Un bel sorriso con denti bianchi scintillanti-questa è una delle prime cose che la gente nota su di noi! Questo è il motivo per cui molti tra noi pensano di sbiancamento dei denti. Tuttavia, molti prodotti sbiancanti utilizzano prodotti chimici e candeggiano i nostri denti; questo è qualcosa che molti non sono confortevoli con.
Così, uno dei modi migliori per evitare scolorimento dei denti è quello di prevenire le seguenti attività:
- Fumare sigarette.;
- Consumo eccessivo di alimenti trasformati ad alto contenuto acido-bevande analcoliche, caramelle, ecc.
- Permettere alla bocca di diventare secca-mancanza di saliva.
- Bere tè e caffè.
- Certo uso di antibiotici.
- Cattiva alimentazione.
Contemporaneamente, ecco alcune tecniche per sbiancare i denti nei modi più naturali e più sicuri:
Aceto di sidro di mele
L’acido acetico è uno degli ingredienti principali nell’aceto di sidro di mele, che aiuta a uccidere efficacemente i batteri. Per pulire i denti, diluirli con acqua e sciacquare la bocca con questo collutorio. Dopo il lavaggio con questa miscela, risciacquare con acqua naturale un paio di volte. Si osserva anche che questo acido può erodere lo smalto dei denti e quindi un uso quotidiano non è altamente raccomandato. Inoltre, leggi i benefici per la salute dell’aceto di sidro di mele.
Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio ha proprietà detergenti e sbiancanti naturali ed è per questo che è un ingrediente fondamentale anche nel dentifricio. Mescolare 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio con 2-3 cucchiaini d’acqua e lavarsi i denti con questa miscela. Il bicarbonato di sodio crea anche un ambiente alcalino in bocca che tiene a bada i batteri.
Olio Tirando
Olio di cocco tirando è una tecnica tradizionale che è ampiamente seguita da molti. Semplicemente, metti un cucchiaio di olio di cocco in bocca e fai i gargarismi per 10-15 minuti o aggiungi qualche goccia di olio di cocco allo spazzolino e spazzola con esso. L’olio di cocco ha proprietà antimicrobiche e funziona meglio sia per le gengive che per i denti. E la buona notizia è che si tratta di un altamente efficace sbiancante naturale dei denti troppo. Puoi anche usare olio di girasole e sesamo e ottenere comunque i risultati desiderati.
Scorze di limone o arancia
Come l’aceto di sidro di mele, anche altri agrumi come arance e limoni aiutano a sbiancare i denti. Insieme al loro consumo regolare, puoi anche usare le bucce di arancia e limone sui denti. Tuttavia, assicurarsi di sciacquare la bocca con acqua naturale un paio di volte dopo aver applicato le bucce ai denti.
Alcune altre best practice includono:
- Riduci l’assunzione di zucchero.
- Aumenta l’assunzione di alimenti ricchi di calcio nella tua dieta come latte e prodotti lattiero-caseari, formaggio, yogurt, ecc.
- Pulizia dentale regolare è fondamentale-non essere pigro quando si tratta di spazzolatura e filo interdentale.
- Limitare l’assunzione di cibi coloranti come vino rosso, soda, alcuni tipi di bacche.
- Consumare noci come noci, mandorle, ecc.
- Lavarsi i denti con carbone attivo. Le sue proprietà assorbenti aiutano a intrappolare le tossine e la placca che causano la colorazione.
- Assicurati di includere funghi, uova, patate dolci e carote nella tua dieta.
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