Quali sono le regole per recreational coed volleyball-ProRecAthlete

Se siete nuovi al gioco della pallavolo o hai giocato per anni, probabilmente avete visto l’opzione di recreational coed volleyball. È un ottimo modo per rimanere sociale e attivo allo stesso tempo. Tuttavia, avere uomini e donne in campo insieme cambia un po ‘ le cose. Le dinamiche di squadra sono diverse, così come le regole.

Alcune delle principali differenze nelle regole per la pallavolo da coed ricreativa sono legate all’altezza della rete, dove in campo gli uomini sono autorizzati a colpire da, regole di blocco, l’obbligo di avere un numero minimo di giocatrici in campo e posizioni di gioco (indicate come reverse coed o reverse sixes).

Perché le regole della pallavolo ricreativa sono diverse?

Prima di esaminare le differenze più comuni nelle regole, esaminiamo perché alcune delle regole sono diverse.

Recreational coed regole di pallavolo differiscono leggermente da pallavolo regolare per garantire più di un campo di gioco anche. Anche la maggior parte delle femministe sarebbe d’accordo che gli uomini e le donne sono costruiti in modo diverso quando si tratta di sport! In generale, ci sono differenze fisiologiche tra uomini e donne, come altezza, peso, massa muscolare, grasso corporeo e capacità aerobica. Ciò significa che, in media, gli uomini possono saltare più in alto e sono più forti delle donne. (Anche gli uomini tendono a sudare di più, ma non abbiamo bisogno di soffermarci su questo!)

Certo, ci sono delle eccezioni a questo: alcune donne sono più forti e più in forma di alcuni uomini. Ma stiamo parlando in generalizzazioni qui.

Questo è il motivo per cui uomini e donne giocano in campionati separati a livelli più alti di gioco competitivo, dove queste differenze fisiologiche sono molto più pronunciate. (Ma non pensare che solo perché una lega di coed è ricreativa che non è competitiva!)

Significa che uomini e donne non possono giocare a pallavolo sullo stesso campo? No, per niente! Infatti, la pallavolo ricreativa coed tiene conto di queste differenze fisiche regolando leggermente le regole. Questo mette un nuovo tipo di rotazione sulla pallavolo ricreativa, aggiungendo diverse strategie e dinamiche al gioco.

Qual è l’altezza netta per la pallavolo da coed ricreativa?

L’altezza netta viene misurata al centro della rete quando viene impostata tra i due poli. Una rete di altezza maschile standard è di 7 piedi 11 5/8 pollici (o 2,43 metri). Una rete di altezza delle donne standard è 7 piedi 4 1/8 pollici (o 2,24 metri). Una differenza di 7 pollici non può sembrare molto, ma è sicuramente quando si sta cercando di picco una pallavolo su di esso, o quando si sta saltando per cercare di bloccare una palla!

L’altezza per un campionato di pallavolo coed varia secondo le regole del campionato specifico. Spesso, la rete è impostata all’altezza netta delle donne standard di 7 piedi 4 1/8 pollici. Beh, non sembra molto giusto, dici! Questo dà ai giocatori di sesso maschile un enorme vantaggio! Bene, ci sono modi per regolare le regole per rendere questo molto più equo, come vedrai di seguito.

In alcuni campionati di pallavolo coed, l’altezza netta è impostata all’altezza degli uomini di 7 piedi 11 5/8 pollici. Questo ovviamente mette le giocatrici in svantaggio, specialmente quando sono abituate a giocare sulla rete dell’altezza delle donne. Tuttavia, molte giocatrici si alzano (perdonate il gioco di parole!) per l’occasione e godere della sfida aggiunto.

Su una rete di altezza maschile, c’è anche la strategia di far giocare le giocatrici in posizioni specifiche dove non devono saltare tanto, come il setter o il libero (che è la posizione difensiva specializzata che scava nel back court).

Gli uomini possono colpire la palla in campo davanti a coed volley?

