Vision Boards: Esempi, passi per fare uno e più

Dietro ogni grande risultato c’è una visione. E dietro ogni visione c’è un ” perché?”Le schede Vision aiutano a manifestare gli obiettivi combinando i valori e le intenzioni di un individuo in una visione potente, fornendo quindi lo strumento perfetto per meditare su quella visione per produrre risultati. Ecco come creare una scheda di visione potente per attirare la tua vita ideale.

Come funziona una vision board?

Una scheda di visione è uno strumento di visualizzazione — di solito un collage di parole e immagini che rappresentano i vostri obiettivi o sogni. Essi sono pensati per attivare la Legge di attrazione, o l ” idea che si attirerà nella vostra vita qualunque cosa ci si concentra su. In altre parole, la legge dice che se rimani concentrato su cose buone e positive nella tua vita, attirerai cose più positive. Una scheda di visione ti aiuta a visualizzare e concentrarsi sui tuoi obiettivi e sogni ogni giorno, manifestandoli naturalmente nella tua vita.

È possibile realizzare una vision board per obiettivi personali, professionali o interpersonali. Possono essere fatti per un singolo obiettivo o una serie di obiettivi. Gli obiettivi possono essere concreti (ad esempio, ottenere una promozione) o più soggettivi (magari essere più contenuti o amarsi di più). Una vision board può essere creata individualmente o con una persona fidata che condivide i tuoi obiettivi. Per esempio, voi e il vostro altro significativo può creare una scheda per il vostro matrimonio. Oppure tu e il tuo co-fondatore potete creare una scheda per la tua attività.

Che si manifesta con una scheda vision.

Il modo migliore per realizzare i tuoi sogni è sapere cosa sono e tenerli davanti alla tua mente in modo da lavorare sempre verso di loro. Le schede di visione ti aiutano a manifestare i tuoi sogni chiedendoti di visualizzare i tuoi obiettivi (e come raggiungerli) su base regolare.

L’attenzione ai tuoi sogni che viene richiesta da vision boards allenerà il tuo cervello a notare le risorse disponibili che potresti aver perso prima e attirerà le persone e le opportunità di cui hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo. Vi sentirete naturalmente costretti a prendere provvedimenti per raggiungere i vostri obiettivi quando si visualizzano i loro passi di azione di tutti i giorni.

Nel complesso, vi sentirete un maggiore senso di scopo nella vostra vita quando si sta lavorando verso le vostre intenzioni. Incanalando la tua energia nella tua vita ideale-piuttosto che in ansia o pensieri negativi — attirerai positività e scopo.

Di cosa hai bisogno per una vision board?

Per creare una vision board, hai bisogno di una mente chiara centrata sulle tue intenzioni, uno spazio positivo in cui lavorare e le forniture elencate più avanti in questo articolo.

Considera di praticare la consapevolezza prima di creare la tua vision board; praticare la meditazione o lo yoga ti aiuterà a recenter te stesso e a chiarire le aspettative esterne o le influenze sulle tue intenzioni.

Inoltre, garantire un positivo spazio di lavoro da candele di illuminazione, bruciare incenso, la riproduzione di musica, afferrare il vostro preferito coperta o fare qualsiasi altra cosa avete bisogno per farti sentire completamente a suo agio. Assicurati che il tuo spazio di lavoro sia abbastanza grande da distribuire i tuoi materiali.

Alcune persone preferiscono creare le loro schede di visione con una persona importante nella loro vita, come un amico o un partner. Mentre il comfort e l’energia motivante che forniscono possono essere utili al tuo processo, assicurati che non siano una distrazione dai tuoi obiettivi interni. Avere una conversazione con loro in anticipo per impostare le aspettative chiare per il loro ruolo nella creazione della scheda di visione.

Come realizzare una tavola vision.

Cerca di fare la tua visione in una sola seduta, per evitare disturbi alla tua intenzione e meditazione. Segui questi passaggi per creare la scheda vision ideale:

Raccogli le tue forniture.

Per fare una visione di bordo, è necessario:

• Una base, come un poster, una tavola di sughero, una tavola a tre ante, un libro d’arte o un album da disegno, schede o carta comune.

• Riviste, libri o altri prodotti che possono essere tagliati.

• Qualcosa per attaccare le immagini alla tua base, come colla, nastro o spilli.

• Penne, pennarelli o vernice.

• Forbici.

• Forniture per vestire il vostro bordo di visione, come carta colorata, adesivi, nastri o altri accessori.

Determina le tue intenzioni.

Prima di iniziare a creare la scheda visiva, è necessario impostare le proprie intenzioni. Per determinare ciò che si desidera manifestare, porsi le seguenti domande. Prova a rispondere a queste domande in frasi brevi o parole singole. La radice della risposta è ciò che desideri veramente.

