それは一時的にグルテンを放棄したり、砂糖をオフに宣誓しているかどうか、私たちの文化は、すべてのライ しかし、私たちはいくつかの健康的な変化を探しているなら、特定のものをあきらめることから間違いなく利益を得ることができます。 適度に飲む人でさえ、酒に速くコミットすることから何かを得ることができます。 私たちは陽気な飲み物からの休息を取るときに得ることができるいくつかの肯定的な身体の変換があることを証明するそこに科学的研究が多
もちろん、ここでどれくらい飲んでいるかは問題です。 あなたがギャルの一杯のワイン一週間の種類なら、あなたはそのような小さな習慣を放棄した場合、あなたは非常に劇的な物理的な変化を見るこ
しかし、定期的に推奨される毎日の摂取量の外にある領域を掘り下げている私たちにとっては、アルコールの厄介な副作用の一部を気付かずに吸 あなたがアルコールに別れを告げるなら、どんな魔法があなたを待っているのか興味がありませんか（少しの間、とにかく）？ ここでは、酒をあきらめるときにあなたの体に起こる8つのことがあります。
あなたは気分が良くなりました-休息しました
あなたは、あなたがいくつかのビールを投げ返した後、Zzzのをキャッチする方がはるかに簡単だと思うかもしれませんが、あなたが飲むときに得る睡眠は、実際にはそれほど素晴らしいものではありません、ジャーナルAlcoholism:Clinical&Experimental Researchの研究によると。 アルコールはかなりすぐに眠りに落ちるのを助けるかもしれませんが、それは完全にあなたのREMサイクルを中断し、夜の残りの部分を破壊します。
あなたがアルコールを誓った後、最初はその甘い夢の状態に陥るのは難しいかもしれないので、羊を数えて目を覚ましているのを見つけたら驚かないでください。 しかし、あなたがその不快感を乗り越えると、あなたが目を覚ますとき、あなたはおそらくあなた自身がはるかにリフレッシュ見つけることができます。
あなたの血糖値が低下します
それは不吉に聞こえるが、あなたの体のブドウ糖の量を下げることはよい事である。 University College London Medical Schoolの肝臓と消化器の健康研究所のRajiv Jalanが、新しい科学者のスタッフから非常に喜んでボランティアの束を集めたとき、彼は酒を飲まないグループがわずか5週間後に血糖値の16パーセントの低下を見たのに対し、酒飲みはそのような変化を見なかったことを発見しました。
あなたは考えているかもしれません、大したことは何ですか？ 糖尿病、それは何ですか、人々！ ブドウ糖のレベルが強打からすべてあるとき、インシュリンはボディ中きちんと調整されないし、タイプ2の糖尿病のためのより高い危険にある。 これは特にあなたの家族の人々が糖尿病と戦ったことを知っていればあなたが直面したいと思わない脅威である。
がん、心血管疾患のリスク&脳卒中が減少
米国保健福祉省の国家毒性プログラムは、アルコールをヒト発癌物質（癌を引き起こすことが知られている物質）としてリストしており、より多くのあな 実際には、3。すべての癌関連死亡の5％は、重度のアルコール消費に関連しています。
多くの飲酒は中枢神経系を減速させ、脳卒中、心臓病、神経損傷の危険にさらされます。 ちょうど月のために乾燥して行くことはこれらの不必要な結果の引き締まることのあなたのチャンスを下げることができる。 ボーナス? あなたの免疫システムは、あまりにも良く動作します。
肝臓の脂肪の一部が落ちる
上記の同じ新しい科学者の研究では、無アルコール群の被験者は、平均して肝臓脂肪の15％の低下を経験した。 何人かの人々は20パーセントを失った。 それは祝うために任意のもののように思えるが、それの重要性は、あなたが考えるかもしれないよりもはるかに深く実行されます。
Jalanは「肝臓に脂肪が蓄積することは肝臓の損傷の前奏曲である」と言い、肝臓に余分な脂肪をトリムさせることで、肝臓の線維症、肝臓の瘢痕化、肝臓の慢性疾患である肝硬変のリスクを軽減しています。
あなたの妊娠のチャンスが増加します
あなたがまだ持っていない場合は、いくつかの信頼性の高い避妊でロック,あなたはすべてのそれらの毎晩のカクテルさよならにキスした後、あな 妊娠率とアルコール消費量に関する多くの研究の詳細は1つから次のものに異なりますが、全体的な結果はかなり明確です：飲むほど、妊娠する可能性は
3年間にわたって、20-35歳の430組のカップルが綿密に監視され、週に5杯未満のアルコール飲料を飲んでいる女性の64％が妊娠したのに対し、55％だけが妊娠していたことが判明した。 専門家はアルコールがびんを蹴ることがIVFの処置有効であることができる豊饒に対するそのような強い効果をもたらすことを考える。
あなたは体重を減らすかもしれません
ほとんどのおいしい飲み物はcarby糖が詰まっているので、あなたの夜が白ワインのそれらのいくつかのグラスを欠いているときにポンドがちょうどはがし始める場合は驚かないでください。 アルコールをあきらめることのポイントは必ずしも皆のための重量を失うことではないが多くの努力なしで起これば驚かないで下さい。 あなたの体は突然より少ないカロリーをたくさん処理して、スケールは多分それを反映する。
あなたの肌はおそらくクリアになります
ラスキン博士は、あなたのアルコール浄化に数日だけ明確な顔色を見つめている可能性があると言います。 彼は、すべてのビールがなければ、抗利尿ホルモンの産生が急増し、体が水をはるかに速く吸収するという事実で、この歓迎された副作用を帰します。 あなたの皮は滑らかおよびきれいに見るあなたの表面のキャンバスを保つために水和され、設備が整っている。
ここでは固体の例です: イギリスからの40歳の女性は、彼女が月のためにアルコールをあきらめた後、彼女の顔色に見た重要な変化のためにデイリーメールで紹介されました。 赤みとしみは消え、乾燥した斑点は消え、輝きは目に見えて彼女の顔に戻っていた。
あなたの感情が出てもよいかもしれません
あなたがたくさん飲んでいるとき、あなたはそれを認識していない場合でも、抑うつ症状や気分のむらになりやすいです。 薬物乱用と精神保健サービスの管理は、アルコールが長期的にあなたの脳の化学を変えることができるので、重い飲酒者が躁感情を経験することは珍しいことではないと言います。 これらの精神的な副作用は永続的ではありませんが、飲み物を拒否し始めると、中毒からの撤退を経ていないと仮定して、あなたの気質に大きな改善
画像：コメディー-セントラル;ジフィー(8)