Alle prese con gli sniffles? Se sei come me, riesco sempre a prendere un raffreddore annuale. Di solito si insinua su di me quando sono stressato o occupato. Questo è stato particolarmente il caso in università. Ogni volta che mi ammalavo (che era molto – l’università era stressante), correvo al mio negozio d’angolo della porta accanto, prendevo un 2L di succo d’arancia e sfogliavo Google per un “tonico naturale che aumenta l’immunità”. Dopo abbastanza raffreddori e un sovraccarico di OJ, ho finito per formulare la mia ricetta tonificante immunostimolante: è l’unica cosa che ha davvero aiutato!
Che cos’è un tonico che stimola il sistema immunitario, chiedi? Beh, è abbastanza auto-esplicativo; è una combinazione concentrata di alimenti che stimolano il sistema immunitario. Ogni alimento ha le sue proprietà curative per affrontare specifici sintomi del raffreddore. Mi piace lo zenzero, la curcuma, l’aceto di sidro di mele, il pepe di cayenna e il miele. Lo zenzero aiuta con i virus respiratori (come eliminare la tosse e annusare), la curcuma è un supereroe dell’immunità diretta (ma aiuta in particolare a eliminare le infezioni respiratorie e aumentare l’immunità generale), l’aceto di sidro di mele aiuta a diradare il muco e bilanciare i livelli di pH del tuo corpo, il pepe di cayenna assottiglia anche il muco e abbassa la temperatura corporea, e il miele di Manuka è antivirale, antibatterico e aiuta specificamente con un mal di gola. Mescolare questi con acqua calda e boom. Addio, freddo.
Stampa
Descrizione
Questo delizioso tè vi aiuterà a lenire il freddo!
Ingredienti
- 1 tazza di acqua
- ¼ di cucchiaino di crudo, una grattugiata di zenzero
- ¼ di cucchiaino di curcuma (scegliere greggio o in polvere biologico)
- 1 cucchiaino di aceto di sidro di apple
- Dash di pepe di cayenna
- 1 cucchiaino di miele
- Opzionale: il limone. Il limone è ricco di vitamina C e ha un sapore fantastico. Lo consiglierei! Prova ad aggiungere ½ limone.
- Opzionale: aglio*
Istruzioni
- Aggiungere l’acqua, curcuma, aceto di sidro di mele, zenzero, limone o aglio se si utilizza, e pepe di cayenna in una pentola e portare a ebollizione. Non aggiungere ancora il miele! Ucciderà tutti i suoi principi attivi, che non è quello che vuoi.
- Una volta che il mix è bollito, lasciate cuocere a fuoco lento per 10-12 minuti.
- Filtrare e aggiungere il miele. Se stai annusando, respira l’intruglio a questo punto! La cayenne farà la sua magia.
- Sorseggia! Ciao ciao freddo.
Note
*Una volta quando stavo andando duro con i tonici, ho provato ad aggiungere l’aglio per le sue proprietà antibatteriche. Non aveva un buon sapore e non era piacevole, quindi non lo consiglierei necessariamente. Tuttavia, se sei davvero malato o ti senti audace, fallo. ½ un chiodo di garofano è più che sufficiente.
Parole chiave: rimedio freddo
In quale altro modo si fa a spingere attraverso un raffreddore? Altri modi per me sono esercizio leggero, un neti pot e caricamento su probiotici. Inoltre, se sei davvero giù nelle discariche, prenditi un giorno di riposo! Se provi a spingere senza dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno – che è probabilmente una rottura – peggiorerà solo e probabilmente infetterà anche i tuoi colleghi. Parlando per esperienza, nessuno lo vuole. Resta a casa.
Buona guarigione!