• Cosa voglio dalla vita?

• Che valore ho? Chi apprezzo?

• Di cosa ho bisogno più o meno nella tua vita quotidiana?

• Cosa vorrei avere?

• Come voglio sentirmi nella mia vita quotidiana? Come voglio sentirmi quando raggiungo i miei obiettivi?

Una volta che avete le vostre risposte, tenerli in cima alla vostra mente. Quindi, inizia il passaggio tre.

Esplora immagini e parole che ti piacciono.

Mentre mediti sulle tue intenzioni, sfoglia i tuoi libri o riviste. Ritaglia qualsiasi immagine o frase che catturi la tua attenzione o risuoni con te. A questo punto, i materiali non devono essere collegati a nessuno dei tuoi obiettivi.

Se non si trova nulla che fa appello a voi — o se si dispone di una visione specifica — sentitevi liberi di disegnare, scrivere o creare materiali per il vostro bordo di visione con i vostri rifornimenti di arte.

Crea materiali finché non ti senti soddisfatto di ciò che hai.

Seleziona quali materiali includere nella tua tavola.

Una volta che hai tagliato o creato materiali per la tua tavola, prenditi un momento per guardare ogni immagine o frase. Fa invocare i sentimenti dietro le vostre intenzioni? Se la vostra intenzione è quella di trascorrere più tempo con i propri cari, la sensazione di fondo può essere l’amore. Se la vostra intenzione è quella di sviluppare la vostra carriera da sogno, la sensazione di fondo può essere la fiducia o la motivazione. Trova immagini che suscitano quel sentimento in te e che ti portano gioia quando consideri le possibilità che rappresentano.

Una volta trovati materiali che corrispondono ai tuoi sentimenti e motivano la manifestazione, attaccali alla tua base. Quindi, se vuoi, decorare la tavola in un modo che cementa questi sentimenti. Se la tua intenzione è di provare più felicità e la sensazione sottostante di quell’intenzione è la gioia, puoi decorare la tua tavola con carta gialla o glitter. Se la vostra intenzione è quella di amare se stessi di più e la sensazione di fondo che l’intenzione è l’amore o la fiducia, si può decorare la vostra tavola con pennarello rosso, adesivi cuore o nastro.

Metti la tua vision board in uno spazio positivo e visibile.

Una scheda vision è più efficace quando viene referenziata spesso. Dovrebbe servire come promemoria visibile delle tue intenzioni, obiettivi e valori fondamentali. Con questi in mente, chiediti se la tua vision board ti servirebbe meglio come qualcosa che vedi ogni giorno o quando hai bisogno di un promemoria speciale dei tuoi obiettivi. Quindi, posizionare la scheda di visione di conseguenza.

Se desideri vedere la tua vision board ogni giorno, considera di posizionarla su una parete visibile, vicino a uno specchio o vicino a un calendario a cui fai riferimento ogni mattina. Se vuoi vederlo quando hai bisogno di un promemoria dei tuoi obiettivi, considera di posizionarlo sul retro di una porta o in un armadio o spazio di archiviazione facilmente accessibile. La chiave è quella di mantenere la scheda di visione a portata di mano per quando ne avete bisogno.

Fai una lista di come manifesterai i tuoi obiettivi.

Ora che hai creato la tua vision board e determinato quando la userai, è il momento di iniziare a manifestare i tuoi obiettivi. Fai una lista di passi che puoi fare per vivere secondo le tue intenzioni in questo momento. Creare il tuo consiglio di visione probabilmente ha scatenato idee di primi passi nella tua mente; incanalare quelli in una lista di controllo attuabile.

Porta con te la tua lista di controllo (magari in un pianificatore) o visualizza la tua lista di controllo con la tua vision board. Rivedi la tua lista di controllo mentre ti avvicini alle barriere ai tuoi obiettivi. Ripensare vecchi modelli di pensiero, vecchie abitudini, o vecchie relazioni che sminuiscono le vostre intenzioni.

Esempio di schede di visione.

Questa colorata vision board di @severinejenny mescola immagini di riviste e materiali fatti a mano per creare una vision board luminosa e frizzante. Questa tavola suscita sentimenti di felicità, fiducia e relax.

Questa tavola vision realizzata su sughero da @ mollyshadeee combina materiali scrapbooking pastello, ritagli di riviste e altre decorazioni per creare una sensazione luminosa e aperta. Questa tavola suscita sentimenti di appagamento, meraviglia e creatività.

