Soluzioni per la Sinusite

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• Salute Azione: Sinusite—Quick Start
• Salute Azione: Sinusite—Programma Completo
• Prevenire la Sinusite
• Da Dr. Deborah Scrivania

tanta pressione in testa è difficile sapere se si sta spingendo in, fuori o tutto quanto sopra. Sniffling, sniffing, mal di testa, congestione della testa, gocciolamento postnasale e utilizzo di un’intera scatola di tessuti—tutti questi di solito segnalano una cosa: sinusite. Puoi anche aspettarti febbre, affaticamento, incapacità di odorare o assaggiare il cibo e una spessa secrezione nasale giallo-verdastra.

Con questi sintomi, la vita è piuttosto spiacevole. Fai fatica a prendere decisioni perché ti senti come se la tua testa fosse inondata di fango. Quando devi dare una presentazione al lavoro, la tua voce suona nasale. Ti affretti ad afferrare i tessuti prima che il naso goccioli su tutte le note. Le persone hanno paura di uscire con te perché temono che tu sia contagioso. Devi rinunciare a qualsiasi piano per nuotare, volare o fare immersioni subacquee perché la pressione della sinusite ti farebbe sentire come se la tua testa stesse per esplodere.

Secondo l’American Academy of Allergy Asma & Immunologia, la sinusite è una delle principali forme di malattia cronica. Solo negli Stati Uniti, ci sono circa 18 milioni di casi all’anno, con una sconcertante 30 milioni di corsi di antibiotici prescritti ogni anno. Se prendi un appuntamento con un medico specializzato in allergia e immunologia, avrai compagnia: una persona su cinque nella sala d’attesa ha sinusite.

Ciò che è noto sulla sinusite

Contrariamente alla pratica comune, la rigorosa esperienza medica raccomanda effettivamente contro gli antibiotici a meno che non vi sia dolore significativo, febbre o malattia prolungata. La buona notizia è che le misure sanitarie alternative possono trattare efficacemente la sinusite. La parola “sinusite” si riferisce a un’infiammazione delle cavità del seno, che può essere causata da batteri, virus o funghi. A volte queste infezioni coesistono insieme. Irritanti ambientali come polvere, peli o allergie alimentari e sensibilità possono anche innescare l’infiammazione del seno.

In alternativa, può esserci una causa meccanica alla sinusite. Le cavità del seno potrebbero intasarsi quando le membrane che producono muco del naso non sono in grado di drenare. Quando ciò accade, le cavità del seno diventano un buon ambiente per la moltiplicazione dei microrganismi patogeni. La presenza di batteri, un virus o funghi rende le ghiandole secernono più muco nel tentativo di rimuovere i microbi, potenzialmente innescando l’infiammazione.

Anche la stitichezza può contribuire all’infiammazione del seno a causa dell’accumulo di tossicità. Mentre il corpo cerca di svuotare queste tossine usando meccanismi diversi da un movimento intestinale, le tossine iniziano a circolare nel corpo, causando infiammazione ovunque finiscano.

Quando combini le prime fasi dell’infiammazione o dei tessuti indeboliti con l’aumento della pressione che deriva dal nuoto, dalle immersioni subacquee o dal volo ad alta quota, stai anche corteggiando la sinusite.

La sinusite può essere acuta o cronica. Un raffreddore che dura più di sette giorni può trasformarsi in sinusite. Il segno rivelatore è il muco giallo verdastro. Più a lungo si lascia andare un’infezione del seno, più è probabile che si sviluppi in un’infezione cronica o polmonite poiché irritare i piccoli peli del naso rallenta la loro capacità di spostare il muco sulle membrane nasali. Un’infezione sinusale non trattata può in casi molto rari anche portare alla meningite. Il colore del muco, a proposito, non ti dice nulla sul fatto che la tua infezione sia causata da un virus, un’allergia o un’infezione batterica.

I ricercatori della Mayo Clinic hanno scoperto che un’infezione fungina può portare anche a sinusite cronica. Se il medico esegue una coltura per determinare la causa della sinusite, tale coltura deve essere controllata per batteri e funghi. Entrambi possono essere coinvolti in un’infezione e la tua condizione non migliorerà se trattano uno ma non l’altro. La preoccupazione che un’infezione possa essere batterica e richiedere antibiotici sorge se c’è un significativo dolore facciale o febbre.

