L’olio di cocco è buono per la tua pelle? Come usarlo in modo efficace, in base al tipo di pelle

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Olio di cocco può essere un ottimo modo per idratare la pelle.
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  • L’olio di cocco è buono per i tipi di pelle secca che richiedono una crema idratante pesante.
  • L’olio di cocco è anche buono se hai eczema o rosacea poiché può ridurre il rossore e l’infiammazione della pelle.
  • L’olio di cocco non è buono per la pelle grassa o incline all’acne poiché può ostruire i pori e causare sblocchi.
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Le persone ora usano l’olio di cocco in tutto, dal cibo ai prodotti per la cura della pelle. Mentre l’olio di cocco ha benefici come l’idratazione e la riduzione dell’infiammazione, può anche ostruire i pori. Alcune persone con un’allergia alle noci possono avere una reazione allergica alle noci di cocco, quindi dovrebbero essere cauti nell’usare l’olio di cocco.

Prima di iniziare a insaponare l’olio di cocco sulla pelle, ecco cosa devi sapere sui potenziali effetti dell’olio di cocco.

Che cos’è l’olio di cocco?

Esistono due tipi primari di olio di cocco: vergine e raffinato.

“L’olio di cocco vergine è fatto da noci di cocco fresche, ed è in genere più alto contenuto di polifenoli e antiossidanti”, dice Michele Green, MD, un dermatologo cosmetico a New York City. “L’olio di cocco raffinato è fatto con carne di cocco essiccata. L’olio di cocco raffinato passa attraverso più fasi di lavorazione, compresa la pressatura a macchina per ottenere l’olio.”In alcuni casi, sbiancamento e solventi chimici vengono aggiunti all’olio di cocco raffinato.

L’olio di cocco può anche essere etichettato come spremuto a freddo se prodotto senza calore. “Questo tipo può essere più ricco di sostanze nutritive”, afferma Green. Grazie alla maggiore quantità di polifenoli e antiossidanti, così come la sua lavorazione limitata, l’olio di cocco vergine, soprattutto quando spremuto a freddo, è una scelta migliore per l’uso sulla pelle.

Mentre l’olio di cocco può fornire benefici dermatologici, potrebbe non essere giusto per tutti. Abbiamo suddiviso i benefici e gli svantaggi dell’uso di olio di cocco sulla pelle e come decidere se è giusto per te.

L’olio di cocco è idratante

L’applicazione di olio di cocco sulla pelle può aiutare a trattenere l’umidità. Questo perché l’olio di cocco contiene un componente di ceramidi, chiamato acido linoleico.

Le ceramidi sono composti organici presenti naturalmente nella pelle e comunemente aggiunti alla cura della pelle. “Le ceramidi aiutano a rafforzare la barriera cutanea e ridurre al minimo la perdita di umidità”, afferma Tsippora Shainhouse, MD, dermatologa presso SkinSafe Dermatology and Skin Care di Los Angeles.

In un piccolo studio del 2004, i partecipanti hanno usato olio di cocco vergine sulle gambe due volte al giorno per due settimane. Alla fine delle due settimane, l’idratazione della pelle era notevolmente migliorata. L’olio di cocco può essere particolarmente buono per le persone con eczema o pelle cronica secca.

L’olio di cocco può ridurre l’infiammazione

L’olio di cocco può anche ridurre l’infiammazione della pelle, che causa eruzioni cutanee, arrossamento o prurito, tra gli altri sintomi.

“Aiuta a rafforzare la barriera cutanea, che riduce al minimo gli irritanti di entrare nella pelle e mantiene l’idratazione della pelle, entrambi i quali lavorano per ridurre il potenziale infiammazione”, afferma Shainhouse.

Le condizioni comuni della pelle che coinvolgono l’infiammazione includono:

  • Psoriasi, una malattia cronica che produce chiazze squamose sulla pelle che diventano rosse e prurito
  • Dermatite da contatto, quando la pelle entra in contatto fisico con un allergene.
  • Eczema, dove le fiammate rendono la pelle rossa e pruriginosa

Queste condizioni possono essere lenite, almeno temporaneamente, dall’olio di cocco. In uno studio del 2018, l’olio di cocco vergine ha soppresso le proprietà antinfiammatorie della pelle e ha migliorato la funzione di barriera cutanea. Tuttavia, lo studio è stato condotto in vitro-al di fuori di un organismo vivente — quindi l’effetto esatto sugli esseri umani è sconosciuto.

