Questi crociati di una piazza stanno predicando un modo migliore per fare la cacca

Dopo aver compiuto 35 anni, molte persone fanno passi da gigante per migliorare la loro salute generale. Potrebbero iniziare a correre, mangiare più sano, o nel caso dell’utente Reddit u/VoyeurOfBliss, o “VoB in breve”, imparando come sparare una buona cacca pulita senza dover pulire più di una volta. In breve, voleva diventare un one-wipe wonder, il club esclusivo di esseri umani le cui diete ricche di fibre permettono loro una cacca sana ogni volta e la pulizia eccessiva è una cosa del passato.

“Ho deciso che avrei fatto passi importanti per prendermi cura del mio corpo meglio e migliorarmi fisicamente per riflettere meglio ciò di cui ero geneticamente capace”, mi dice VoB. Il primo passo, VoB dice, è stato quello di regolare meglio la sua dieta, in cui ha scoperto un modo più alto e più calcolato per gestire la sua fame e ottenere la cacca pulita sfuggente.

Come fare la cacca senza pulire

VoB ha provato tutto, tutti i “tipi e formati di integratori di fibre” che puoi immaginare, ma alla fine si è stabilito sui prodotti di buccia di psillio, che sono i semi di Plantago ovata macinati e praticamente pura fibra non adulterata. Veramente la fibra più alto calibro si potrebbe mai bisogno di una salute, cacca pulita. Alla fine era vicino alla dose giornaliera raccomandata di WebMD di 37g di fibra diffusa per tutto il giorno.

“La prima settimana è stata piena di problemi di gas mentre mi sono regolato, ma c’è stato un incredibile vantaggio, coerenza e facilità delle mie cacche. Era finita la fabbrica di fudge e iniziò la produzione di pellet morbido. Una settimana dopo è stato il primo shock: una striscia-free, un quadrato wipe. Era una cacca pulita. Ho pensato che fosse un colpo di fortuna, così ho provato di nuovo clean TP pulito. Questo alla fine sarebbe diventato normale per me.”

Ora, puoi trovare VoB nei commenti di vari thread Reddit che predicano le vie dello stile di vita single-wipe. “La regola che dico alla gente”, spiega a un altro commentatore in un recente thread r / AskMen che ovviamente si è rivolto a cacca talk, ” se ci vuole più di un quadrato 3 dieci volte, hai bisogno di fibra. Ti cambierà la vita.”

In un messaggio di Reddit, espande questo pensiero: “La dieta per la maggior parte di noi varia, quindi essere perfettamente regolare non è qualcosa che dico alle persone di aspettarsi. Cerco di generalizzarlo con il confronto che oltre 10 volte ti sei seduto a fare la cacca, almeno sette di quelle volte dovrebbero essere un’esperienza semplice e pulita, con tre quadrati o meno di TP.”

Egli aggiunge, ” Se si hanno più problemi di quello, come ad esempio un pasticcio quasi ogni volta, si dovrebbe prendere uno sguardo duro alla vostra alimentazione o, eventualmente, parlare con il medico! L’ultima volta che ho parlato con il mio medico, era anche su un piano di supplemento di fibra quasi esattamente lo stesso di me.”

Così ho seguito il consiglio di VoB e ho chiesto a un medico-teoricamente, si potrebbe giudicare la sua salute in base a quante salviette ci vuole per ottenere un buco pulito?

“Uhhhhh no no”, risponde il dottor Marc Leavey. Mentre la consistenza delle feci dipende “da ciò che hai mangiato, in particolare dal contenuto di fibre, dalla quantità di liquido che hai consumato e, forse soprattutto, dalla tua funzione intestinale”, dice, “vari cambiamenti nel tuo stato di salute, come virus o altre infezioni, possono anche cambiare la natura delle tue feci.”

Per esempio, Leavey dice che anche se sgabello morbido preso attraverso fibra potrebbe sembrare più facile da pulire, “una ditta, sgabello compatto può essere evacuato con pochi residui pure.”Quindi, in breve,” proprio come la consistenza delle feci è variabile, così è la facilità, o difficoltà, della pulizia post-defecazione.”

Il dottore aggiunge che la cosa più importante “è pulire accuratamente, senza irritare i tessuti perianali”, quindi le Meraviglie a un quadrato e i crociati a due quadrati non sono totalmente fuori base-è una buona cosa pulirsi correttamente usando meno salviette. Ma una cacca pulita non è necessariamente il marcatore di grande salute che potrebbero pensare.

Non sono necessariamente uno con un culo lucido, né penso che sia ” gay ” pulirmi il culo, ma il pensiero di regolare intenzionalmente la mia assunzione di fibre in modo da perfezionare la mia routine di pooping-and-wiping non mi è mai accaduto. Per saperne di più su come fare la cacca senza dover pulire così tanto, ho chiesto ad alcuni ragazzi che hanno urtato la loro assunzione di fibre e non hanno guardato indietro da allora.

Incontra il One-Wipe Meraviglie

Un asino si può mangiare fuori

VoyeurOfBliss, 35: Oggi, la mia routine è di solito avere un frullato di frutta a giorni alterni che ha un cucchiaio di prodotto di buccia di psillio fuori marca mescolato, anche se spesso mi ramo fuori dalla mia normale dieta cucina messicana. Una volta ogni tanto sarà un piacere, e il mio corpo non è sempre abituato a ciò che consumo. Questo può fare per un ciclo di poops più veloce o messier, ma finché gli integratori di fibre rimangono, sono gestibili.

Se faccio la cacca così tanto che mi fa male o devo pulire e pulire abbastanza perché il processo sia fastidioso, di solito è un segno di un bug dello stomaco o di una dieta povera.