Dieta e nutrizione sono le migliori strategie per superare la sinusite in modo permanente. Con un programma completo, è possibile rafforzare i tessuti che rivestono i seni così come la vostra immunità, abbassando il rischio di sviluppare sinusite di nuovo.

Il trattamento medico convenzionale prevede l’uso di antistaminici, decongestionanti e nebulizzatori in combinazione con antibiotici. Gli spray nasali steroidei sono il passo successivo prima di un intervento chirurgico ad alto rischio, con il coltello del chirurgo a soli millimetri di distanza dal taglio delle strutture anatomiche chiave per la normale funzione cerebrale. Nessuno di questi trattamenti convenzionali può curare la sinusite.

Passi sani: Sinusite-Primi passi

Per il massimo miglioramento con il minor numero di passaggi, effettuare le seguenti operazioni:

• Solo liquidi: concentrati su liquidi sani e chiari, limitando i cibi solidi ed evitando i dolci per 48 ore.
• Acqua calda e fredda applicazione: L’applicazione di impacchi caldi e freddi (fronte, guance, naso) è noto per offrire sollievo dal dolore e può aiutare a ridurre il gonfiore del seno da sinusite.
• Inalazione di vapore: l’inalazione di vapore utilizzando un diffusore o semplicemente respirando su una ciotola fumante può aiutare a cancellare i passaggi del seno, offrendo un rapido sollievo.
• Lavaggio nasale: mettere 1/2 cucchiaino di sale in 1 tazza di acqua calda distillata, sterilizzata o precedentemente bollita (provare con o senza un pizzico di bicarbonato di sodio per il comfort). Applicare questa soluzione ai passaggi nasali attraverso una pentola neti o versare l’acqua nel palmo a coppa, inclinare la testa sullo stesso lato e usare l’altra mano per tappare la narice superiore. (Importante: vedere avviso in Programma completo.) Inalare delicatamente l’acqua, permettendole di fluire dentro e fuori dal naso o fino al naso e giù dietro il naso alla bocca. Ripeti tre volte su ciascun lato, aspetta un minuto o 2 (in un bagno di vapore se puoi) e soffia delicatamente.

Passi sani: sinusite—Programma completo

Un programma completo di salute del seno coinvolge molte aree in cui è possibile intraprendere azioni, gradualmente o tutte in una volta. Inizia seguendo le mie linee guida di base per la nutrizione e lo stile di vita sano, con le seguenti modifiche:

Assapora cibi utili

• Liquidi per 48 ore (solo per adulti): Per 2 giorni, bevi così tanto liquido che a malapena vuoi mangiare solidi. I solidi non sono dannosi, ma consumare solo liquidi dà al tuo sistema digestivo la possibilità di riposare e recuperare, dirigendo tutte le sue riserve di energia extra verso la guarigione. I migliori liquidi sono brodi (carne, soprattutto pollo e verdura), acqua naturale, acqua di cocco e gustose tisane.
• Zuppa di riso di pollo fatta in casa e crema di zuppa di verdure.
• Dr. Bronners Olio di cocco: aggiungi 2 cucchiai all’acqua o alla zuppa per un’eccellente fonte di energia, completa di grassi salutari per un maggiore assorbimento delle vitamine.
• Kvas di barbabietole: Un bicchiere giornaliero di kvas di barbabietola aiuterà ad alleviare la sinusite.
• Verdure cotte con abbondante burro: le verdure sono costruttori di cellule. Come grasso saturo, il burro viene utilizzato nel corpo per rafforzare le pareti cellulari, che possono tenere fuori batteri e virus.
• Aglio crudo: solo uno spicchio al giorno, schiacciato in bocca, può essere efficace. Utilizzare solo aglio fresco. Mangia l’aglio con un’oliva per un sapore migliore.
• Erbe e tisane: lo zenzero stimola la circolazione nel corpo e, se aggiungi una piccola quantità di crema cruda, otterrai alcuni fattori immunitari naturali che possono aiutarti a recuperare rapidamente. Una piccola quantità di miele aggiunge un effetto calmante.
• Spezie: mescolare cannella, chiodi di garofano, curcuma e curcumina negli alimenti per un effetto antinfiammatorio.
• Acqua di cocco: rinfrescante e ricca di elettroliti, scegli il succo di cocco non zuccherato se vuoi una bevanda fredda.

