ココナッツオイルは奇跡の食べ物です。 （写真：食事の変身ママ/flickr)
私の推定では、人口の4分の3以上が現在漏れやすい腸に苦しんでいるか、過去にその状態に苦しんでいるか、将来的にはそうなるでしょう。 処理された食糧のような現代便利のために、化学的に荷を積んだ家および美容製品および過剰処方された医薬品、私達の集合的な腸は大ヒットを取
良いニュースは、より多くの人々が漏れやすい腸を認識しているので、我々はそれを癒すために必要な措置を講じることができるということです。 しかし、あらゆる共通の健康状態と同じように、それらの苦しみはフィクションから事実を分け、彼らの生活様式に治療の練習を組み込む最もよい方法を定めることを試みると同時に頻繁に情報過負荷に落ちることができる。 これは補足と特に本当であり、今漏れやすい腸に肯定的な効果をもたらすことができる多数が文字通りある—しかしだれがそれらをすべて取る時間か 私は食糧が薬であること強い信者であり、私が良質の補足の支持者である間、私はあらゆる治療プログラムが食糧から始まらなければならないこと
これらは、漏れやすい腸の治癒に最も有益であると私が信じている三つの食品です。
ココナッツオイル
私の意見では、ココナッツオイルは単なるスーパーフードではありません。 漏れやすい腸に苦しんでいる人は、通常、消化を妥協しており、ココナッツオイルは、脂溶性ビタミン、カルシウム、マグネシウムを吸収するために体を助 さらに、ココナッツオイルのカプリル酸、カプリン酸およびラウリン酸は、カンジダを含む漏出性腸をさらに悪化させる有害な酵母および細菌を殺 カンジダはまた悪い消化力および発火の原因となる場合がある胃酸を減らすことができるので特に有害です。
あなたのココナッツオイルが有機性、精製されていないおよび冷た押されることを確かめなさい。
骨のスープ
骨のスープの素晴らしい健康上の利点について聞いたことがない岩の下に住んでいる必要があります。 彼女はあなたが風邪やインフルエンザから立ち直るのを助けるためにチキンスープを処方したときにあなたの祖母は間違いなく何かにあった—遅 これらの化合物は、有益な細菌の増殖をサポートし、腸を刺激する可能性のある食物感受性と戦っている間、腸の内層を回復し始めるので、漏出性腸に苦しんでいる人にとって重要です。 骨ブロスには、炎症を軽減し、消化を改善し、免疫系を高めるアミノ酸も含まれています。
しかし、彼らは通常、実際の骨の代わりに人工香味剤で作られているので、あなたは店で買ったブイヨンや株式に頼ることはできません-彼らは健康 彼らはまた、漏れやすい腸を悪化させる可能性のある防腐剤や化学物質でいっぱいです。 時間通りに短く、あなた自身の培養液を何時間も煮ることができなければ手製の培養液と同じすばらしい医療補助のすべて自然、超便利完全であ
発酵野菜
腸を癒すことになると、有益な細菌で体をあふれさせるよりも重要なことはほとんどありません。 これらの”善人”は、最初の場所で漏れやすい腸を引き起こしている悪者を群衆に開始され、治癒プロセスを開始します。 覚えておいて、免疫系の約80％が腸内にあるので、これらの有益な細菌は確かに健康的な腸を作りますが、漏れやすい腸によって引き起こされた可能性のある他の長引く健康問題に対処するのにも役立ちます。
私は高品質の土壌ベースのプロバイオティクスを消費することをお勧めしますが、私はまた、定期的にプロバイオティクスが豊富な食品を消費する これは、体に善玉菌の複数の株を与え、悪者が生き残ることを困難にします。 ザワークラウトやキムチのような発酵野菜は、健康でプロバイオティクスが豊富な食品の完璧な例です。 （ヨーグルトやケフィアのような養殖乳製品も良いですが、乳製品を消化するのが難しい人もいます。）それは彼らの低温殺菌されていない状態でこれらの製品を購入することが重要だし、あなたは通常、あなたの健康市場の冷蔵セクションでそれらを見 またはちょうどあなた専有物を作ることができる;始めるためにこの容易なザワークラウトの調理法を試みなさい。
博士ジョシュアックス、DNM、DC、CNSは、人々が薬として食品を使用してよく得るのを助けるために情熱を持って自然医学の医師、臨床栄養士と著者です。 彼は最近Eat Dirtを執筆しました: なぜ漏れやすい腸があなたの健康問題の根本的な原因であり、それを治すための5つの驚くべきステップであり、彼は世界最大の自然健康ウェブサwww.DrAxe.com。Twitter@DRJoshAxeで彼に従ってください。