Di Tracy Fromm, Consulente di salute mentale per le comunità di cura
Le relazioni d’amore sono una sfida per tutti. Gli esseri umani hanno innatamente bisogno di amore, di essere curati e di sperimentare affetto e sesso. Quando vediamo le coppie che sono insieme e sembrano felici, a volte abbiamo sentimenti di invidia o tristezza e il desiderio che per noi stessi. Tuttavia, nessuna relazione intima è senza problemi. L’attrazione iniziale per qualcuno è seducente, ma col passare del tempo, cominciamo a sperimentare il nostro altro significativo in una nuova luce e scoprire tratti/comportamenti che possono certamente essere sorprendenti.
Ad esempio, potremmo trovare, dopo tre mesi di incontri, problemi di rabbia che erano inizialmente nascosti o trascurati. Possiamo anche cominciare a notare il nostro nuovo “amore” è più di un semplice bevitore sociale se lui/lei trascorre ogni fine settimana binge drinking. Ha senso ed è molto importante essere esigenti quando incontro potenziali partner. Certamente, tutti sperimentano conflitti nelle loro relazioni in un momento o nell’altro. Se siete attualmente sposati, sono separati, o sono alla ricerca di quella persona “giusta”, è difficile sostenere un rapporto duraturo.
La chiave è evitare potenziali disastri in futuro attraverso alcune autoanalisi. Dobbiamo chiederci: cosa dovrei cercare in un altro individuo? Cosa voglio? Quali sono le mie esigenze?
Durante i periodi in cui le relazioni stanno andando senza intoppi, è facile trascurare i comportamenti. Col passare del tempo, tuttavia, e sperimentiamo conflitti, le nostre relazioni non sono così “rosee” come sembrano.
Quali sono le qualità che dovremmo cercare in un partner?
Siamo onesti, le persone a volte sono impulsive nella scelta di un partner e per vari motivi. Forse abbiamo appena concluso una relazione e siamo a disagio a stare da soli? Possiamo rifuggire dalla creazione di un elenco mentale di tratti desiderabili in un compagno, perché sembra troppo analitica per sezionare un rapporto d ” amore. Molti hanno il desiderio di essere “spazzati via”, come in una scena del film, Sleepless in Seattle. Tuttavia, ci aiuta a sapere quali caratteristiche vogliamo veramente in un compagno. Forse abbiamo visto tratti in altre persone che ammiravamo. C’è una tendenza a razionalizzare i comportamenti quando si incontra qualcuno, credendo che i cattivi comportamenti “scompariranno” più tardi, o che saremo in grado di “cambiare” quella persona. Purtroppo, dopo un po ” di tempo e molta angoscia ci dispiace mai essere coinvolti.
Primo: una delle qualità che dovremmo cercare in un partner è l’empatia. L’empatia è la capacità di mettersi “nei panni di un’altra persona” e capire cosa provano. La psicologia prende nota dei disturbi di salute mentale le cui caratteristiche chiave denotano “mancanza di empatia” negli individui, come il disturbo narcisistico di personalità. Qualcuno con questo tipo di disturbo non potrà mai sviluppare empatia naturale verso gli altri, non importa quanto duramente si prega o tentare di infondere con l’esempio. A lungo termine, un partner che mostra empatia sarà più probabile che ti capisca durante una discussione perché sarà in grado di capire cosa provi e anche in altre situazioni.
Secondo: Un altro punto chiave è cercare qualcuno con un senso dell’umorismo. Assumiamo ognuno ha un osso divertente e ama ridere. Ma questo non è necessariamente il caso. Alcune persone non hanno senso dell’umorismo e se sei un individuo che ride e vede l’ironia nella maggior parte delle cose, questo potrebbe essere un problema lungo la strada. Ci sono anche diversi tipi di umorismo. Ciò che è divertente per una persona potrebbe non essere divertente per un’altra.
Terzo: Scegli l’amicizia. Per esempio, farsi coinvolgere con qualcuno che è stato un amico a voi, o il nucleo del rapporto è uno di amicizia. Questa è una buona base da cui partire per crescere a livello emotivo. In quei giorni in cui si sente animosità verso il vostro partner, si può ricordare le cose su di loro che ti è piaciuto in primo luogo e l ” amicizia rimarrà intatto.
Quarto: cerca qualcuno che abbia la volontà di parlare attraverso i conflitti. Molte persone “chiudono” e sono a disagio per discutere i loro sentimenti. Ci sono quelli che partecipano attivamente al “trattamento silenzioso” nei confronti dei partner. Questa è una forma di abuso e sperimentare questo ripetutamente è doloroso, inutile, e finirà per distruggere un rapporto.