pasta di curry Rosso è fantastico, affidabile amico che si può contare su per rendere il vostro giorno un po ‘ più luminoso, ed è su con questo delizioso Curry Tailandese Brussel Sprout Zuppa! Grassetto Thai curry sapori, accoppiato con cremoso lenitivo lite latte di cocco, tutti deliziosamente sobbollire insieme con nutrienti cavoletti di Bruxelles, patate dolci sostanziosi, fagioli ricchi di proteine in una zuppa sana e sana! Una zuppa fantastica, soddisfacente e accogliente che sicuramente ti farà sorridere. Alimenti integrali a base vegetale, vegani, a base vegetale, senza olio, senza zucchero raffinato, senza glutine, senza ingredienti altamente lavorati.
Amo il cibo tailandese! Potrei mangiarlo tutti i giorni, tutto il giorno. Sì, è proprio così buono. Ora coppia deliziosi sapori curry tailandese con alcuni bellissimi cavoletti di Bruxelles e patate dolci teneri e si dispone di una zuppa di riscaldamento anima che è sicuro di piacere.
Ho sempre apprezzato i cavoletti di Bruxelles, ma prima di andare a base di piante alimentari intere, onestamente non ho avuto l’apprezzamento per loro che faccio oggi. Una volta che si detox tutte quelle sostanze chimiche fuori del vostro corpo, frutta e verdura assumono una nuova dimensione del sapore.
Mi ritrovo a desiderare verdure, chi avrebbe mai pensato, giusto? Il mio corpo sa cosa è buono per me, e lo ascolto. Hai bisogno di verdure troppo?
Cavoletti di Bruxelles-Fa bene il corpo!
I cavoletti di Bruxelles sono un ortaggio crocifero. Il dottor Greger è tutto su quelle verdure crocifere nella sua dozzina giornaliera. Sono caricati con tonnellate di antiossidanti, fibre alimentari e vitamina B6. Potassio, ferro, magnesio, vitamina C e vitamina K. La vitamina K è particolarmente importante in quanto aiuta a proteggere dall’osteoporosi.
I cavoletti di Bruxelles aiutano anche a mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue. Ci sono stati più studi che hanno collegato un aumento dell’assunzione di verdure crocifere, compresi i cavoletti di Bruxelles, a un ridotto rischio di diabete.
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Puttin ‘ them little cabbages in mah soup! (cantato sulle note di “Animal crackers in my soup”)
Brussel stagione germoglio è qui! La maggior parte dei negozi sono in esecuzione le vendite ora, così papà aveva preso un paio di grandi sacchi di cavoletti di Bruxelles, li plopped sul tavolo e ha detto ” OK, vediamo cosa fate voi due con questi?”È tutto su quelle verdure crocifere, soprattutto da quando ha letto il libro How Not to Die del Dr. Greger, e ha seguito la dozzina giornaliera del Dr. Greger.
Crostacei e Lagune
che Cosa è divertente è che Papà non può mai ricordare la parola “crocifere”, così lui dice che è tutto di mangiare crostacei.”Tipico papà, sempre scambiando parole che non significano ciò che intendeva loro di significare.
L’altro giorno, ha detto che stava mangiando un sacco di “lagune.”Mamma ed io eravamo tipo” Cosa intendi per lagune?”Ci guardò come se fossimo disinformati. Papà poi ha detto ” Sai lagune, fagioli?”Mamma si è pisciata i pantaloni ridendo. Ha detto che intendi ” legumi?”LOL Mangiamo un sacco di”lagune”! Penso che la maggior parte delle persone sull’intera dieta alimentare a base vegetale tendono a mangiare un sacco di “lagune”. HAH!!! Lascero ‘che mamma ti dica di piu’.
Ciao! Qui Robin!
Ohhhhh il mio gawd! TP109 mi spacca completamente. Mescola sempre le sue parole. La cosa che amo di lui è che lui può totalmente ridere delle sue parole mix-up. Facciamo tutti una bella risatina. Potrei seriamente scrivere un libro solo su come esilarante è semplicemente a causa della sua parola mix-up o pronunce interessanti, ma devi semplicemente essere lì o probabilmente non lo troveresti così divertente come facciamo noi. LOL
Adoro questa zuppa e la deliziosa combinazione di sapori tailandesi e cavoletti di Bruxelles.
Amore sapori thailandesi troppo?
Dai un’occhiata a questi deliziosi piatti:
- Fast and Easy Curry Noodles
- Curry giallo Split Pea Stew
- Thai Stir Fry
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Prodotti Usati:
- 8-quart ceramica / smalto foderato forno olandese o simile grande pentola con un coperchio aderente.
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Descrizione
pasta di curry Rosso è fantastico, affidabile amico che si può contare su per rendere il vostro giorno un po ‘ più luminoso, ed è con questo delizioso Curry Thailandese, Brussel Germogli Zuppa! Grassetto Thai curry sapori, accoppiato con cremoso lenitivo lite latte di cocco, tutti deliziosamente sobbollire insieme con nutrienti cavoletti di Bruxelles, patate dolci sostanziosi, fagioli ricchi di proteine in una zuppa sana e sana! Una zuppa fantastica, soddisfacente e accogliente che sicuramente ti farà sorridere. Alimenti integrali a base vegetale, vegani, a base vegetale, senza olio, senza zucchero raffinato, senza glutine, senza ingredienti altamente lavorati.
