Un frullato sano che è ricco di proteine! Questo frullato di cheesecake alla fragola magro è perfetto per i bambini e per te!
Ricetta Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie
Bramo due cose tutto l’anno…. ciambelle al cioccolato e frullati. Uno è meglio per me rispetto agli altri, ma ho anche tendono a mangiare più di quello coperto di cioccolato, whoops! Ma attenzione, perché quando si acquista frullati di solito sono confezionati con lo zucchero! Li intrufolano usando sorbetto o pacchetti di frullati, i frullati hanno un ottimo sapore ma finiscono per essere più un dessert che un pasto o uno spuntino. Quindi, a meno che non si va a qualche fantasia caffè sano dove si paga 8 8 per un piccolo frullato probabilmente si vorrà provare a fare frullati a casa. E chi può permettersi di comprare quei frullati ogni giorno, non io! Questo frullato di cheesecake alla fragola magro sarà un nuovo punto fermo nel tuo libro di ricette frullato.
Come fare un frullato di proteine senza usare proteine in polvere
Questo frullato di fragole magro è un tocco divertente su un dessert classico! Per mantenerlo magro e sano non ho aggiunto zucchero extra. Per mantenerlo ricco di proteine ho scelto di usare lo yogurt greco (l’ho anche fatto usando la ricotta). Lo yogurt greco è pieno di proteine e mantiene anche i frullati spessi! È l’ingrediente perfetto per questa merenda estiva! Faccio sempre i miei frullati con almeno un po ‘ di proteine in modo da rimanere più pieno più a lungo. A volte mi butto in proteine in polvere o burro di arachidi a seconda del sapore!
Come fare il frullato perfetto
Faccio frullati e ciotole acai tutto il tempo! La gente mi chiede sempre come renderlo perfetto e si tratta di pratica. Errore sempre sul lato di rendere il mio frullato troppo spesso perché posso sempre scorrere un po ‘ più di latte se ho bisogno di diradarlo. Ma il mio blendtec merita tutto il merito! Questa cosa mescola perfettamente semi e ghiaccio in tutto ciò che ci butto dentro! Se sei serio riguardo ai frullati verdi, consiglio vivamente di ottenere un buon frullatore perché non durerai più di un giorno se stai bevendo bevande verdi con pezzi di cavolo. Prendi un buon frullatore e capirai perché le persone amano i frullati verdi per tutta l’estate.
Adoro fotografare i frullati perché li vesto con cannucce carine e poi li bevo! È una situazione win-win! Questo frullato sarebbe perfetto per tutta l’estate o anche per San Valentino! Le bevande rosa non passano mai di moda 🙂
Spero che ti stia godendo questo caldo! Mi sembra che mi manchi tutto l’inverno e poi quando è qui in pieno svolgimento comincio a sognare l’autunno guess immagino che dovrò solo rinfrescarmi con un altro frullato di Cheesecake alla fragola magro!
Il miglior frullato Skinny Strawberry Cheesecake
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Skinny Strawberry Cheesecake Frullato
Ingredienti
- 1C.strawberriesfrozen o fresco
- 1/2C.yogurt greco o ricotta
- 1/3C.latte o latte di mandorla
- 1/2tsp.vanillaoptional
- 1 / 2medium bananasliced e congelato (opzionale)
Istruzioni
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1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore (amo il mio blendtec) e frullare fino a che liscio.
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2. Top con pezzi di cracker graham e bacche fresche!
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NOTE: Ho usato bacche congelate e pezzi di banana congelati per assicurarmi che il mio frullato fosse più spesso, sentitevi liberi di aggiungere ghiaccio per addensare pure!
