Che cos’è?
Cissus Quadrangularis è una pianta medicinale presente in India, Malesia, Sri Lanka, Thailandia e Africa. L’estratto vegetale contiene una pletora di composti tra cui la quercetina antiossidante, la vitamina C, la vitamina E e i popolari chetosteroidi bioattivi e reservatrol.
Che cosa fa?
Questa pianta perenne è comunemente usata nella medicina ayurvedica come trattamento alternativo per la salute delle ossa e delle articolazioni, la salute digestiva e, più recentemente, la perdita di peso.
Cissus Quadrangularis è stato a lungo utilizzato come aiuto per la salute digestiva. L’integrazione di questo antico membro della famiglia dell’uva può agire come un inibitore della pompa protonica, diminuendo l’acidità dello stomaco. È stato dimostrato di prevenire danni alla parete dello stomaco e di proteggere preventivamente contro le ulcere gastriche.1
Qualsiasi atleta, appassionato di fitness o nuovo frequentatore di palestra sa che è necessario prendersi cura delle articolazioni per rimanere attivi. I ricercatori osservano che l’ingestione di Cissus Quadrangularis può essere in grado di migliorare notevolmente la salute delle articolazioni e delle ossa. Gli osteoblasti sono cellule a nuclei singoli che lavorano all’unisono con altri osteoblasti per formare il tessuto osseo. Dosi orali di Cissus Quadrangularis possono stimolare la crescita di osteoblasti e altre cellule che formano l’osso per migliorare la rigenerazione dei tessuti connettivi. Questo può aiutare ad accelerare il processo di guarigione fino a due settimane!2
Forse il vantaggio più attraente di Cissus Quadrangularis è che può aiutare a ridurre il peso corporeo in individui in sovrappeso. Uno studio di 8 settimane ha rilevato che le persone in sovrappeso che hanno integrato con Cissus Quadrangularis hanno sperimentato una riduzione del 5,4% dell’indice di massa corporea. La supplementazione è stata associata ad un aumento del 21% di HDL o colesterolo “buono” e ad un aumento del 53% del neurotrasmettitore serotonina che equilibra l’umore. Questo ormone ha dimostrato di ridurre il binge eating, che può aiutare a mantenere le calorie sotto controllo.3
Ora, perdere peso con Cissus Quadrangularis è fantastico, ma ciò che vogliamo davvero indirizzare è quella camera d’aria intorno al nostro stomaco di cui non riusciamo a liberarci. Fortunatamente, Cissus Quadrangularis può essere in grado di ridurre significativamente la circonferenza della vita pure! Uno studio scientifico ha riportato una diminuzione statisticamente significativa dell ‘ 11% della circonferenza della vita in 8 settimane tra le persone che integrano con una formula contenente Cissus Quadrangularis. Ha anche diminuito la proteina C-reattiva, che può causare infiammazione nelle arterie. Questo rende Cissus Quadrangularis un potente integratore nella battaglia contro le malattie cardiovascolari e la sindrome metabolica.4
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Quanto ti serve?
Cissus Quadrangularis è un integratore importante per quelli con lesioni, problemi digestivi, persone a rischio di sindrome metabolica/malattie cardiovascolari, o semplicemente cercando di perdere peso intorno allo stomaco.
È generalmente raccomandata una dose di 300-600 mg assunta in una o due porzioni al giorno.
Cissus quadrangularis - Scientific Review on Usage, Dosage, Side Effects. Independent Analysis on Supplements & Nutrition. https://examine.com/supplements/cissus-quadrangularis. Accessed June 6, 2016.
Singh V, Pal U, Mohammad S, Singh N, Dhasmana S, Singh N. Clinical evaluation of cissus quadrangularis and moringa oleifera and osteoseal as osteogenic agents in mandibular fracture. National Journal of Maxillofacial Surgery Natl J Maxillofac Surg. 2011;2(2):132. doi:10.4103/0975-5950.94466.
Oben JE, Enyegue DM, Fomekong GI, Soukontoua YB, Agbor GA. The effect of Cissus quadrangularis (CQR-300) and a Cissus formulation (CORE) on obesity and obesity-induced oxidative stress. Lipids in Health and Disease. 2007;6:4. doi:10.1186/1476-511X-6-4.
Oben J, Kuate D, Agbor G, Momo C, Talla X. The use of a Cissus quadrangularis formulation in the management of weight loss and metabolic syndrome. Lipids in Health and Disease. 2006;5:24. doi:10.1186/1476-511X-5-24.