Evitare cibi problematici

• Limitare o evitare carne e uova per 48 ore: le fonti proteiche possono essere un drenaggio delle risorse del corpo quando si sta cercando di superare un’infezione sinusale. Dando il vostro sistema digestivo un riposo è pensato per accelerare il recupero.
• Tutti i tipi di dolci e succhi di frutta: lo zucchero provoca una reazione del sistema immunitario nel corpo, rallentando quasi immediatamente i globuli bianchi. Provoca anche infiammazione nel corpo, che interferirà con la tua guarigione.
• I prodotti lattiero-caseari sono un “forse”: per alcune persone, i prodotti lattiero-caseari aumentano la congestione; questa è una domanda a cui rispondere individualmente.
• Prodotti di grano e grano: Grano, segale, orzo e avena sono allergeni alimentari comuni. Se sei sensibile a loro, possono anche produrre infiammazione nel corpo.
• Stimolanti come caffè e tè o farmaci stimolanti: quando hai un’infezione sinusale, i globuli bianchi rilasciano sostanze chimiche che ti rallentano e ti costringono a riposare. L’uso di stimolanti sconfigge le risposte naturali del corpo.

Gli integratori possono aiutare

• Ricerca biotica Bio-D-Mulsion Forte Vitamina D3. Gli studi hanno trovato la vitamina D3 per essere uno dei nostri più forti alleati contro la malattia respiratoria acuta. Prendere la vitamina D3 2000-4000 ui al giorno o se necessario per mantenere i livelli ematici a 40-65 ng / ml.
• Pastiglie di zinco: Prese frequentemente (rompere in pezzi più piccoli o prendere intero), queste losanghe forniscono esposizione zinco sostenuta alla bocca e alla gola. La nausea è un segno che il tuo corpo ha avuto abbastanza. Quando si integra con zinco, prendere 1 mg di rame per ogni 30 mg di zinco per evitare di creare squilibri.
• Thorne Research OPC o M. F. Bromelain: gli OPC sono anti-oidanti ad ampio spettro e la bromelina è un estratto derivato dall’ananas. La bromelina è stata trovata per essere antinfiammatoria, particolarmente per i seni. Assumere 1-2 capsule al giorno per ridurre i sintomi delle malattie legate al muco. Prendi la bromelina tra i pasti.
• Bio-immersione Synbiotics originale Formula: Prendere 1/4 cucchiaino per iniziare e costruire fino a 1/2 cucchiaio al giorno. La flora sana dell’intestino fa per la flora sana del naso.

Attività della vita quotidiana

• Lavaggio nasale: mettere 1/2 cucchiaino di sale in 1 tazza di acqua tiepida (provare con o senza un pizzico di bicarbonato di sodio per il comfort). Applicare questa soluzione ai passaggi nasali attraverso una pentola neti o versare l’acqua in un palmo a coppa, inclinare la testa sullo stesso lato e usare l’altra mano per tappare la narice superiore. Inalare delicatamente l’acqua, permettendole di fluire dentro e fuori dal naso o fino al naso e giù dietro il naso alla bocca. Ripeti tre volte su ciascun lato, aspetta un minuto o due (in un bagno di vapore se puoi) e soffia delicatamente.

Avvertenza: Cautela nell’uso di vasi neti a lavaggio sinusale. Durante l’irrigazione o il risciacquo dei seni utilizzando una pentola neti o altri metodi, utilizzare sempre acqua distillata, sterile o precedentemente bollita. È necessario sciacquare accuratamente la pentola neti dopo ogni utilizzo e lasciarla all’aperto all’aria asciutta per evitare infezioni.

