ココナッツミルクは、その驚くべき利点のために地球上で最も健康的な食品の一つであると考えられています。 ココナッツミルクは、ココナッツの4つの食用成分の1つです。 それは本当に牛乳が、あなたはいくつかの水とココナッツの肉をブレンドした後に得る厚い液体ではありません。
ココナッツミルクは、肌、髪、健康上の利点のために世界中で広く使用されています。 それはすでにあなたの食事療法の一部ではない場合は、ここであなたが知っておくべきココナッツミルクのいくつかの健康上の利点があります。
健康な心臓
健康な生活のためには、私たちは皆健康な心臓が必要であり、その健康を促進する一つの方法はココナッツミルクを消費することで ココナッツミルクにボディのコレステロール値に対する肯定的な効果をもたらすと信じられるラウリン酸がある。 それを定期的に消費することは、体内の悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすのに役立ちます。
減量
ココナッツミルクには、より充実した気分になるのに役立つケトンが含まれています。 それは過食から防ぎ、更にあなたが消費するカロリーの数を削減する。 あなたが減量の旅にいる場合、これは非常に有益です。
糖尿病コントロール
ココナッツミルクは、体のインスリン分泌を改善する抗酸化特性を持っています。 また血ブドウ糖のレベルに対する肯定的な効果をもたらすことを信じます。
潰瘍を防ぐ
胃潰瘍は女性が直面する共通の健康問題です。 ココナッツミルクを飲むことは潰瘍の治療に役立つと言われています。 ココナッツミルクは、潰瘍の原因となる細菌と戦う抗潰瘍、抗菌特性を有する。
アルツハイマー病の治療に役立ちます
ココナッツミルクに中鎖トリグリセリド（MCTs）があることを知っていますか？ これらは肝臓に吸収され、私たちの脳のための代替エネルギー源として働くケトンに変換されます。 これはアルツハイマー病に苦しんでいるそれらのために非常に有利です。
免疫力を高める
ココナッツミルクには防腐性で知られるラウリン酸があります。 あなたの食事療法にココナッツミルクを加えることは細菌、ウイルスおよび菌類を引き起こすことができるあなたの体の戦いの伝染を助ける。 これはあなたの免除を後押しし、湾で共通の健康上の問題を保ちます。
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貧血を防ぐ
今日の多くの女性は貧血に苦しみ、コ ココナッツミルクに健康な赤血球の形成のために必要であるそれで現在の鉄のよい量がある。 定期的にそれを消費することは貧血を防ぐことができます。
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消化に良い
ココナッツミルクには、腸壁を覆う細胞の再生に役立つ亜鉛が これは腸から私達の血流に入るために有害な細菌を防ぎ、下痢のような消化力問題を防ぎます。
お見逃しなく：ココナッツの健康上の利点
あなたの毎日の食事にココナッツミルクを追加することができますさまざまな方法があります。 あなたのオートミールか穀物にそれを加えることができる。 あなたの蛋白質の振動かスムージーにココナッツミルクを加えることはそれをより栄養価が高いようにすることができる。 果実や他の果物の上にココナッツミルクのいくつかの量を注ぐことは、味に追加することができます。
栄養価は高いですが、カロリーも高く、体重をかけることができるので、あまり持っていないことを確認してください。