@mindfulmammahypnobirthing ha usato questa scheda di visione per prepararsi alla nascita di suo figlio. Il consiglio suscita sentimenti di comfort, relax e apertura che è spesso associato a nuovi inizi. Lei crea questi sentimenti con parole di incoraggiamento, un sacco di sfumature gialle, e un giocoso mixed-media estetica.

Questa scheda creata da @thepracticalyogini utilizza molte frasi e ritagli di riviste per creare una visione ideale di salute e benessere. Questa scheda utilizza perni, colori vivaci, e lettering grassetto per suscitare sentimenti di motivazione, fiducia, e il potere.

Questa tavola vision di @pumpupyourjournal è stata disegnata piuttosto che tagliata da materiali. È una semplice meditazione su diverse intenzioni, resa particolarmente personale dalle illustrazioni dettagliate.

Storia.

La Legge di Attrazione (su cui si basano le tavole di visione) è antica. L’idea che i pensieri manifestino realtà nel mondo fisico risale a testi antichi e appare in molte religioni. Buddha è citato come dicendo ” tutto ciò che siamo è il risultato di ciò che abbiamo pensato.”Similmente, Marco 11: 24 cita Gesù come dicendo: “Perciò io vi dico: Qualunque cosa desideriate, quando pregate, credete di riceverle e le avrete.”Alcune interpretazioni del karma indù si basa sullo stesso principio della Legge di Attrazione — che ciò che si fa e pensa determina la vostra realtà.

La legge dell’attrazione come filosofia del Nuovo pensiero nacque dagli insegnamenti di Phineas Quimby nei primi anni del 1800. A Quimby fu diagnosticata la tubercolosi da giovane e i suoi trattamenti medici non funzionavano. Così, ha iniziato a trattare se stesso cambiando la sua mentalità sulla malattia e prendendo giri in carrozza in giro per il New Hampshire. Riacquistò la salute e cominciò a predicare l’importanza del pensiero positivo.

Nel 20 ° secolo, ci fu un aumento di interesse per la Legge di Attrazione. Tre libri sull’argomento — Think and Grow Rich (1937) di Napoleon Hill, The Power of Positive Thinking (1952) di Norman Vincent Peale e You Can Heal Your Life (1984) di Louise Hay — erano tutti best-seller. Nel 2006, l’innovativo film The Secret di Rhonda Byrne (che è stato sviluppato in un libro con lo stesso nome) ha portato la legge di attrazione di nuovo sotto i riflettori negli Stati Uniti Il film e il libro ha ricevuto massiccia attenzione dei media, e ha venduto oltre 30 milioni di copie.

Le tavole di visione risalgono all’epoca preistorica. Studi antropologici suggeriscono che le pitture rupestri sono state create dai nostri antenati per aiutarli a immaginare una caccia di successo. Come la più ampia filosofia della legge di attrazione, sono diventati estremamente popolari nella cultura pop degli anni 2000 seguendo Il Segreto.

Cultura pop.

Come accennato, The Secret ha lanciato vision boards nella cultura popolare nel 2006. Da allora, diverse celebrità hanno rivelato di essere appassionati di vision board. Forse più in particolare, Opah ha ospitato diversi segmenti sul suo show televisivo di successo su vision boards. Ha intervistato life coach Martha Beck e conduttore televisivo Steve Harvey su come creare una scheda di visione efficace, e ha anche dato una master class sulla manifestazione al cast “Wrinkle in Time”. Secondo quanto riferito, una delle vision board di Opah immaginava Barack Obama come presidente; Obama è anche un credente del vision board. Il suo comitato elettorale ha creato un consiglio di visione per lui durante la campagna elettorale.

Beyonce, Katy Perry e Ellen Degeneres hanno anche mostrato il loro sostegno per la manifestazione. Vision board di Beyonce riferito caratterizzato da un Academy Award e utilizzato per appendere sopra il suo tapis roulant a casa. Katy Perry riferito prima fatto un consiglio di visione all ” età 9, e comprendeva una foto di superstar cantante Selena. Nel 2012, Ellen ha fatto un intero segmento su vision boards su the Ellen show (sperava di atterrare sulla copertina di ‘O’ facendo appello all’amore di Opah per la legge di attrazione). Da, ha anche intervistato attrice Whitney Cummings sul suo consiglio di visione, che ha caratterizzato una foto di Degeneres.

Vision schede possono essere potenti strumenti per manifestare la vostra vita ideale. Magnificano le tue intenzioni e ti motivano ricordandoti i tuoi obiettivi. Tuttavia, spetta a te concentrarti su questi obiettivi e attirare opportunità. Fatelo meditando sulla vostra visione per quanto necessario, e concentrando la vostra energia su obiettivi che sono raggiungibili e contribuiscono al vostro senso generale di realizzazione. La positività genera positività.