• Bagno di vapore per inalazione: Bollire una grande pentola d’acqua. Sedersi con la faccia di circa un piede sopra la ciotola, usando un asciugamano per creare una tenda sopra la testa e intorno alla ciotola. Respira il vapore calmante il più a lungo possibile.
• Evitare il fumo. Non fumare nulla e stare lontano dal fumo passivo.
• Evitare profumi e olio per capelli profumato. Si dovrebbe evitare l’uso di profumi e olio per capelli fortemente profumato in quanto possono causare infiammazione e gonfiore nei seni nasali.
• Sapere come soffiarsi il naso. Molte infezioni del seno sono causate soffiando il naso con forza, causando contropressione nei seni. Soffiare sempre delicatamente il naso. Il lavaggio a vapore o nasale faciliterà l’allentamento del muco appiccicoso.
• Idratare: bere molta acqua per mantenere il corpo completamente idratato.
• Tecnica di estrazione dell’olio: sebbene non ci siano studi clinici riguardanti la sinusite, esiste una convalida aneddotica e storica per questa tecnica certamente sicura. La tecnica di estrazione dell’olio aiuta ad aumentare la circolazione nei tessuti della cavità orale.
  • Per iniziare la tecnica di estrazione dell’olio, avrai bisogno di un olio biologico puro-extra virgin olio di cocco, olio d’oliva o olio di sesamo non raffinato. Prendi 1 cucchiaio e lentamente lo fai roteare delicatamente in bocca, mescolandolo con la tua saliva. Tieni il mento inclinato verso l’alto. Tirare le tossine dai tessuti orali con una lenta azione di suzione. Si chiama olio tirando perché si tira l’olio attraverso i denti, anche.
  • Usa questa tecnica al mattino prima di lavarti i denti, mangiare o bere. Fai sempre l’olio tirando su uno stomaco completamente vuoto. Swish per 15 minuti. L’olio diventerà una schiuma sottile e bianca quando lo sputerai. Se è giallo, continua a oscillare e succhiare. Non ingoiare mai l’olio. Puoi usare un altro cucchiaio e ripetere il processo. Seguire l’olio tirando con un risciacquo con acqua salata, quindi lavarsi i denti con bicarbonato di sodio e bere 2 bicchieri d’acqua.

Trattamento omeopatico

Gli omeopati professionisti utilizzano un’ampia varietà di rimedi per la sinusite, ma questi pochi possono rivelarsi utili se è possibile abbinare i sintomi a una delle descrizioni riportate di seguito. Se uno si adatta bene, selezionare il rimedio appropriato e forse un backup. Prendi il rimedio (forza 30C) 2-3 pellet ogni ora per le prime 3 dosi, quindi due o tre volte al giorno. Cono come le vostre circostanze migliorano.

Aurum Metallicum

• Le infezioni del seno tendono ad essere croniche, con dolore al ponte del naso e all’angolo interno degli occhi, peggio sul lato destro.
• I dolori sono peggiori di notte.
• Il muco è denso, può essere sanguinante e si asciuga in croste.

Belladonna

• Infezioni sinusali acute che iniziano improvvisamente con febbre e dolore e scariche acquose scarse o assenti.
• I dolori sono peggiori sul lato destro e peggiori con la flessione, la curvatura e in particolare da qualsiasi impatto o vaso.
• Le applicazioni fredde alla testa possono alleviare, anche se le mani e i piedi possono essere piuttosto freddi.
• Il muco è acquoso o talvolta provoca un sangue dal naso.

Hepar Sulphuris Calcareum

• I seni non sono solo dolorosi, sono teneri al tatto.
• Lo scarico è spesso, può essere puzzolente e blocca il naso soprattutto di notte.
• La persona è fredda e peggio da qualsiasi aria fredda o correnti d’aria.

Kali Bichromicum

• Il rimedio più comune per la sinusite negli adulti-entrambi i casi acuti e cronici.
• C’è dolore e pressione nella parte superiore del naso e sopra gli occhi.
• Il muco è denso e appiccicoso e esce in globi filanti e appiccicosi.
• I seni sono i peggiori in tempo freddo e umido.

Kali Iodatum

• Infezioni del seno associate alla febbre da fieno
• Il dolore è un dolore bruciante e la persona è calda e peggiore dal caldo.
• Il muco è giallo e irrita la pelle, si sente bruciare. La pelle del naso può essere rossa e irritata.

Mercurius Vivus

• Ogni raffreddore tende ad andare ai seni.
• Il muco scorre facilmente, è spesso e verde e può essere sanguinante o puzzolente.
• Dolore e pressione sugli occhi nella fronte.
• La bocca è affetta da sbavatura o secchezza, cattivi sapori e odori. Il bordo della lingua porta l’impronta del teet.
• Tutto vale di notte; tutte le temperature sono cattive: tutto è troppo freddo o troppo caldo.
• Potrebbe esserci sudorazione, specialmente di notte.

