Quale modo migliore per perdere grasso corporeo che semplicemente farlo scomparire?
Questa è la promessa della liposuzione e, in effetti, offre un po ‘ come la liposuzione è uno dei modi più efficaci per ridurre il grasso corporeo. Ma ha alcuni seri problemi da superare prima che diventi il modo preferito di tutti per perdere grasso corporeo.
Un vantaggio di Lipo
La cosa buona della liposuzione è che fondamentalmente toglie il grasso dall’equazione metabolica. Non devi preoccuparti delle calorie in quel grasso poiché è fisicamente rimosso.
Fino ad ora qualsiasi altro metodo di perdita di grasso corporeo ha comportato l’aumento del deficit calorico esercitando o dieta, e di solito entrambi, in modo che il grasso viene bruciato come combustibile per compensare il deficit calorico.
Alcuni inconvenienti di Lipo
Ma la liposuzione ha i suoi problemi. Prima di tutto la liposuzione è una procedura chirurgica e come tutti gli interventi chirurgici, comporta rischi intrinseci di morbilità e mortalità—puoi ammalarti e persino morire dalla sola procedura chirurgica. Anche la liposuzione è meglio utilizzata per piccole aree problematiche.
In effetti non fa un buon lavoro su grandi aree poiché può lasciare le aree grumose e irregolari. E fare grandi aree comporta molto più rischio. E infine la liposuzione non si limita a succhiare il grasso corporeo, ma può anche succhiare il portafoglio a secco.
Non sarebbe molto più bello se si potesse semplicemente togliere il grasso dall’equazione, allo stesso modo in cui fa la liposuzione, ma farlo naturalmente? E non sarebbe anche bello se potessi togliere il grasso nelle aree problematiche e ovunque allo stesso tempo, e non dover ipotecare la tua casa per farlo?
Bruciatori di grasso e sciacquoni grassi: un’alternativa
Bene ora puoi. Ci sono prodotti fatti per aiutare a bruciare i grassi in modo più efficiente, così come lavare alcuni dei vostri fuori del vostro corpo, proprio come la liposuzione fa – così il grasso è completamente fuori dall’equazione metabolica.
Alcuni di questi prodotti contengono una serie di combinazioni di ingredienti, tra cui la colina e carnitina, e CLA e Guaranà combo che possono rendere alcuni dei vostri grassi semplicemente scomparire.
Ma a differenza della liposuzione, questi prodotti possono farlo nelle aree problematiche e anche in modo uniforme su tutto il corpo, lasciandoti un corpo dall’aspetto estetico con il look giusto.
Colina e carnitina: Il duo dinamico per perdita grassa
colina e carnitina sono supplementi nutrizionali comunemente usati, usati solitamente da solo o congiuntamente e tipicamente ai fini di perdita grassa. La carnitina è essenziale per il trasporto degli acidi grassi e la corretta funzione muscolare, e alcuni studi hanno dimostrato che l’integrazione di carnitina migliora le prestazioni dell’esercizio.
La colina è un agente lipotropico che impedisce la deposizione di grasso nel fegato. È un nutriente essenziale per gli esseri umani dando membrane cellulari resistenza strutturale e fornendo struttura alle membrane cellulari ed è coinvolto nella segnalazione attraverso questa membrana così come la sintesi e il rilascio del neurotrasmettitore acetilcolina. Come la carnitina, l’integrazione di colina può anche migliorare le prestazioni fisiche.
La colina è la principale fonte di gruppi metilici nella dieta (uno dei metaboliti della colina, la betaina, partecipa alla metilazione dell’omocisteina per formare la metionina).
La possibile interazione sinergica tra carnitina e colina è nota da diversi anni. Uno studio sui ratti pubblicato alcuni anni fa ha dimostrato chiaramente che la colina in combinazione con caffeina e carnitina ha portato a una significativa conservazione della carnitina e ad una maggiore prestazione fisica e ha promosso l’ossidazione degli acidi grassi e lo smaltimento nelle urine.
Inoltre, l’uso dei tre integratori ha comportato altri due effetti benefici, una diminuzione dei trigliceridi nel sangue e un aumento del contenuto di trigliceridi dei muscoli scheletrici.
