カンジダの食事療法は私達が約聞くほとんどのタイプの食事療法とはな カンジダの食事療法は私達がすべて私達の中に住んでいるタイプのイーストの繁茂がある誰かに仕出し料理される:カンジダalbicans。 私たちは複数の種類の酵母コロニー（実際には数百）を持っていますが、私たちの微生物を構成する消化管内の他の種類の細菌培養と一緒に、これらのすべ カンジダは簡単に引き継ぐことができる酵母の一つであり、それがないとき、あなたは体を弱めるだけでなく、その間にあなたを悲惨にするだけでな カンジダは砂糖、平野および簡単を離れて繁栄する。 それは消化器系の問題を引き起こす可能性のある砂糖を発酵させ、私たちのシステムが最適なバランスをとるために必要とする善玉菌を殺し、
何年もの間、主流の医学はその重症度を軽視し、一部はカンジダの過剰増殖の存在全体を否定していました。 人々はカンジダ症にアレルギーの共通の風邪か場合であると多く今日苦しんでいる。 カンジダは実質であり、副作用はちょうど迷惑ではない;彼らはあなたの健康、とりわけ腸の健康の大混乱をもたらし、免疫の無秩序、多数の食物アレルギー、持続し、悪化する消化が良い問題、共同苦痛、慢性の疲労、毛損失、皮問題、および大いに、大いに多くをもたらすことができる。 そしてもちろん、すべての酵母の過増殖のように、いんきんたむし、白癬、乾癬、さらには湿疹も発生する可能性があります。 カンジダが繁栄するとき、私達のよい細菌は死ぬ。
これが起こる主な理由のいくつかは、次のいずれかの理由からです:
- 処方薬への暴露
- 避妊薬またはホルモン薬
- 肉やその他の動物性食品への暴露が高いホルモンや抗生物質が多い
- 悪玉菌と善玉菌の両方を枯渇させ、悪玉菌が善玉菌よりも強力に戻ることを可能にする抗生物質のラウンド
- 砂糖、アルコール、精製および加工された食事が多い悪い酵母を養う炭水化物
- 体を弱める大量のストレス
- 体を弱め、酵母がより容易に繁栄することを可能にする自己免疫疾患
- 消化器疾患（クローン病、IBSなど））
- 子供としての慢性酵母感染（あなたは抗生物質暴露の大量など、小児期に発生する特定の特性や問題を介して渡すことができるカンジダになりやすい
- 食物依存症（砂糖や加工食品のような不健康な食品を食べ続け、一貫して食べることは、それを餌にし、それが大幅に成長する原因となり、毎回より高
- 血糖値の問題（カンジダは、砂糖をオフに繁栄し、あなたがより多くをしたいことができます”食品”のための糖を食べることができ、常に血糖の浮き沈み)
そして、これらはカンジダの過成長の主な原因の一部に過ぎません。 誰もがカンジダを持っているが、それは通常、休眠滞在し、私たちが私たちに住んでいる細菌細胞の他のタイプの兆と共存することを意味しています。 それはそれをしないときは、しかし、それは私たちが疲れて、食べ物の反応に苦しむ、私たちの胃に病気を感じる、重度の渇望と血糖の揺れを持って、気分障害、貧しい焦点、脳の霧につながることができ、さらにうつ病につながることができます深刻な貧しい人々の健康につながります。 カンジダはまた自己免疫の無秩序および多くをもたらす場合がある漏出性腸シンドロームのような消化が良い無秩序を引き起こ
私たちの腸は私たちの健康の鍵であるため、カンジダの過増殖は私たちが食事やライフスタイルの選択を通じて対処する必要があるものです—pronto。 あなたは完全にカンジダを取り除くことはできません。 それは私たちの体に存在することを意味し、実際に与えられた時点で血流中にあまりにも多くの砂糖を持つことから体を保護することができます(それは砂糖をオフに供給しないので)、しかし、カンジダが引き継ぐことは非常に簡単であり、制御の下でそれを維持することは容易ではありませんが、あなたがすることができたら、あなたは新しい人のように感じ、私たちがカンジダアルビカンスとして知っているこの信じられないほどの複雑な生き物と共存しながら、通常のようにあなたの全体の人生を生きることができます。
