最終更新日：2021年1月3日
Rebecca Peters著-Golden
before coffee私は怪物です。 いいえ。. 怪物だ 目を細め、汚い口、叫ぶ-で-猫、スマッシュ-イン-壁-私-誓う-あった-ない-そこ-前に、串-あなた-と-私-言葉のような-あなたは-何も-私に-モンスター。
私がコーヒーを飲む前にできる最後のことは、健康的な朝食のために何を準備するかについて合理的な決定を下すことです。
まあ、大丈夫、最後のことではないかもしれません（列車が駅を出て、異なる速度で移動することを含むいくつかの計算を描く…）が、それは悪いです、y’all。 それは本当に悪いです。
事は…私は朝食が大好きです。 私はそれをスキップしたり、ちょうどグラノーラバーやリンゴをつかむことによってそれを郵送したくありません。
朝食はその1。）は既に作られており、2）は、すでにそれにコーヒーを持っています。 研究が示しているので（そして、彼らは実際に科学で示されていない場合、私はまだそれが本当であることを知っている）コーヒーのさえ香りが私たちを元気
さて、週末には、トリ-アモスの話を聞きながら、大人としての自主性を楽しみながら、ゆっくりと料理する精巧な朝食に夢中になるでしょう。
しかし、平日には、私の手で、すべての時間の朝食の勝者はオートミールです。 それは簡単です、それは迅速です、それは充填している、それは健康です、そして—それは当たり障りのための評判の何かを持っていますが—それは信じられ
そして、あなたは知っているだろう、あなたは任意の規則性でこのコラムを読んだ場合、その汎用性は基本的に食品のための私の好きなものです。
同じ季節に同じ10品の服を着たり、アデルの21を月に五回聞いたり、アン-ライスのすべてを連続して読んだりするように、私はしばらく同じ食べ物を何度も食べたいと思っている。
その後、私はそれらを循環させ、新しいものに移動します。 それは私が行うだけのことです。
しかし、これを考えると、私がキックをしているとき、私は一貫性の中でいくつかの変化が必要です。 だから、私は何ヶ月も毎朝オートミールを食べているかもしれませんが、畜生、それは毎日異なるオートミールです！
今、私はオートミールにコーヒーを加えた最初の人ではないことを知っています（グーグルで調べました）が、私にとっては偶然に起こったのです。 私は私の特別なオートミールボールに私のおいしい、熱いオートミールをspoonedた(何、特別なオートミールボールを持っていないか。 そんな風に私を見るな！).
私はブルーベリーとシナモンを追加する準備ができていました。 私は私が人間に話さなければならないかもしれない仕事にtrudging前に平和の泡の私のオートミールそして私の蒸気を発するコーヒーを味わって準備ができてい そして、その後。
悪夢の不器用さ(読了): 私）、私はカウンターから私の塩箱をノックし、蓋が外れ、塩はどこにでも行き、猫と混乱とgah！ まだコーヒーも飲んでいなかったのに、なぜ？!
塩をきれいにした後、私の猫が言った塩に残した足の跡を含めて、私のオートミールは…まあ、あなたは想像することができます。 それは凝固した塊だった。
そして、まだコーヒーを飲んでいなかったので、私は貴重なオートミールが台無しにされ、それをリメイクする時間がなかったので激怒しましたが、ブロビーオートミールに冷たい水を注ぐだけでは嫌いです。 私は誓う、一貫性は決して同じではありません。
だから私は最も恐ろしい状況で何をしました：私はそれにコーヒーを適用しました。 私はすぐそこに座って私のホットコーヒーを持っていたので、私はちょうど少しドリブルし、攪拌しました。
そして…私はそれを愛しました。 それはオートミールにちょうど少しかみ傷を加え、それにオートミールの…yaが知っている…oatinessと完全に結合した豊富なearthinessを与えた。
その後、私は夢中になりました。 コーヒーはゲームに私の朝のオートミールを回すことへ出入口の原料のようだった。
コーヒーとココアパウダーを加えると、モカのような味がします。 コーヒー、ココアパウダー、ピーナッツバターを加えると、ピーナッツバターパイのような味がします。
コーヒー、シナモン、蜂蜜、レーズンを加えると、オートミールクッキーのような味になります。 コーヒー、蜂蜜、アーモンドバターを追加し、それはのような味…まあ、私は知らないが、それはおいしいおかしい味は、それがどのような味です。
何よりも、あなたが朝に私よりも大きな怪物であり、いくつかの食材の鍋で無思慮にかき混ぜることさえできない場合（エヘン、または急いでいる場合）、前の夜にボウルにすべてを組み合わせて冷蔵庫に入れて、朝にオートミールを食べる準備ができている。
夏には、外が暑いときでもオートミールを食べることができるので、私はこれが大好きです。 または夜通しのオート麦の容易さがほしいと思うが、まだ熱いあなたのオートミールがほしいと思えばちょうど分を取り、ストーブのまたは電子レンジの混合物を熱することができる。
私は約束します、私たちモンスターでさえ、オートミールを鍋に投棄し、それが熱くなっている間にぼんやりとそれを見つめて扱うことができます。
あなたが覚えておかなければならない唯一のことは、比率であるため、可能性は無限大です:
- あなたがコンロでそれを調理しようとしているなら、あなたは2部の液体から1部のオート麦が欲しいです。
- あなたが一晩オート麦を作り、それらを冷たく食べるつもりなら、あなたは1.5部の液体のようなものを1部のオート麦にしたいです。
コーヒーとオートミール？ 朝食の神々が話されています。 そして、彼らは言った：ああ。 地獄だ はい。.
