Segni che hai bisogno di vedere un chiropratico per il dolore al collo

Prima di tutto, ci sono alcune cose che puoi provare a casa per aiutare ad alleviare il dolore.

Come gestire il dolore al collo a casa

Usa il ghiaccio

Il freddo può ridurre il gonfiore in un’area infiammata. Tenere un pacchetto freddo o un sacchetto di verdure surgelate avvolto in un asciugamano sul collo. Una buona regola empirica è 20 minuti off, 40 minuti e poi ripetere.
Controlla il tuo cuscino

Assicurati di utilizzare un cuscino fermo o extra e dormire sulla schiena o sul lato. Se il cuscino è troppo piatto, costringe il collo a piegarsi in una posizione innaturale. Dopo una lunga (o anche breve) notte di sonno, i muscoli del collo può essere così allungato, si è garantiti per avere una mattina ruvida!

Prova esercizi per il collo

I tratti leggeri del collo possono aiutare ad allentare i muscoli rigidi. Si consiglia di stringere delicatamente i muscoli del collo come si guarda su e giù e poi da un lato all’altro.

Fai attenzione a non estendere eccessivamente il collo oltre i suoi limiti normali, altrimenti potresti fare più male che bene.

Evita di guidare Se non riesci a girare il collo oltre la spalla

Guidare nel traffico, specialmente nel traffico intenso o durante il backup, richiede di guardare oltre la spalla per vedere dietro di te. Se il collo è rigido, limitando la capacità di guardare oltre la spalla, potrebbe compromettere la capacità di guidare in modo sicuro.

La guida può anche richiedere di girare rapidamente il collo da un lato all’altro. Se hai dolore al collo, questo potrebbe allungare eccessivamente il collo e causare forti dolori.

È meglio evitare di guidare fino a quando non viene ripristinato il normale movimento del collo.

Quando dovresti vedere un chiropratico per il dolore al collo?

Mentre ci sono diverse cose che puoi fare a casa per aiutare ad alleviare il dolore al collo, è importante sapere quando è il momento di vedere un chiropratico per il dolore al collo.

I chiropratici sono specializzati nel trattamento del dolore al collo. Dopo un esame fisico e raggi X, aiutano a ripristinare il movimento alle articolazioni rigide attraverso un piano di trattamento chiropratico che di solito include aggiustamenti chiropratici, esercizi specifici del collo e fisioterapia.

Vedere un chiropratico per il dolore al collo se…

1. Il dolore al collo o rigidità non migliora dopo un paio di giorni
2. non Si può guardare a destra o a sinistra senza dolori al collo
3. Ti senti come è necessario utilizzare over-the-counter farmaci per il dolore solo per farlo attraverso il giorno e si utilizza regolarmente per trattare il dolore al collo
4. Siete preoccupati che il vostro dolore al collo può avere una causa grave
5. Il dolore al collo è iniziato nel collo, ma si è spostato di intorpidimento o formicolio alle mani o ai polsi
6. Il dolore al collo è iniziato da pochi giorni di un auto incidente
7. Il tuo dolore al collo è peggiore quando ti svegli la mattina per la prima volta, ma poi inizia a sentirti un po ‘ meglio mentre il giorno progredisce

Il tuo chiropratico condurrà una consultazione approfondita e un esame – chiedendoti domande sui tuoi sintomi, la storia del tuo dolore al collo, quali tipi di movimento peggiorano e quali cose lo fanno sentire meglio.

Durante l’esame il tuo chiropratico controllerà per vedere quanto bene muovi il collo. Cercherà tenerezza o intorpidimento e formicolio tra le braccia o le mani.

Vedere il tuo chiropratico per il dolore al collo è sempre una buona scelta se sei a conoscenza di un movimento specifico (movimento anormale) che ha provocato dolore al collo come sollevamento, caduta o un colpo di frusta.

Le lesioni derivanti da movimenti anomali spesso causano la sovraestensione dei muscoli e lo spostamento della vertebra del collo fuori allineamento.

Attraverso la terapia chiropratica il chiropratico può riallineare la vertebra e ripristinare il normale movimento nel collo.

Che cosa causa il dolore al collo?

Nervo schiacciato

Il collo è costituito da vertebre e tra ciascuna vertebra ci sono nervi e dischi (cuscini simili a gel che forniscono un cuscino tra ogni vertebra).

Se uno o più dei vostri spostamento vertebra fuori allineamento, possono folla o “pizzicare” i nervi che corrono tra di loro causando dolore al collo.

Vertebre in Grado di spostare Fuori Allineamento Quando…

• Si hanno costantemente cattiva postura (come seduto curvo sopra il telefono tutto il giorno)
• il Tuo collo è bloccato in una posizione scomoda per un lungo periodo di tempo (come la pittura soffitto)
• continuate a dormire sulla pancia o utilizzare un cuscino piatto
• il Tuo collo è costretto al di là di un normale range di movimento (come se si cade da una scala o ottenere un colpo di frusta da un incidente d’auto)

Whiplash

colpo di frusta è una delle più comuni lesioni al collo. Si verifica quando il collo subisce un movimento improvviso in avanti e indietro o da un lato all’altro.

Questo movimento improvviso si allunga e strappa i tendini e i legamenti del collo.

Come si può prevenire il dolore al collo?

• Mantenere una buona postura quando il vostro sit o stand
• Spostare il monitor del computer a livello degli occhi
• Cambiare le vostre abitudini. Prendere micro-interruzioni per tutta la giornata, soprattutto se il vostro lavoro richiede che si sta seduti per lunghi periodi di tempo, o se si deve fare un lungo giro in macchina
• Utilizzare una ditta di cuscino e dormire su un fianco o sulla schiena
• Imparare a riconoscere i segni di stress e di prendere provvedimenti per alleviare lo stress nella vostra vita su una base regolare
• Provare a regolare exercses tutto il giorno e ogni settimana per mantenere il corretto movimento del collo.

I chiropratici sono specializzati nelle opzioni di trattamento del dolore al collo. I medici 12 di Fulk Chiropractic hanno fornito cure a Olathe, Overland Park, Lenexa e all’area metropolitana di Kansas City per oltre 30 anni.

Aperto 7 giorni alla settimana sono in rete con ogni piano di assicurazione nella zona di Kansas City. La maggior parte dei piani di assicurazione hanno un beneficio chiropratica. Contatta il nostro ufficio al 913-764-6237 per parlare con uno dei nostri medici esperti o fissare un appuntamento online.