10食べるカンジダ癒しの食品
ここでは、カンジダ細胞を飢えさせるだけでなく、体を構築し、有害な酵母に対する盾とし あなたが見るように、これらはまた、低炭水化物食品です。 低炭水化物の食事療法が皆のために必要ではないけれども、考えは食糧のイーストを飢えさせることである(この場合、それはより高いcarbの食糧に分 焦点を当てるべき重要な食糧はできるだけ多くの緑食糧、蛋白質のアルカリ源が付いている食糧であり、それはできるだけ新しく、自然である。 健康な、高脂肪の食糧はまた非常に健康で、十分なサポートをボディに供給し、そして右の源から来るとき悪い細菌に与えない。
緑
緑豊かな緑は、想像できるあらゆるタイプの健康問題に適しています。 カンジダのために、彼らは酵母の過増殖の酸性の性質と戦う体をアルカリ化します。 緑は砂糖を含んでいないが、自然に体を解毒するマグネシウム、免疫システムを構築するためのビタミンC、体を浄化するためのクロロフィル、体を活性化するためのビタミンB群、体を完全にサポートするための鉄を多量に含んでいる。
ハーブ
オレガノやバジルなどのハーブには、抗炎症作用と抗菌作用があります。 オレガノは酵母の壁を破壊し、悪玉菌を殺すのに有益ですが、バジルは免疫力を高めるハーブとして作用して免疫の健康を改善することもできます。
アブラナ科野菜
ブロッコリー、カリフラワー、ケール、芽キャベツ、キャベツ、およびボクチョイは、すべて楽しむための優れたアブラナ科野菜です。 これらの繊維が豊富なグッズは、肝臓が悪玉菌や毒素、特にカンジダと戦うために使用できる解毒酵素と化合物が満載されています。 カンジダは腸内に住んでいますが、手に負えなくなると広がり、体の肝臓や他の器官に影響を与える全身になります。 それを自然な方法解毒するあなたのレバーよい食糧を与えることはあなた自身を健康保つ大きい方法である;プラス、これらの食糧に悪玉菌を含む事を動かす消化器系を保つ繊維がある!
ココナッツ
あなたが選択したココナッツのどの部分に関係なく、ココナッツは破壊のカンジダ武器です！ ココナッツオイルは、ココナッツバターと全体のココナッツ肉（または細断、スライスなど）と同様に、特に強力です。). 加えられた砂糖が付いているココナッツプロダクトを避けなさい(未加工御馳走か甘くされたココナッツ水のような)カンジダだけを更に与えなさい。 ココナッツの天然脂肪は、酵母の壁を破壊し、肝機能をサポートする中鎖トリグリセリド脂肪と一緒に、ラウリン酸などの抗菌剤を供給します。 カンジダから清潔にしている間形態または別のものでココナッツのカップルのサービングを毎日含んで下さい。
アボカド
この植物ベースの脂肪はクロロフィルが豊富で、非常にアルカリ性で、ナッツとは異なり、カビになりにくい脂肪の良い源です。 ナッツは健康ですが、適切な条件下で保管されていない場合は、簡単に金型を収穫する傾向があります。 カンジダと誰かのために、金型の任意のタイプは、流行をトリガします。 カンジダは甘い、かび臭い食糧（パン、チーズ、ビール、等を離れて繁栄する。)従ってアボカドのような未加工、健康な脂肪の新しい源を可能な限り食べることは重要である。 加えられたボーナスとして、アボカドはbのビタミン、マグネシウムおよびアルカリ蛋白質を含んでいる…カンジダの繁茂に対して最もよい栄養武器の
麻、チア、亜麻
これらのタンパク質が豊富な植物ベースの種子は、消化しやすく、クレンジングに最適です。 彼らはまた、免疫システムを保護し、十分な潤滑を腸に供給し、規則性を助け、脳の健康に利益をもたらすオメガ3脂肪酸を体に提供します。 これらのすべてはカンジダとの誰かのために重要で、しかし可能な食事によって優先順位を付けるべきである。
ザワークラウトとキムチ
