです。
私は台所にいるのが大好きな限り、私はトップレシピの上に、複雑なための忍耐を持っていません。 だから、ここであなたは私の人生を簡単にする別の例を持っています…
私はブランチや昼食のために提供するために、この美しいパイナップルチキンのレシピだと思います。 オリジナルのレシピは、クロワッサンで提供されています,私はあなたがいくつかの周りを持っている場合、それは素晴らしいアイデアだと思います,
私は個人的にクロワッサンよりもパンが大好きです,私はこれまでのパンの中で最もおいしいパンを作る私の素晴らしいレシピを作る場合は特に.
サラダは前日までに作り、覆われた容器で冷蔵することができます。
冷蔵庫に数時間座った後も味が良くなり、食材がお互いに友好的になります。
朝に作ってから、夕食の時間に冷蔵庫から取り出して食べるのに最適！ それよりも簡単なことは何ですか？
どんな種類の鶏肉でも作ることができます。 私はゆで鶏の胸肉を使用しましたが、残りのロティスリースタイルの鶏も素晴らしいでしょう。
創造的であり、細部に固執しないでください…あなたが利用可能なものを使用し、それを楽しんでいます。
ギリシャヨーグルトはカップあたり20g以上のタンパク質を持っているので、この健康的なサラダもタンパク質が高いです！ チキンとピーカンで、このレシピは栄養価が満載されています！
レシピは軽く、信じられないかもしれませんが、それほど甘くはありません。 それを提供するときは、通常のサラダボウルを使用することができますが、あなたはまた、あなたがスクープし、ボウルとしてそれを使用することがで
すくい出したパイナップルは、缶の代わりにサラダに使うことができます。
楽しんで、私はそれがどのようにあったかを知らせて！
他のレシピのサラダの提案:
クランベリーピーカンチキンサラダ
スペインポテトサラダ
ブラウンとワイルドライスチキンサラダ
成分
- 3 カップ刻んだ調理されたチキン
- 1カップ缶詰のパイナップルみじん切り、排水
- 1/2カップ刻んだトーストピーカン
- 1/3カップ刻んだセロリ
- 1/4カップ刻んだ新鮮なバジル
- 1カップマヨネーズ
- 1大さじ新鮮なレモン汁
- 塩小さじ1/2
- 1/4 ティースプーン挽いた黒コショウ
指示
- 大きなボウルに、鶏肉、パイナップル、ピーカン、セロリ、バジルを合わせます。
- 小さなボウルにマヨネーズ、レモン汁、塩、コショウを合わせます。
- 鶏の混合物に加え、よく混ぜるまで攪拌する。
- クロワッサン、または良いパンの任意の種類の上に冷たいそれを提供しています。
- サラダは前日に作り、覆われた容器で冷蔵することができます。
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-
計量カップとスプーンセット
栄養情報：
収量：
6
サービングサイズ：
1
サービングあたりの量：カロリー：485総脂肪：43g不飽和脂肪：7gトランス脂肪：0g不飽和脂肪：33gコレステロール：79mgナトリウム：465mg炭水化物：9g食物繊維：1g糖：7gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質：1Gタンパク質: 18グラム
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