Poiché il grasso muscolare viene utilizzato per fornire energia ai muscoli che esercitano, e in realtà aumenta le dimensioni del muscolo, proprio come il glicogeno, questa è una cosa completamente diversa per aumentare il grasso nella pelle sottocutanea e in altre aree grasse del corpo. L’aumento del grasso intramuscolare aiuta anche la resistenza e il recupero e sarebbe utile su qualsiasi dieta.
Ma c’è di più nella storia. Uno studio recente ha dimostrato che l’integrazione di colina e carnitina con o senza esercizio fisico altera lo stato della carnitina, il grasso corporeo e i marcatori biochimici dell’ossidazione dei grassi negli esseri umani.
In questo studio diciannove donne sono stati collocati in tre gruppi:
- Placebo, colina o carnitina precarico periodo di 1 settimana
- Supplementazione con colina plus carnitina durante la settimana 2 settimana 3
- Tutti i gruppi esercitato in settimana 3
Ci sono stati diversi risultati interessanti di questo studio delinea gli effetti di colina, e colina plus carnitina.
Senza entrare in tutti i dettagli lo studio ha dimostrato che la diminuzione indotta dalla colina nel siero e nella carnitina urinaria è tamponata dal precaricamento della carnitina e questi integratori spostano la partizione tissutale della carnitina che favorisce la mobilizzazione dei grassi, l’ossidazione incompleta degli acidi grassi e lo smaltimento dei loro carboni nelle urine come acilcarnitine negli esseri umani.
Lavare il grasso nelle urine ha un altro effetto interessante e utile per coloro che cercano di perdere grasso corporeo. Lavare il grasso sotto forma di acilcarnitine agisce come un diuretico osmotico e aumenta il flusso di urina, in alcune persone più di altre.
La linea di fondo è che l’integrazione di colina e carnitina ha aumentato la perdita di grasso aumentando sia la ripartizione che la combustione del grasso corporeo e, abbastanza interessante, in realtà il lavaggio del grasso (sotto forma di acilcarnitine, che sono in realtà pezzi di acidi grassi combinati con carnitina) nelle urine e fuori dal corpo.
In quest’ultima azione, è il più vicino possibile ad essere l’equivalente integratore alimentare della liposuzione!
Guaranà & CLA Combo:
Acido linoleico coniugato.
Questo combo ha dimostrato di non solo diminuire la dimensione delle cellule di grasso, ma anche per diminuire il numero di cellule.
Sia il CLA che il guaranà hanno dimostrato di aumentare il peso e la perdita di grasso e migliorare la composizione corporea. Ad esempio, studi su topi alimentati con CLA hanno mostrato una marcata riduzione del grasso corporeo e un aumento dei livelli di proteine corporee. Altri studi sugli animali hanno dimostrato risultati simili o addirittura migliori.
Ma CLA ha effetti marcati anche negli esseri umani. Uno studio pubblicato sull’International Journal of Obesity ha rilevato che coloro a cui è stato somministrato CLA per un periodo di quattro settimane hanno avuto diminuzioni significative del grasso addominale.
Inoltre, un recente studio ha concluso che l’integrazione CLA a lungo termine non solo aiuta a ridurre il grasso corporeo, ma aiuta anche a mantenere la perdita di peso a lungo termine.
Ancora più rivelatore, tuttavia, è il sinergismo mostrato dalla combinazione di guaranà (da una pianta trovata in Amazzonia e utilizzata per i suoi effetti sulla diminuzione dell’appetito e sull’aumento della perdita di peso) e CLA. Mentre gli studi hanno dimostrato che CLA può ridurre il volume delle cellule adipose, in uno studio due gruppi di topi somministrati CLA o CLA più guaranà hanno avuto una significativa riduzione della massa grassa.
Tuttavia, il gruppo di topi che sono stati alimentati con la combinazione CLA / guaranà non solo ha mostrato una diminuzione delle dimensioni delle cellule adipose ma anche una diminuzione del numero di cellule adipose (FASEB Journal, v. 16, n. 5, pt. I; 22 marzo 2002).
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