Pineapple Mint Cilantro Smoothie

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La prima volta che avevo mai sentito parlare di un frullato di coriandolo era da Megan a Living Whole. Ero disgustato scioccato al pensiero di mettere coriandolo in un frullato!

Beh, questo è stato anni fa e non ho mai potuto portare me stesso per aggiungere qualsiasi coriandolo ai miei frullati. Un amico ha detto che beve frullati di coriandolo e ho dovuto chiedere: “Ha un buon sapore?!”E lei ha detto che era buono e mi ha dato la sua ricetta.

Allora, perché si vuole anche aumentare l’assunzione di coriandolo, in primo luogo? Il coriandolo ha un sacco di incredibili benefici per la salute, tra cui:

• Libera il corpo di metalli pesanti
• Buona fonte di vitamina C, magnesio, acido folico, vitamina A, vitamina K, potassio, acido folico, calcio e ferro
• può aiutare a migliorare il vostro ciclo di sonno
• Abbassa di zucchero nel sangue (noto come antidiabetico impianto in alcune parti d’Europa)
• Previene le Infezioni del tratto urinario
• Aiuta a combattere contro le malattie cardiovascolari
• si Deposita un mal di stomaco e combatte contro le intossicazioni alimentari
• Può prevenire crampi mestruali e aiutare a regolare il ciclo
• Migliorare la pelle sana

Per ulteriori informazioni e ancora più benefici per la salute del coriandolo clicca qui.

Oh sì, questo frullato è anche senza glutine, senza latticini, paleo, Whole30 e vegano!

Sono veramente sorpreso di quanto AMO questo frullato. È sorprendentemente rinfrescante. E ora ne ho mangiato uno per colazione ogni giorno da allora! Sembra che Megan sapesse di cosa stava parlando tutti quegli anni fa dopo tutto

Normalmente, sono un grande fan del coriandolo quando si tratta di cibo messicano. Ho appena avuto un momento difficile cercando di pensare di coriandolo degustazione buona in un frullato!

Disclaimer: Se normalmente odi il coriandolo, allora non consiglierei di farlo.

Va bene, pronto per questa ricetta ancora? (versione per la stampa in fondo al post)

Ingredienti:

• 1/2 un frozen banana
• 1/3 tazza di ananas congelato pezzi
• 3 grandi foglie di menta
• una manciata di coriandolo
• 8 once acqua di cocco
• una manciata di spinaci
• 1/2 tazza di pianura yogurt greco (opzionale, totalmente omettere questo è se avete bisogno di essere privo di latticini/vegan/Whole30) aggiungo questo per proteine in più.

Così, mentre coriandolo ottiene tutto il merito per questo frullato è davvero la banana, ananas, menta, e acqua di cocco che rende questo perfettamente cremoso, rinfrescante, e assolutamente delizioso! Per non parlare di un sacco di altri benefici per la salute che quelle cose portano a questo frullato!

CORDIALI saluti: il coriandolo non è prepotente in questo frullato. Se si scopre che è opprimente quindi aggiungere meno la prossima volta che si fanno.

Ananas, Menta, Coriandolo Frullato

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Ingredienti

• 1/2 un frozen banana
• 1/3 tazza di ananas congelato pezzi
• 3 grandi foglie di menta
• una manciata di coriandolo
• 8 once acqua di cocco
• una manciata di spinaci
• 1/2 tazza di pianura yogurt greco (opzionale, totalmente omettere questo è se avete bisogno di essere privo di latticini)

Istruzioni

1. Aggiungere tutto in un frullatore e frullare fino a che liscio.
2. Bere immediatamente.

7.8.1.2

190

https://blessedbeyondcrazy.com/pineapple-mint-cilantro-smoothie/

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Divertiti!
Anna