クエン酸はあなたの歯に悪いですか？
は、消費量を抑えずに放置したまま、クエン酸は歯にガソリン、油や水、山火事や家庭で混合されています。
今日とても甘い味がするものは、後でそして今後何年もあなたの歯の健康に苦い後味を残すことができます。
私たちはここですべての糖とクエン酸に悪い名前を与えようとしているわけではなく、アメリカ飲料協会の怒りを受けようとしています。 糖や酸自体は歯に損傷を与えません。 食品に一般的な防腐剤を使用すると、クエン酸は歯の腐食にほとんど影響しません。
歯のエナメル質が磨耗し、エナメル質の公共の敵No.1の称号を得るために酸になるのは、食べ物の粒子の面倒な研磨性と他の物質の添加です。 虫歯は食糧および飲み物からの砂糖で与える細菌によって引き起こされます。 この細菌、別名プラークは、あなたの歯のエナメル質を介して食べる酸を生産し、歯に固執します。 この細菌は、私たちの歯のカルシウムを溶解する副産物として乳酸を放出します。
唾液、私たちの歯の静かなスーパーヒーロー
それは私たちの唾液、虫歯との戦いでカルシウムが豊富で評価されていないスーパーヒーローであり、腐食性剤を希釈し、口をすすぎ、歯への酸性効果を中和します。
“唾液、”ハワード-ポロック、サンフランシスコに拠点を置く歯科医とアメリカ歯科協会のスポークスマンは、WebMDに語った、”（持っている）砂糖の悪影響に対抗する能力。”
しかし、予防措置を最小限に抑えながら長期間にわたって高酸性食品を消費することは、歯のエナメル質の強さに悪影響を及ぼす可能性があります。 リンゴやクランベリーのような炭酸清涼飲料やフルーツジュースは、歯に知られている最悪の錆のマシンです。紅茶、コーヒー、赤ワイン、タバコもひどいエナメル質の不自由者です。
歯を構成するカルシウムを攻撃して溶解させることによってダメージを与えるのは、これらのおいしい罪悪感の中のクエン酸とリン酸です。 乾燥した口や低い唾液と戦っている人々は、特に虫歯の発症に対して脆弱です。
クエン酸効果に対抗する
では、潜在的に壊滅的なクエン酸効果に対抗するにはどうすればよいですか？ アメリカ歯科協会は、私たちの歯のエナメル質の侵食を遅らせるために取ることができるいくつかの措置があると指摘しています。 おそらくこれらの証明された酸性反対の手段を聞いたことがある。
毎日二回ブラシ、すすぎ、フロス。
水に加えてマウスウォッシュですすぐことは、口の中の細菌を殺すだけでなく、phバランスをより健康的な出発点に回復させるのに役立ちます。
あなたが甘い、酸性の饗宴にふけるつもりなら、一日を通して潜在的にさらに有害なスナックのシリーズではなく、一日一回それを行います。 より頻繁に糖を食べるほど、それらの酸はあなたの真珠のような白をチップにする機会を得ます。
: 朝食のためのソーダ、エネルギー飲み物およびドーナツ、夕食の後の正午の軽食のためのSnickers棒およびケーキはすべてあなたの歯の終日の酸性攻撃に加え、損傷をきれいにするためにovermatchedあなたの勤勉な唾液を残す。
“私たちが食べる砂糖と澱粉の量ではありません”とN.M.の歯科医Kimberly HarmsはWebMDに語りました。 “それはあなたが食べる方法です。
“食事を全部食べるなら、それは本当に一つの出会い、一つの酸攻撃です。 しかし、あなたが清涼飲料水を飲んだり、その中に炭水化物を入れたものを食べたりすると、一口を取るたびに、あなたはあなたの歯に酸の攻撃を作
“私たちは、”一日中飲んで、腐敗を危険にさらす”という言葉を持っています。”
甘い間食の欠点
歯科はストレスを期待しています食事の後に私たちの歯に残っている糖をクリアするために私たちの唾液のために20分かか 甘い軽食が付いている食事を追うときあなたの口がちょうどしたすべての砂糖の整理の仕事を中和する。
「あなたの口の中に別の砂糖製品がある場合、あなたの口は常にあなたの口の中の砂糖と細菌の悪影響にさらされ、あなたは常に歯の表面のこの脱
これは、ポロックは言う、歯の腐敗と歯の軟化につながります。
“最終的には、”彼は強調しています”（これは痛みと根管につながります）。
“それは何人かの人々にとって本当に壊滅的です。”
ストローを使用して酸性飲料を楽しむときは、健康な水をソーダに交換し、食事の間に無糖ガムを噛むことも、あなたの甘い酸旅行から口を回復させる
私たちの全体的な健康のための戦い
本質的に、虫歯との戦いの最初の戦いは、糖や細菌が歯に及ぼす酸性の影響に対抗するために私たちが取る 博士スースは、彼の時代を超越した古典的な”歯の本”で子供たちに言ったように、”あなたが笑顔のとき、彼らは確かに便利です。 だから、しばらくの間、あなたの歯の周りを維持します。”
しかし、害は私たちのエナメル質を保護するよりもはるかに高い賭けを強調しています。
“口腔の健康は全体的な健康の不可欠な部分です”と彼女は言いました。 「人々が気づいていないのは、歯周病のレベルが高い人も心臓病のレベルが高いということです。
“人々は、細菌と戦うあなたのバイディングに関連する細菌や炎症が体の他の領域に影響を与える可能性があることを認識する必要があります。 私たちはまだこのすべてを理解していません。 しかし、我々はリンクがあることを知っています。”