Nux Vomica

• Infezioni sinusali associate a febbre da fieno e/o molti starnuti.
• Il naso e il muco sono gocciolanti durante il giorno e tappati di notte.
• La congestione e l’irritazione sono migliori da impacchi caldi o calore in generale.

Prevenzione della sinusite: cosa puoi fare?

Qualsiasi malattia acuta è meglio contrastata da un sistema immunitario sano. Se siete inclini a infezioni del seno, o circondato da altri che sono, prendere dosi giornaliere di vitamina D3, antiossidanti come OPC e resveratrolo, zinco (come losanga o capsula) e probiotici, in alimenti o integratori, per tutta la stagione interna o invernale. L’assunzione di probiotici durante la notte potrebbe offrire una protezione extra del seno.

Mantenere l’aria pulita in casa e nel naso è uno dei modi migliori per prevenire irritanti e inquinamento da causare sinusite. Non fumare o condividere spazi chiusi con i fumatori.

È inoltre possibile utilizzare un generatore di ioni negativi per modificare la qualità molecolare dell’aria. Aumentando gli ioni negativi simula l’atmosfera vicino a una cascata. Gli ioni negativi entrano nelle cellule dei polmoni e dei passaggi respiratori attraverso i canali ionici, portando rapidi benefici per la salute a coloro che soffrono di sinusite e altre malattie respiratorie.

Respirare aria pulita e fresca. Se vivi in una città con livelli di inquinamento superiori al normale e lo spostamento non è un’opzione, pianifica viaggi regolari nelle foreste della tua zona e respira aria ben pulita dagli alberi. Ricercatori giapponesi riferiscono che alcune ore di respirazione dell’aria della foresta sono state trovate per stimolare il sistema immunitario.

Utilizzare regolarmente un’irrigazione nasale delicata. Il modo numero uno per prevenire la sinusite, l’irrigazione nasale aiuta a guarire le ciglia eliminando la congestione.

L’estrazione dell’olio può anche essere utilizzata regolarmente e contribuisce alla salute orale.

Utilizzare regolarmente i probiotici. Mantenere una flora intestinale sana migliora la salute della flora in altre parti del corpo, incluso il naso.

Dalla scrivania del Dr. Deborah

Le infezioni del seno sono dure e tenaci come il muco che è il loro segno distintivo e sono molto allettanti per i medici. Muco verde! Cosa significa? Assolutamente niente tranne che il muco è stato lì abbastanza a lungo per asciugarsi e diventare verde. L’ho appreso nella primissima conferenza di formazione continua a cui ho partecipato dopo la formazione medica nel 1982, e il messaggio non è cambiato. La maggior parte delle infezioni del seno non sono di origine batterica e gli antibiotici mettono a repentaglio la salute generale solo quando non sono necessari. (Se c’è dolore significativo, febbre o persistenza oltre i dieci giorni, è più probabile che siano necessari.)

Assolutamente la migliore tecnica di prevenzione che ho visto è ottimizzare i livelli di vitamina D3 e rimanere aggiornati con antiossidanti e probiotici. Proprio la scorsa settimana in ufficio, Kim ha chiamato dalla California per segnalare che ” Eccomi di nuovo. Ogni anno prima di iniziare a vederti mi veniva un’infezione sinusale, cercavo di combatterla, finivo sotto antibiotici, e poi ero ancora malato per un altro mese o due. Non riesco a ricordare. Cosa hai fatto per me l’anno scorso che ha funzionato così in fretta? Lo voglio di nuovo!”. Così ha ricevuto il mio consiglio standard (OPC, zinco, D3 e lavaggio del seno) e poi abbiamo parlato un po ‘ dei suoi sintomi sinusali, e ancora una volta, per il secondo anno consecutivo, l’abbiamo mandata via un Kali Bichromicum con una parola da chiamare se non era meglio in tre giorni. Nessuna parola da allora è una buona notizia.

Queste informazioni sono fornite solo a scopo educativo e qualsiasi diagnosi o trattamento individuale deve essere determinato da te e dal tuo medico. Vedere ulteriori informazioni.