成分
- 1/2 カップロールオート
- 3/4カップミルクまたは非乳製品ミルク
- 1/4カップ醸造コーヒー
- 1ピンチ塩
- 大さじ1蜂蜜またはメープルシロップ
- 小さじ1バニラエキス
説明書
コンロオート麦
- オート麦、牛乳、コーヒー、塩を小さな（1クォート）鍋に加えて蓋をする。
- オートミールが濃くなるまで時々かき混ぜながら、中火で約5分煮る。
- オート麦が柔らかくなり、ご希望の一貫性になるまで、必要に応じて牛乳または水を加えてください。
- 調理の最後の最後に蜂蜜またはメープルシロップとバニラをかき混ぜる。
- 熱から削除し、すぐに楽しむか、より多くのミックスインを追加-私のお気に入りは以下のとおりです。
一晩オート麦
- 朝にオートミールを加熱する予定がない場合（液体の一部を調理する）、牛乳を1/2カップに減らし、コーヒーを大さじ程度に減らしてくださ
- すべての材料を合わせ、冷蔵庫に一晩置きます。 私のような小さなパイレックス料理付けることができるから食べてすぐので、朝一の少ない料理、洗こんにちは?).
- この方法は、スチールカットオートでも使用できます。 あなたが目を覚ますと、彼らはすでにあなたのための準備ができています！
- そして、あなたが一晩オート麦をするつもりなら、なぜ私がやることをして、いつもあなたの冷蔵庫にアイスコーヒーの瓶を保管していないのですか。 本当に、あなたはすでにこれをやっていない場合、それはあなたの人生を変更します。
- ドアが切れる前に飲む時間がないポットの底に残っているコーヒーのいくつかの一口は、その時は何もないように見えるかもしれませんが、。…
- 二週間毎日瓶にそれらを注ぐと、あなたは土曜日の朝にハングアップして目を覚ますときに私に感謝し、あなたがコーヒーの外にあることを絶望して実現し、世界が終わっている、ので、ああ待って！ あなたの冷蔵庫にコーヒーの二つの完全なカップを持っているので、そうではありません。
ノート
私のお気に入りのコーヒーオートミールのバリエーション！ ただ、上記の基本的なレシピにこれらを追加するか、混合して一致させます:
- モカオートミール：大さじ1ココアパウダーを追加
- ピーナッツバターパイオートミール：大さじ1ココアパウダーと大さじ1ピーナッツバターを追加
- オートミールクッキーオートミール：大さじ1シナモン、大さじ1メープルシロップ、およびレーズンの一握りを追加
- ピーカンパイオートミール：大さじ2メープルシロップ、大さじ1シナモン、およびみじん切りピーカンの一握りを追加
- ナッツバターとゼリーオートミール: アーモンドバター大さじ2と一握りの新鮮なブルーベリーまたは大さじ1ブルーベリージャム
- ピーナッツバターとバナナオートミールを追加します。
- トロピカルオートミール：ココナッツミルク（またはココナッツミルクでオートミールを調理する）、一握りのココナッツフレーク、ラズベリー、マンゴー、キウイなどのお気に入りの新鮮なフルーツを追加します。