La mia famiglia è soggetta a problemi di stomaco e la maggior parte di noi conosce le meraviglie degli integratori di fibre. Alcuni effettivamente ottenere fibra dalla loro dieta normale, ma la maggior parte di noi deve prendere qualcosa. Lo consiglio spesso agli amici con problemi di dieta e non è ben accolto a causa dello stigma che è un segno di problemi genetici o “wimpy-ness”. Non ha senso per me che gli integratori di fibre non siano solo qualcosa che viene normalmente insegnato e considerato anche in giovane età, dal momento che tutti abbiamo diete diverse. Non si dovrebbe considerare la nutrizione proprio come si invecchia, si dovrebbe essere insegnato quando sei giovane, in modo da non incontrare mai problemi a tutti.

Qualcosa che innesca davvero il fattore “ew” quando si tratta di pulizia del culo sono gli atti sessuali che accadono laggiù, uomini e donne. Se sembra un compito insormontabile per ripulire il buco del culo e non preoccuparsi di rimanere in quel modo abbastanza a lungo per godere di una sessione con il vostro partner, si potrebbe desiderare di prendere misure per migliorare la vostra salute! Una bella cacca pulita e un lavaggio sano dovrebbero essere tutto ciò che serve per prepararsi a qualsiasi attività che potresti voler provare.

Vegetariano e un Wipe Vanno di pari passo

James, 25: Provengo da una famiglia australiana di tre persone della classe medio-alta, e i miei genitori hanno cresciuto tutti noi vegetariani, nonostante l’Australia sia piuttosto ossessionata dalla carne. Durante la scuola ho avuto una manciata di osservazioni che ho appena pensato che ero diverso, ma potrebbe essere associato con essere stato vegetariano, il primo dei quali era che la carta igienica è andato quasi inutilizzato, se non necessario la maggior parte del tempo.

Farò una pulizia di cortesia, ma è francamente inutile un sacco di tempo perché so che è una cacca pulita. Ci sono state battute di pulizia come Chris Pratt di Parks and Recreation, ma non ho mai capito che le persone hanno effettivamente prima di Reddit, ho solo pensato che fossero barzellette.

Quando è necessaria molta pulizia, perché la mia dieta è così stabile, la prendo come un segno di cattiva salute per me. Essendo vegetariano, gli odori del bagno sono appena percettibili e fino ad oggi non capiscono perché le persone hanno bisogno di così tanto tempo per usare un bagno. Sono cresciuto in una casa dove il bagno non aveva un ventilatore, c’era una finestra ma era chiuso durante l’inverno per mantenere il calore. In altre parole, una cacca pulita è fondamentale.

È stato immediatamente evidente quando abbiamo avuto ospiti, ma non è un problema per una casa di cinque vegetariani. Non ho imparato a cosa servisse il coperchio del water fino a quando non ero abbastanza adolescente. Ancora una volta solo un problema quando ero in cattive condizioni di salute. Ho visto le battute sulla lettura del retro delle bottiglie di shampoo, ma onestamente l’intero processo per me potrebbe essere contato in pochi secondi sulle tue mani la maggior parte del tempo.

Andando senza carta

Redditor u/VMCLA: Ero AFFLITTO da emorroidi. Pooping è diventato un grande terrore ogni giorno. Inoltre, avevo mangiato un sacco di carboidrati, il che significa sgabelli molto disordinati. Molto disordinato.

Dopo un paio di operazioni minori per alleviare le emorroidi, ho incontrato un gastroenterologo che ha detto la prima cosa… Sai di Metamucil? Lui era quello che mi ha detto circa il potenziale per nessuna carta, facilità di passaggio sgabelli e come con una dieta proteica superiore e fibra, sarei diventato molto regolare e senza preoccuparsi di pooping. Tutto quello che mi ha detto era corretto. Non ho avuto un ‘ roid in 7 anni. Pooping è senza stress-Io di solito solo una volta al giorno, e come pubblicizzato, molti giorni non pulire dopo un controllo per assicurarsi che, non è necessario. Un bicchiere di Metamucil alla stessa ora ogni giorno funziona così bene che spesso, non ho bisogno di pulire. Non ci avrei mai creduto, ma è così che gira.

Userai la carta perché non crederai a quello che sta succedendo anche dopo aver visto di persona. È la natura umana da pulire per essere sicuri della pulizia, quindi userai un po ‘ di carta, pensa oh oh, questo potrebbe essere usato come tovagliolo this questo non può essere giusto. Pulisci di nuovo. Stesso risultato. Dopo una cacca pulita probabilmente lascerai il bagno euforico, se hai sperimentato la tua giusta dose di buchi disordinati. Ci vogliono un paio di giorni per il sistema per regolare, ma una volta che lo fa, la tortura bagno è finita — sei sulla strada facile cacca.

Ecco come la penso: Metamucil organizza le mie feci. Li forma in uno o due pezzi impressionanti che sono molto ben formati e cacca facile da passare rapidamente. Questo non accade durante la notte in quanto il sistema deve adattarsi a tutta questa fibra inaspettata.

Entro il quarto giorno il tuo sistema dovrebbe produrre alcuni degli stronzi più ben formati che tu possa immaginare. E anche su base regolare. Per il gusto di sapere che sei pulito, nessuno sarà mai in grado di andare senza usare nemmeno un singolo quadrato, ma passerai da molti rotoli di carta a settimana a uno!

Fai un tentativo, non hai nulla da perdere e molto da guadagnare se sei un utente di carta igienica pesante con un buco lacero.