Sapevi che la tua alopecia (perdita di capelli) e i disturbi della pelle potrebbero essere causati dalla crescita eccessiva di Candida? E che i contraccettivi orali e gli antibiotici potrebbero creare questo squilibrio del microbioma?
C’è di più per la crescita eccessiva di Candida di questo però. L’elenco delle cause e dei sintomi potrebbe sorprenderti. Fortunatamente, c’è una soluzione per riportare il microbioma in equilibrio e invertire questi sintomi.
Che cos’è Candida?
Candida Albicans è un lievito/fungo comune trovato in assolutamente tutti. È una parte naturale del nostro microbioma. Vive nella nostra bocca, intestino, pelle e vagina.
Quali sono le cause più comuni?
Squilibrio si verifica quando i nostri batteri buoni è compromessa. Quando questo accade, il fungo si muove a destra nel punto in cui che i batteri buoni era.
- l’uso di antibiotici
- elevata assunzione di alcol
- orale di controllo delle nascite
- stress cronico
- di zuccheri e ad alto contenuto di carboidrati alimenti
- alta di mercurio nel corpo
- Micotossine esposizione attraverso gli alimenti o aria
Quali sono i Sintomi più Comuni di Candida?
- Infezioni del tratto urinario e vaginali – Questo è uno dei modi più comuni si potrebbe vedere una crescita eccessiva di Candida. Si potrebbe vedere scarico bianco che odora un po ‘ come il lievito e l’esperienza prurito e bruciore o si potrebbe provare dolore e bruciore durante la minzione.
- Mughetto-Questa è una crescita eccessiva orale di Candida che appare come dossi bianchi che possono essere doloranti e persino sanguinare quando raschiati. Questo è più comune nei neonati e negli anziani che possono avere un sistema immunitario compromesso.
- Perdita di capelli-La crescita eccessiva di candida può anche causare la caduta dei capelli. Molte persone con alopecia areata (universalis e totalis) e cicatrici alopecia avrà anche una crescita eccessiva Candida.
- Problemi di pelle-Questi possono apparire come fungo dell’unghia del piede e eruzioni cutanee di solito in pieghe della pelle come intorno alle dita dei piedi e sotto le braccia. L’eczema è un’altra infezione della pelle causata da un lievito chiamato Malassezia sympodialis. Malassezia può anche causare forfora.
- Problemi intestinali-La crescita eccessiva di Candida è stata anche collegata alla malattia di Crohn e alla colite ulcerosa. Ma può apparire semplicemente come diarrea, stitichezza, gas, crampi e gonfiore.
- affaticamento-La crescita eccessiva di candida è stata collegata alle vitamine e al magnesio bassi di B6 che provoca affaticamento. In uno studio, la crescita eccessiva prolungata di Candida è stata collegata alla sindrome da stanchezza cronica.
Come testare
Il miglior test che ho trovato per controllare gli squilibri intestinali tra cui la crescita eccessiva di candida e la crescita eccessiva di batteri intestinali (SIBO) è il test degli acidi organici. Questo è un semplice test delle urine a casa che puoi ordinare online qui.
Protocollo anti-Candida
Se si dispone di uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra e testato positivo per la crescita eccessiva di Candida, ci sono una serie di approcci dietetici e integratori che possono sostenere il recupero.
Ecco le basi.
Zucchero
Zucchero alimenta il lievito. Oltre a tagliare lo zucchero raffinato, assicurati di tagliare anche zuccheri naturali come miele, sciroppo d’acero e zucchero di cocco o salvarli solo per le occasioni speciali.
È possibile sostituire questi con monkfruit o stevia. Entrambi sono più dolci dei dolcificanti più convenzionali ma non alimentano il lievito.
Alcol
Vino, birra, sidro e champagne sono tutti ad alto contenuto di zucchero e lievito (durante il processo di fermentazione).
L’alcol è anche tossico per il tuo corpo e causa infiammazione. Se, tuttavia, si desidera avere una bevanda occasionale, optando per un liquore distillato chiaro come la vodka o la tequila chiara sarà meno probabile che causi una festa di candida nel tuo corpo.
Verdure amidacee
Non voglio che tu entri accidentalmente in chetosi, specialmente se sei già a basso peso, ma limitare verdure e cereali amidacei a non più di 1/2 tazza ciascuno per pranzo e cena potrebbe essere il punto in cui dovresti iniziare. Questi carboidrati si trasformano in zucchero abbastanza rapidamente nel vostro corpo e nutrire il lievito in modo da cercare di limitare questi. Invece, concentrarsi su altre verdure colorate come broccoli, cavolo viola, peperoni rossi, pomodori e lattuga.
Ora che i vostri alimenti sono capito, è importante guardare protocollo supplemento che può aiutare a sbarazzarsi della crescita eccessiva.
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Disclaimer: Queste informazioni sono fornite solo a scopo educativo e non costituiscono consulenza sanitaria. Si prega di consultare il proprio medico prima di assumere nuovi integratori. Non consiglio mai prodotti che non ho provato io stesso. Potrei ricevere una piccola commissione per alcuni dei prodotti inclusi sopra che mi aiuta a fornirti preziosi contenuti gratuiti.