L’olio di cocco ha proprietà antibatteriche e antifungine

“L’olio di cocco contiene anche acido laurico, che ha lievi proprietà antibatteriche e antifungine”, afferma Shainhouse.

Le proprietà antibatteriche e antimicotiche dell’olio di cocco possono essere fuorvianti. “Per questi motivi, l’olio di cocco è spesso pubblicizzato come utile per l’acne”, afferma Brooke Jeffy, MD, dermatologo presso Spectrum Dermatology a Phoenix. Tuttavia, l’acne è il risultato di pori ostruiti, che l’olio di cocco può causare.

L’olio di cocco può ostruire i pori

L’olio di cocco è comedogenico, il che significa che può ostruire i pori, aumentando il rischio di sblocchi e acne.

“Il cocco è considerato un quattro sulla scala comedogenica. Questo misura come poro-intasamento di un ingrediente è, valutato da zero a cinque con cinque è il più poro-intasamento, ” dice Verde. Di conseguenza, l’uso frequente di olio di cocco, specialmente sul viso, non è raccomandato, dice.

Sebbene l’olio di cocco sia comedogenico, non tutti sperimenteranno l’acne da esso poiché ogni tipo di pelle reagirà in modo diverso.

Come usare l’olio di cocco sulla pelle

L’olio di cocco influenzerà la pelle di tutti in modo diverso, quindi potrebbe non essere la migliore aggiunta alla routine di cura della pelle di tutti. Ecco come usare l’olio di cocco in base al tipo di pelle.

Persone con eczema: grazie alle sue proprietà idratanti e antinfiammatorie, è possibile utilizzare l’olio di cocco per lenire le fiammate dell’eczema. In uno studio del 2013, l’applicazione di olio di cocco vergine sulla pelle dei bambini con eczema per otto settimane ha migliorato l’idratazione della pelle.

Persone con pelle secca: “Se hai la pelle secca e traballante, l’uso di olio di cocco al posto della normale crema idratante può ammorbidire e idratare la pelle, lasciandola fresca e morbida al risveglio”, afferma Green.

Persone con diabete: “I diabetici con piedi secchi e squamosi possono tollerare questo olio naturale per idratare e prevenire la rottura della barriera cutanea, che altrimenti potrebbe lasciarli a rischio di infezione della pelle e del piede”, afferma Shainhouse. Tuttavia, poiché le persone con diabete possono perdere sensibilità ai piedi, la pelle deve essere attentamente monitorata per irritazione o reazioni allergiche.

Persone con pelle incline all’acne o grassa :” Per gli individui inclini all’acne, l’olio di cocco può ostruire i pori e innescare i bagliori dell’acne. Se si sceglie di utilizzare l’olio di cocco come parte della routine di doppia pulizia per rimuovere il trucco solubile in olio, assicurarsi di lavare completamente l’olio di cocco residuo”, afferma Shainhouse.

La pelle grassa può già essere più soggetta a pori ostruiti e l’olio di cocco può aumentare il problema.

Se provi l’olio di cocco, ci sono alcuni modi per aggiungerlo alla tua routine. Secondo Shainhouse, puoi usare l’olio di cocco sulla tua pelle nei seguenti modi:

  • Come primo passo in una routine di lavaggio del viso a doppia pulizia serale, lavato via durante il secondo lavaggio del viso.
  • Applicato su braccia e gambe post-doccia.
  • Rivestire le mani e le cuticole prima di dormire.
  • Applicato su un cuoio capelluto o capelli umidi e lasciato in posa per 30 minuti prima di lavarlo con lo shampoo.

Se hai la pelle incline all’acne o grassa e dovresti evitare di usare olio di cocco sul viso, Jeffy consiglia di applicarlo su aree con pelle più spessa, come gomiti, ginocchia, piedi, unghie e cuticole.

“L’olio di cocco può essere usato come lozione per il corpo o balsamo per le labbra, ma se gli sblocchi iniziano a verificarsi, sarebbe la prima cosa da fermare”, dice Jeffy. “Se qualcuno si sente davvero forte che vogliono usare l’olio di cocco sulla pelle, cercarlo come ingrediente in un prodotto rispetto all’uso dell’olio puro può essere meno probabile che contribuisca ai problemi.”

Insider’s takeaway

L’olio di cocco, in particolare l’olio di cocco vergine, può avere proprietà benefiche per la pelle, come aumentare l’idratazione. Tuttavia, per le persone con pelle incline all’acne o grassa, può ostruire ulteriormente i pori e aumentare gli sblocchi. L’uso di olio di cocco sulla pelle più spessa, come le gambe, può portare a meno irritazioni.

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