アップルチャイオートミール

居心地の良い、おいしい、このアップルチャイオートミールは、ボウルに暖かい秋の抱擁です。 温かいチャイスパイスのオートミールは、アーモンドトーストされたココナッツミルク(またはお好みのミルク)で調理され、アップルソース、メープルシロップ、刻んだピーカンをトッピングされています。

アップルチャイオートミールl SimplyScratch.com

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朝はますます冷え込んできています。 そして、私はそれを愛する。 私はHaileighが学校に運転するように私の女の子にさよならを振ったら、私は中に入ってコーヒーを作り、今日見て、その後少し朝食を作るスキップします。 私は通常、野菜/ほうれん草スクランブルとオートミールの間で交互に。 私がオートミールを作るとき普通、私はちょうど規則的で古いオートミールを作り、シナモンおよび少しブラウンシュガーかメープルシロップとの上。 私のスパイスの食器棚を再編成した後、私は私の自家製のチャイスパイスを発見し、光が消えました。

だから私はチャイスパイスでアーモンドココナッツミルクを加熱し、厚くなるまで煮ます。 私は自家製のアップルソースで私のボウルを突破しました(私はすぐに共有しますレシピ,私は約束します!)とメープルシロップ。 メープルシロップだけでなく、本物のメープルシロップ。 あなたはバーボンバレルのものを取得した場合のボーナスポイント。 すごい

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自家製のアップルソースとメープルシロップで自然に甘くした温かいチャイスパイスのオートミール。 最高の秋の味!!

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このリンゴのチャイオートミールを作るには、次のものが必要です:

  • 3-1/2 カップアーモンドトーストココナッツミルク(またはお好みのミルク)
  • 1-1/2 ティースプーン自家製チャイスパイス
  • コーシャ塩のピンチ
  • 2カップ昔ながらのオートミール
  • 大さじ1ギーまたはバター
  • アップルソース
  • メープルシロップ
  • シナモン

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ソースパンにお好みの牛乳や水を注ぐことから始めます。 牛乳が沸騰し始めるまでofterを攪拌しながら高い上に加熱します。

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その後、熱を中強火に減らし、オートミールをかき混ぜる。 オートミールが調理し、厚くしながら攪拌し続けます。 オートミールは、あなたが熱からそれを削除した後でも厚くなることに注意してください。

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次に、バターまたはギーの大さじ1を加え、全体に溶けるまでかき混ぜる。

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オートミールを二つのボウルにスプーンし、小さなアップルソースにスプーンし、メープルシロップを霧雨にし、刻んだピーカンを上にします。

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お楽しみください! あなたはこのアップルチャイオートミールのレシピを試してみると、私に知らせて! 写真をスナップし、twitterやinstagramの上で私にタグを付けます!

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準備時間5分
調理時間8分
合計時間13分

成分

  • 3-1/2 カップアーモンドミルク(お好みのトーストココナッツやミルクのような)
  • 1-1/2 ティースプーン自家製チャイ調味料
  • コーシャ塩のピンチ、多かれ少なかれ味に
  • 2カップ昔ながらのロールオート
  • 大さじ1ギー(またはバター)
  • 1/4カップ無糖

指示

中鍋に牛乳を加える, チャイのスパイスと塩。 までの高い上の熱、絶えずかき混ぜること。 ミルクが沸騰し始めるちょうどその時、熱を中-高に減らし、オートミールをかき混ぜる。

オートミールが濃くなるまで5-8分間調理する。 熱の取除き、ギーかバターでかき混ぜなさい。

ボウルにオートミールをスプーンし、アップルソース、メープルシロップと刻んだピーカンの霧雨でトップを追加します。

ノート

メープルシロップの霧雨、刻んだトーストピーカン、シナモンのふりかけをトッピングして提供しています。

栄養情報:

3

サービングサイズ:

1
サービングあたりの量:カロリー:479総脂肪:20g飽和脂肪:12gトランス脂肪:0g不飽和脂肪:7gコレステロール:17mgナトリウム:182mg炭水化物:65g繊維:9g糖質:19gタンパク質:12g

栄養情報はありません常に正確。

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