あなたの腎臓はあなたの全体的な健康に不可欠であるため、あなたの腎臓の世話をすることは健康上の最優先事項でなければなりません。 腎臓は、体内の老廃物を除去し、バランスのとれた電解質レベルを維持し、血圧を調節する一対の豆形の器官である。 それらは機能の広い範囲に役立つ。
腎臓が多くの老廃物とともに除去し、尿中でそれらを取り除く2つの主要な化合物は尿素と尿酸です。 尿素はタンパク質の分解から生じ、尿酸は核酸の分解から生じる。 また、腎臓は血からのブドウ糖、アミノ酸、重炭酸塩、ナトリウム、水、隣酸塩、塩化物、マグネシウムおよびカリウムのような栄養素を再吸収し、最もよい健康を支えるところにそれらを運びます。
活発で健康に配慮したライフスタイルを維持することは、あなたの腎臓が健康を維持するためにできる最善のことです。 あなたの腎臓が正常に動作しない場合は、廃棄物は、多くの年のために少しずつあなたの血液中に蓄積し、あなたが病気になります。
腎臓を清潔にすることは、腎臓を健康に保つための重要な方法の1つです。 水分補給は、この器官が適切に機能するための鍵です。 水の摂取量が少ない場合、尿の量は低い。 これは腎臓の機能不全につながります。 したがって、体のろ過システムとして、腎臓は尿を分泌するために毎日2〜3リットルの水を必要とします。 一日に少なくとも二リットルの水を飲むことを目指してください。 あなたの水取入口の必要性はあなたの健康および生活様式によって主として左右される。 気候、運動、性別、あなたの全体的な健康のような要因は、あなたの毎日の水の摂取量の要件を計画する際に考慮することが重要です。 それはそれらからきれいなナトリウムと毒素を助けるように定期的に一貫した水の消費量は、あなたの腎臓のために健康です。 これは、慢性腎臓病のリスクを下げることができます。 以前に腎臓結石を持っていた人は、石の堆積物と将来的にその形成を防ぐためにもう少し水を飲む必要があります。
水のほかに、クエン酸を含む新鮮なフルーツジュースを消費してください。 これらのジュースに砂糖を加えないでください。 レモン、オレンジ、チェリーおよびメロンジュースは腎臓を清潔にし、石の形成を防ぐのを助けるクエン酸塩を含んでいる。 ブドウやクランベリーのような果物を食べる。 彼らはまた、あなたの腎臓を浄化するのに役立ち、彼らはしばしば彼らの膀胱の健康上の利点のために賞賛されています。
イラクサの葉の茶をひもでつなぐことのような腎臓の清潔になる茶を飲んで下さい。 このハーブティーは、抗酸化物質が高く、酸化ストレスから臓器を保護します。 Sambongはあなたの腎臓を清潔にするためにハーブティーとして消費することができる別の熱帯気候の低木です。 アジサイはまた高い酸化防止機能による腎臓の清潔になる茶として役立つ開花の低木です。
ピーナッツやカボチャの種のようないくつかのナッツや種子、混合緑の野菜サラダ、生姜とビートジュースはまた、あなたの腎臓を浄化するための強力な食
腎臓洗浄を試みる前に必ず医師に相談してください。 腎臓の浄化や他の臓器の浄化を行う前に、事前に医師と食事や健康の変化について話し合うことは常に有益です。 但し試みるものをにもかかわらず沢山の液体を飲みなさい。
腎臓の健康を維持することは、あなたの全体的な健康と一般的な幸福にとって重要です。 あなたの腎臓をきれいに保つことによって、あなたは健康よりも保つことができます。 健康な腎臓は無駄をきちんとろ過し、排出し、あなたの体がきちんと作用するのを助けるようにホルモンを作り出します。