植物から作られたプロバイオティクスが豊富な食品は、カンジダの過成長とのそれらのために優れています。 いくつかの発酵食品は避ける必要があるかもしれませんが（チョコレート、ビール、ワイン、チーズ、さらには人のタイプに応じて昆布やケフィアに敏感な人もいます）、ザワークラウトとキムチは誰にとっても非常に有益です。 これらの野菜ベースの料理は、酵母培養を追加することなく、独自に発酵します。 これは、それらをより自然にするだけでなく、酵母をごちそうするために他の発酵食品に使用される追加の糖を含まない。 ザワークラウトとキムチはまた、キャベツ、ビタミンB群、免疫増強特性、酵素、天然プロバイオティクス、体をサポートするためのビタミンcが豊富なトップデトックス食品で作られています。
リンゴ酢
リンゴ酢（ACV）を除いて、すべてのタイプの酢はカンジダの繁茂を避けるべきです。 それは体のためのアルカリ化の利点を提供し、実際にカンジダ酵母細胞が死ぬ原因となる唯一の酢です…繁栄しません。 リンゴ酢はまた、消化器系を解毒し、血液をアルカリ化し、頭痛や鈍い消化などの症状を軽減し、関節痛やカンジダの過増殖に伴う慢性的なかゆみを軽減するのにも役立ちます。 それは内部的に取られ、徴候と助けるために外的に適用することができます。
ニンニクとタマネギ
ニンニクとタマネギは、そこに最も強力な、解毒野菜の二つです。 彼らは肝臓、結腸、血液を解毒し、免疫の健康を改善します。 これらの2つのアリウム野菜には、酵母、寄生虫を殺し、細菌の過増殖に関連するほとんどすべてのタイプの病気と戦う化合物もあります。 できれば毎日それらを食べなさい、タマネギより自然な砂糖で低い特にニンニク。
生鮮食品（残り物ではない）
冷蔵庫に長時間座っている食品を食べないことも非常に重要です。 覚えておいて、カンジダは古い、カビの多い食品から繁栄します。 たとえ食べ物がきれいに見えてにおいがしても、それが新鮮であればあるほど、それはより良いものになります。 一日かそこらは傷つけるべきではありませんが、その料理は、あなたが二、三晩前に作った？ いいえ…カンジダから癒すためにしようとすると、すべての食事を新鮮にする方が良いです。 あなたの体はあなたに感謝し、あなたはさらに酵母を供給する危険はありません。 これへの例外はよく保つサラダ、未加工野菜、また更にguacamole(大きい低炭水化物、カンジダ友好的な軽食)のような項目を含んでいる。 全体的に、残り物のルールは調理された食べ物の料理に適用されます。 レストランで外食する場合は、揚げ物を避け、自宅のようにできるだけ新鮮なものを食べてください。
水も忘れないで！ ボディを洗い流し、明白な水と水和させておくことは重要である。 レモンに抗菌性があり、またレバーを支えることができるので好めば少しレモンを加えなさい。
新鮮な野菜、緑、健康的な脂肪、および植物ベースのタンパク質から食事を作ります。 これは、食べるための健康的な方法の一つです,あなたが食べるものを介してすべてのカンジダと戦う言及しないように…それが繁栄することができ
避けるべき食べ物トップ10
今、何を食べるべきか知っているので、何を避けるべきかを知ることが重要です。 ここでは非常に簡単にカンジダを養う最悪の食品の10は…実際には、これらの食品はカンジダにお菓子のようなものです！
1. 砂糖（すべての形態、酵母を飢えさせるカンジダ洗浄の初期段階の果実でさえも）
2。 アルコール（消化管の細菌のバランスを乱す有害な発酵酵母で作られています）
3. 加工食品
4. ピーナッツ（自然にカビが含まれています）…彼らはあまりにもカビになりやすいので、彼らは生であり、非常に新鮮な買っていない限り、カシューナッツ （代わりに生のアーモンドやブラジルのナッツに固執し、砂糖が非常に低く、生で食べられ、カビを防ぐために寒さを保ったときに非常に解毒します。)
5. 乳製品（乳糖、牛乳中の砂糖はカンジダを養うことができます）
6。 ACV以外のすべての酢
7。 食品（肉、乳製品、卵、魚など）にホルモンを追加しました。)
8. 人工甘味料
