Weight Watchers Ricetta del Giorno – Pentola di Coccio Carciofo di Pollo
(195 calorie | 4 4 4 myWW *SmartPoints valore per porzione)
penso che questa pentola di coccio carciofo di pollo è la migliore cena ho fatto nel fornello lento così lontano che sia a basso contenuto di carboidrati e basso contenuto di grassi.
WW Low-Carb Crock Pot Carciofo Pollo
Si è rivelato così tenera e saporita. Ma, sono parziale agli ingredienti: cuori di carciofo, pomodori e olive di Kalamata.
L’ho cucinato nel mio sistema di cottura Ninja 3-in-1 (link di affiliazione), che la mamma mi ha sorpreso lo scorso Natale. Sono molto fortunato ad avere una mamma così generosa!
- Magro su CrockPot Carciofo pollo
- Quante calorie e punti WW in questo pollo pentola di coccio?
- Crock Pot Carciofo ricetta di pollo
- Ingredienti
- Istruzioni
- Note di ricetta
- Se ti piace questo basso contenuto di grassi, low carb crock pot carciofo pollo ricetta, potrebbe piacerti anche:
- Iscriviti per ottenere: Top 10 Reader Ricette preferite
Magro su CrockPot Carciofo pollo
La ricetta originale crock pot carciofo pollo chiamato per disossate, petti di pollo senza pelle. Ho problemi con i seni che si asciugano nel fornello lento, a meno che non sia molto, molto attento. Cosa che spesso non sono.
Preferiamo le cosce disossate e senza pelle nel fornello lento. Rimangono umidi e teneri con meno babysitter. E avere più sapore.
Sono un po ‘ più costosi in termini di Weight Watchers SmartPoints troppo.
Penso che ne valga la pena, ma è totalmente una tua decisione. (Ho incluso le stime nutrizionali per entrambi.)
Easy Crock Pot Carciofo Chicken Dinner
Tre generazioni di mangiatori hanno amato questo piatto. Noi quattro adulti tutti hanno dato un pollice in su entusiasta. Anche il mio nipotino di 2-1 / 2 anni ha divorato il pollo senza la salsa.
Queste sono porzioni di dimensioni Weight Watchers. Sarebbe facile mangiare due porzioni di questo pollo carciofo pentola di coccio perché è così delizioso.
Non è una cosa così brutta dal momento che i punti sono piuttosto bassi.
Quante calorie e punti WW in questo pollo pentola di coccio?
Secondo i miei calcoli, ogni porzione di pollo cosce dispone di 195 calorie e:
4 *SmartPoints (piano Verde)
4 *SmartPoints (piano Blu)
4 *SmartPoints (Viola piano)
4 *PointsPlus (Vecchio programma)
È inoltre possibile utilizzare i petti di pollo in questa ricetta e salvare 3 Punti. Preferisco le cosce di pollo perché hanno meno probabilità di asciugarsi.
Se si decide di utilizzare petti di pollo per fare questo pollo carciofo, essere sicuri di tenere un occhio su di esso mentre è la cottura—e regolare il tempo di cottura di conseguenza—per evitare che il seno si secchi.
Stime nutrizionali Per porzione 1 seno e 3/4 tazza di miscela di carciofi: 165 calorie, 3g di grassi, 8g di carboidrati, 3g di fibre, 25g di proteine e *4 WW PointsPlus, *1 WW SmartPoint.
E se salti le olive, penso che questo funzioni semplicemente per il riempimento. Lo rifarò sicuramente di nuovo. Divertiti!
Sei pronto a cucinare lentamente da solo?
Curioso di Weight Watchers nuovo myWW verde, Blu e viola piani? Guarda questo breve video per saperne di più:
Se hai fatto questo pollo carciofo basso carb, si prega di dare la ricetta una stella di seguito e lasciare un commento per farmi sapere come ti è piaciuto. E rimanere in contatto su Pinterest, Facebook, Instagram e Twitter per gli ultimi aggiornamenti.
Pin questa ricetta Stampa ricetta
Crock Pot Carciofo ricetta di pollo
Ingredienti
- ▢ 1-1/2 libbre disossate cosce di pollo senza pelle o seni-Ho usato cosce (Ogni pezzo di pollo dovrebbe essere di circa 4 once ciascuno.)
