In questa era tecnologica, spendiamo un sacco di tempo con i nostri dispositivi elettronici. Che si tratti di uno smartphone, tablet o un computer, sembra che non possiamo distogliere lo sguardo da quegli schermi luminosi. A Resurgens Orthopaedics, sappiamo che mentre la tecnologia può migliorare le nostre vite, può anche causare problemi di salute. Oggi, in onore del National Techies Day, vorremmo parlare con voi di lesioni da stress ripetitivo legati alla tecnologia come la sindrome del tunnel carpale e “Texting pollice.”
Sindrome del tunnel carpale
Il nervo mediano, che è responsabile dell’invio di segnali alle mani, viaggia attraverso un foro nelle ossa del polso noto come tunnel carpale. Quando si eseguono movimenti ripetitivi delle dita (come la digitazione) questo nervo può diventare infiammato e ottenere pizzicato, causando dolore, intorpidimento e mobilità limitata. Questa condizione, chiamata sindrome del tunnel carpale, colpisce circa il 5% della popolazione degli Stati Uniti.
Se sei un tecnico che passa molto tempo a digitare, potresti essere suscettibile alla sindrome del tunnel carpale. I sintomi includono dolore o intorpidimento ai polsi e alle mani. Mentre è una buona idea essere consapevoli di questi segnali di pericolo, c’è anche qualche azione preventiva che si può prendere. Gli esperti di ergonomia consigliano di utilizzare un pad da polso quando si digita per mantenere i polsi elevati, riducendo lo sforzo sul nervo mediano.
Sms pollice
Questa è una condizione relativamente nuova che non è chiaramente definita, anche se nella comunità medica si pensa che sia una forma di trigger thumb, una costrizione del tendine flessore del pollice. Mentre la scienza è ancora fuori sul pollice sms, i medici ritengono sms frequenti e l’uso di smartphone può causare o aggravare questa condizione. Un popping o cliccando quando si piega il pollice può essere un indicatore che si dispone di trigger pollice; nei casi più gravi il pollice può diventare bloccato in una posizione arricciata.
Mentre le iniezioni di cortisone e la chirurgia sono state usate per trattare il pollice del grilletto, potrebbe essere meglio essere proattivi e fare uno sforzo per frenare la tua dipendenza da sms, o in caso contrario, considerare l’uso del dito indice quando sei al telefono.
Quindi, se il vostro piacere colpevole è videogiochi, social media, o semplicemente sms con gli amici, si prega di essere consapevoli del fatto che queste attività possono essere correlati con lesioni da stress ripetitivo. A tutti i drogati tech là fuori, vi auguriamo un felice giornata Nazionale techies, e non dimenticate di contattare Resurgens Orthpaedics se si finisce con dolore nella vostra mano sms.