9. パンとパスタ
10. すべての洗練された穀物と小麦粉
追加のヒント
酵母と戦い、あなたの腸の健康を再バランスさせるために必要な腸内の健康な細菌を構築す また、腸を癒し、砂糖の欲求を助けるために使用されるL-グルタミンを服用することを検討するかもしれません。 消化酵素はまた消化が良い機能が減速するときカンジダの発生の間に有用であるあなたの食事をより容易に消化するのを助けることができ
できれば十分な休息と少しの日差しを得るようにしてください。 カンジダは、疲労やストレスをオフに繁栄しますが、日光は、よく休息し、よく機能する体と一緒に、あなたの体が反撃するのを助けるために免疫システムを増幅します。 常に酵母は屋内であまりにも多くの時間を含む暗くてカビの多い雰囲気で繁栄することを覚えておいてください。
コロンの解毒を助けるために十分な繊維を得ることを忘れないで下さい事をより悪くさせるかもしれない高価な解毒のカンジダの補足を取るかわりに毒素からのあなたの体を自然な方法よりよく。 オオバコの殻、ココナッツ粉、亜麻、チア、およびチアふすま（グランドチア種子）は、すべての良いオプションです。 時々穀物がカンジダの繁茂の反作用を引き起こすことができるのでほとんどのムギのbransおよびオートムギのbransを避けなさい。 実際、ほとんどの人は茶色、野生、黒米以外の穀物を避けていますが、他の人はオート麦や大麦を食べることができます—誰もが違うので、あなたの体に耳を
ダイオフ…準備してください
酵母の過増殖からダイオフすると、気分が良くなる前に極度の疲労を引き起こす可能性があります。 これは通常3〜4日間続きますが、酵母細胞が死んでいる兆候です。 この間、継続し、治癒プロトコルに従い、十分な休息を取ることは非常に重要です。 暖かい生姜とハーブティーは、特に有用であり、クレンジング、そしてリラックスするので、しかし、あなたができるこれらを実装しています。 またあなたの練習ルーチンを緩和し、あなた自身を余りに懸命に押さないべきである。 エプソム塩で温浴を実施し、あなたが休むのを助けるためにベッドの前にマグネシウムのサプリメン エプソム塩には体を清潔にし、リラックスするのに役立つマグネシウム塩が含まれていますが、クエン酸マグネシウム粉末やサプリメントは消化を調整し、より良い睡眠を助けることができます。 食事をスキップしないようにしてください,しかし、また、あなたの体は、それが扱うことができることを伝えるよりも多くを食べていません. この重要な時間の間にそれに良いこと—あなたは結果としてはるかに迅速に治癒します。
カンジダを起こしやすい体と一緒に暮らす…癒しの旅
覚えておくべき最も重要なことは、あなたの人生のほとんど 覚えておくべき最も重要なことは、砂糖、洗練された穀物や炭水化物を食べたり、あなたのカンジダをトリガ知っている食品を食べることではありま そうすることは、より大きな再発を引き起こし、あなたの体が弱くなるたびに発生します。 あなた自身によくあり、あなたの生命の他に説明しなさいこの時間の間に支えるのを助けることをそれらが必要とし、生命のためにそれが厳しい問題であれば。 食べ物があなたのためのトリガーであるかどうかであれば、症状が再発するようにあなたの体はあなたに知らせるでしょう。 あなたのカンジダをあなたの一部として見てください…アレルギーや他の何かのように気にしなければなりません。
重要なことは、あなたのために良い感じの方法で食べることであり、カンジダに優しい食事の有無にかかわらず、あなたがあなたの最高の人生を生き、可能な限りあなたの最も健康的な形になることができるようにすることが重要です！
あなたがオンラインで見つけることができるカンジダのための最高のリソースのいくつかをチェックしてください: リッキー-ヘラー（生きている、存続し、全身のカンジダの過去と繁栄の分野の本当の専門家）、ボディ生態学、国民のカンジダの中心、およびカンジダの食事療法のウ