- ▢ 1/2 cucchiaino di sale
- ▢ 1/4 di cucchiaino di pepe nero macinato
- ▢ 1 può (14 once) pomodori a pezzetti con succo di
- ▢ 1 può (14 once) inquartato di cuori di carciofo scolati
- ▢ 1/2 tazza di cipolla tritata
- ▢ 1/2 tazza di olive kalamata, snocciolate e affettate
- ▢ 1 tazza senza grassi brodo di pollo
- ▢ 1/4 di tazza di vino bianco secco
- ▢ 1 cucchiaio veloce da preparare tapioca
- ▢ fresco tritato 1 cucchiaio di prezzemolo
- ▢ 1 cucchiaino di basilico essiccato
- ▢ 1 cucchiaino essiccato timo
Istruzioni
-
Ideale fornello lento formato: 6-Quart.
-
Rivestire l’inserto in ceramica del fornello lento con spray da cucina. Condire il pollo con sale e pepe e mettere il pollo nel fornello lento.
-
In una ciotola di medie dimensioni mescolare i pomodori, i cuori di carciofo, la cipolla, le olive, il brodo, il vino, la tapioca, il prezzemolo, il basilico e il timo. Versare la miscela sopra il pollo.
-
Coprire e cuocere a bassa, 4 a 6 ore o fino a quando la forchetta tenera. (La mia era tenera forchetta alle ore 4, quindi ho cambiato il ninja per scaldarmi per diverse ore fino a cena.)
Note di ricetta
Stime nutrizionali Per porzione 1 coscia e 3/4 tazza di miscela di carciofi: 195 calorie, 6 g di grassi, 8g, carboidrati, 3 g di fibre, 24g di proteine e *4 PointsPlus, *4 Freestyle SmartPoints
4 *SmartPoints (piano Verde)
4 *SmartPoints (piano Blu)
4 *SmartPoints (Viola piano)
4 *PointsPlus (Vecchio piano)
*PointsPlus® e SmartPoints ® calcolati da Simple Nourished Living; Non approvato da Weight Watchers International, Inc. Tutti gli ingredienti della ricetta tranne gli elementi opzionali inclusi nella determinazione delle stime nutrizionali. SmartPoints ® valori calcolati SENZA alimenti ZeroPoint di ogni piano (piano verde, piano blu, piano viola) utilizzando il costruttore ricetta WW.
Se ti piace questo basso contenuto di grassi, low carb crock pot carciofo pollo ricetta, potrebbe piacerti anche:
- Slow Cooker Pollo e Sugo
- Skinny & Delizioso Fornello Lento sud-ovest di Pollo
- Basso contenuto di Grassi Slow Cooker Pollo alla Cacciatora
- Fornello Lento Cosce di Pollo Ossobuco
- Fornello Lento di Sidro di Pollo Brasato con Patate Dolci
- Fornello Lento Cosce di Pollo con Birra e Herbes de Provence
Ricerca Più Facile + Sano, Ricette Pentola di Coccio
Martha è il fondatore e il principale scrittore di contenuti per il Semplice Nutrita Vita.
A longtime lifetime WW at goal, si impegna a bilanciare il suo amore per il cibo e il desiderio di rimanere sottile mentre assapora la vita e aiuta gli altri a fare lo stesso.
Lei è l’autore della Smart Start 28-Day Perdita di peso Sfida.
Un grande fan del fornello lento e ha confessato cookbook addict, quando lei non sta sperimentando in cucina, è molto probabile che trovare Martha sul suo tappetino yoga.
Maggiori informazioni su Martha McKinnon
Questo post contiene link di affiliazione a prodotti che mi piacciono. Quando si acquista qualcosa attraverso uno dei miei link Amazon o altro (link di affiliazione), ricevo una piccola commissione che aiuta a sostenere questo sito. Grazie per il vostro acquisto!
Iscriviti per ottenere: Top 10 Reader Ricette preferite
La Top 10 Ricette più popolari (PDF) su semplice vita nutrita + Email di supporto settimanale con suggerimenti & Ricette facili sani non si trovano da nessun’altra parte!