Ingredienti
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- 1 lb. Cavoletti di bruxelles, dimezzato o squartato (freschi o congelati)
- 1 media cipolla gialla, tagliata a dadini
- 1 peperone rosso, a dadini
- 1 Cucchiaio di aglio tritato
- 1 Cucchiaio di zenzero tritato (+/-)
- 1 bicchiere di brodo vegetale *
- 4 tazze di acqua (o di brodo)
- 4 Cucchiaio di pasta di curry rosso (+/-)
- 1 medio di patate dolci, sbucciate e tagliate a piccoli cubetti
- 1 – cannellini, fagioli, scolati e sciacquati
- 1– lite latte di cocco *
- 1 cucchiaino di succo di lime (opzionale) *
- 1 carota, tagliata a lungo, molto strisce sottili
- 2 a 4 tazze di spinaci novelli (in base alla quantità desiderata)
Spezie/Erbe Ingredienti:
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di cipolla in polvere
- secchi 1 Cucchiaio di trito di cipolla
- 1 ½ cucchiaino di sale marino (+/-) *
- ¼ Di cucchiaino di pepe nero
Opzionale Condimenti:
- peperoncino Tritato fiocco
- spicchi di Lime
- Coriandolo
Istruzioni
- Preparare i Cavolini di Bruxelles, rimuovere il disco staminali al fine, poi tagliateli a grandezza uniforme. Se grande, quarto di loro.Se più piccolo, dimezzarli. Accantonare.
- In una grande ceramica/smalto foderato forno olandese/pentola o altrettanto grande pentola, aggiungere la cipolla a dadini e peperone rosso. Soffriggere a fuoco medio per 5-7 minuti per ammorbidirli. Aggiungi una spruzzata d’acqua se iniziano ad attaccarsi.
- Una volta ammorbidite le cipolle e i peperoni, abbassare leggermente il fuoco e aggiungere l’aglio tritato e lo zenzero, soffriggere per 30 secondi.
- Quindi aggiungere il brodo vegetale, acqua, pasta di curry rosso, aglio in polvere, cipolla in polvere, fiocco di cipolla tritata secca, sale marino, pepe. Mescolare bene per combinare. Aumentare il calore e portare la miscela a ebollizione, quindi abbassare immediatamente a fuoco lento. Aggiungere i cavoletti di Bruxelles, la patata dolce a cubetti e i fagioli cannellini. Mettere il coperchio sulla pentola e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.
- Quindi aggiungere il latte di cocco lite, succo di lime e strisce di carota molto sottili, rimettere il coperchio e cuocere a fuoco lento fino a quando le patate dolci e i cavoletti di Bruxelles raggiungono la tenerezza desiderata, ca. altri 7 a 15 minuti-in gran parte dipende dalla dimensione delle patate dolci a cubetti.
- Piegare gli spinaci, cuocere per un minuto.
- Servire porzioni individuali con fiocchi di pepe rosso schiacciato, coriandolo, spicchi di lime e/o con i tuoi condimenti preferiti.
Note
*Brodo vegetale: Usiamo Pacifico organico a basso contenuto di sodio vegetale. Amiamo questo marchio perché è conforme alla pianta alimentare intera, in quanto non contiene MSG, non ha olio e non contiene ingredienti altamente lavorati; tuttavia, questa marca di brodo vegetale ha un sapore forte, quindi è necessario meno brodo rispetto al rapporto acqua. Usiamo un rapporto acqua-brodo più alto a causa di questo. Se si utilizza una marca diversa da Pacific vegetable broth, considerare la possibilità di regolare il rapporto acqua/brodo vegetale di conseguenza. Ad esempio, se si utilizza un brodo vegetale molto morbido, si potrebbe prendere in considerazione 4 tazze di brodo vegetale e 1 tazza di acqua per questa ricetta. Si prega di regolare la ricetta (rapporto brodo/acqua) di conseguenza in base alla marca di brodo vegetale utilizzata se si utilizza altro che il brodo vegetale biologico del Pacifico.
*Succo di lime: il succo di lime illumina davvero il sapore ma tempera il curry. Se necessario aggiungere la pasta di curry rosso extra verso la fine dopo aver testato i sapori.
*Pasta di curry rosso: Abbiamo usato pasta di curry rosso Thai Kitchen.
* Lite Latte di cocco: Lite latte di cocco è consentito su tutta la pianta alimentare a base di dieta da un punto di vista generale. Ci sono alcuni medici WFPB che sono più restrittivi di altri, questi medici in genere stanno trattando pazienti cardiaci. È possibile sostituire il latte di cocco lite con un altro latte vegetale. I sapori saranno leggermente diversi, regolare le spezie secondo necessità.
*Sale marino: Si prega di regolare il sale marino in base alle preferenze di sale marino della vostra famiglia e / o in base alle esigenze dietetiche.
*Conservazione: conservare in frigorifero e utilizzare entro 5 giorni.
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