Dipende. Quando la rete è impostata all’altezza delle donne nella pallavolo coed, i giocatori di sesso maschile non sono autorizzati a contattare la palla sopra l’altezza della rete quando sono in campo davanti. Ciò significa che i giocatori maschi colpiscono la palla dal campo posteriore e fanno tiri in piedi quando sono in campo anteriore.

La separazione tra la corte posteriore e la corte anteriore è contrassegnata dalla linea di attacco, che si trova a 10 piedi (o 3 metri) dalla rete. Quando un giocatore di back court sta saltando per colpire la palla, deve iniziare il salto da dietro la linea di attacco, ma è permesso loro di atterrare nel campo anteriore.

Alcuni giocatori maschi usano così tanto slancio quando colpiscono dal campo posteriore, spesso atterrano bene nel campo anteriore e talvolta si avvicinano anche a colpire la rete. È importante che tutti i giocatori in piedi nel campo anteriore siano consapevoli di questo intervallo nella zona di atterraggio, in modo che non diventino parte dell’atterraggio! Sì, l’ho visto accadere! E non è divertente per entrambi i giocatori!

Gli uomini possono bloccare le donne nella pallavolo coed?

Anche a seconda della lega, i giocatori maschi a volte non sono autorizzati a bloccare una giocatrice nella squadra avversaria quando sta colpendo. Una variante di questo è che i giocatori di sesso maschile sono infatti autorizzati a bloccare le donne, ma non possono saltare per farlo.

Questa può essere una regola controversa, perché alcune giocatrici potrebbero sentirsi non prese sul serio e ricevere un vantaggio. L’intento di questa regola non è certo quello di essere offensivo, ma di mantenere le cose più giuste per le giocatrici in generale. Ci sono, ovviamente, molte giocatrici che possono colpire un doppio blocco maschile. Ma le regole della lega ricreativa hanno lo scopo di incoraggiare la partecipazione, quindi è necessario tenere conto delle generalizzazioni nelle capacità fisiche.

Numero di giocatrici

Questo differisce ancora a seconda della lega specifica, ma la regola generale è che ci deve essere un minimo di almeno 3 (o talvolta 2) giocatrici in campo.

Le squadre di solito possono avere più del numero minimo di giocatrici, a meno che le regole specifiche della lega non stabiliscano un rapporto richiesto (ad esempio 3 uomini e 3 donne).

Avere più giocatori di sesso femminile rispetto al numero minimo è talvolta visto come uno svantaggio, ancora una volta tornando alle differenze fisiologiche tra uomini e donne. Ma, naturalmente, questo dipende dal livello di abilità e dall’esperienza delle giocatrici

Cos’è il reverse coed (o reverse sixes)?

Una variante della pallavolo coed ricreativa è conosciuta come reverse coed, che a volte viene indicata come reverse sixes. Questo è dove i sei giocatori sul campo non ruotano come i giocatori di solito fanno nella pallavolo; giocano la stessa posizione sul campo per tutta la partita. I giocatori di sesso maschile non sono autorizzati a giocare in campo anteriore a tutti, ma può ancora colpire dal campo posteriore.

L’ordine di servizio deve ancora essere mantenuto in un gioco a sei invertiti, quindi i giocatori devono ricordare chi ha servito per ultimo per ogni rally.

Un minimo di 3 giocatori deve essere di sesso femminile. Le squadre di solito hanno 3 donne e 3 uomini in sei inversi, ma ho anche giocato con 2 uomini e 4 donne, con il setter che è una femmina nel campo posteriore, che ha funzionato davvero bene.

Giocare a coed volley è una grande variazione della pallavolo regolare. Sia gli uomini che le donne hanno bisogno di regolare il loro modo di giocare, e cambia sicuramente le dinamiche in campo. Le differenze nelle regole sono abbastanza facili da imparare, e diventano naturali più giochi.

Giocare in una squadra di coed o in un torneo di coed potrebbe essere un’opzione divertente per te! Basta ricordare che anche se è ricreativo, può ancora essere davvero competitivo. Assicurati di trovare il campionato giusto per il tuo livello di abilità ed esperienza. In questo modo otterrai davvero il massimo divertimento dall’esperienza.