Involucro di pollo Chipotle sud-occidentale

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Southwestern Chipotle Chicken Wrap / / Hai bisogno di idee facili per il pranzo o la cena che siano deliziose e salutari? Questo involucro ha bisogno di yo essere il vostro nuovo GO-TO! E ' ricco di sapore e ultra sano! / Provato e gustoso

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Ho avuto voglia di fare più impacchi dal momento che il fenomeno del mio pollo, spinaci & Crema di formaggio Tortilla Wrap e sto finalmente ottenere intorno ad esso. Si sta per cadere. in. amore con questo involucro! È assolutamente meraviglioso, per non parlare del 100% sano e totalmente privo di sensi di colpa. L’ispirazione di questo è venuto dal marito dei miei amici che è capitato di cucinare la cena l’altra sera.. e mi è capitato di essere più di passare il tempo con loro ei loro bambini gemelli FOLLEMENTE adorabili!!! Ha fatto per noi tacos di pollo con salsa chipotle aioli. Parola mia. Volevo solo inzuppare la testa nella ciotola di aioli. E ‘ stato incredibile.

Nei miei sforzi per portare più idee per il pranzo e la cena che sono semplici, sani e deliziosi, questo involucro è nato. Praticamente ho preso l’idea del taco e l’ho arrotolato in una tortilla di riso integrale senza glutine Food For Life

, spalmalo con un delizioso purè di avocado, una salsa chipotle sempre più “sana” (fatta con Tabasco Chipotle Peppere McCormick Chipotle Chile Pepper) e condita con i tipici condimenti per taco. Boom. Uno degli involucri più deliziosi che abbia mai mangiato!

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Articoli usati in questo post:

Sud-Ovest Chipotle Chicken Wrap

Corso: Il Corso Principale
Cucina: Americana
Parola Chiave: Pollo, Sud-Ovest, Avvolgere
Tempo di Preparazione: 4 minuti
Tempo Totale: 4 minuti
Porzioni: 4
Calorie: 494 kcal
Autore: Yvonne

avete bisogno di un facile pranzo o la cena, idee che sono deliziosi e sani? Questo involucro di pollo Chipotle sud-occidentale ha bisogno yo essere il vostro nuovo GO-TO! E ‘ ricco di sapore e ultra sano!

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Ingredienti

  • 4 Cibo Per la Vita Marrone Riso, Tortillas
  • 1. c. girarrosto pollo tagliuzzato & tritato
  • 1 purè di avocado
  • 1 a mato a dadini
  • 1/2 c. di formaggio cheddar tagliuzzato
  • 1. c. misticanza

Chipotle Diffusione

  • 1/2 c. pianura yogurt greco
  • Succo di 1 lime
  • 1 tsp. Condimento Chipotle più a piacere
  • 1 cucchiaino. Salsa di Tabasco di Chipotle

Istruzioni

  1. Unire yogurt greco, succo di lime, condimento chipotle e salsa tobasco chipotle in una piccola ciotola per la diffusione chipotle.

  2. Distribuire 1-2 cucchiai. purè di avocado in modo uniforme sopra tortilla per coprire completamente, seguita da diffusione chipotle.

  3. Lungo il centro della tortilla, strato di una manciata di verdure miste seguite da pomodoro, formaggio, e finito con pollo tagliuzzato. Arrotolare avvolgere e tagliare a metà.

Nutrition Facts
Southwestern Chipotle Chicken Wrap
Amount Per Serving
Calories 494 Calories from Fat 252
% Daily Value*
Fat 28g43%
Saturated Fat 10g63%
Cholesterol 77mg26%
Sodium 595mg26%
Potassium 564mg16%
Carbohydrates 30g10%
Fiber 6g25%
Sugar 3g3%
Protein 30g60%
Vitamin A 1455IU29%
Vitamin C 19.6mg24%
Calcio 352mg35%
Ferro 2.9mg16 %
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta a 2000 calorie.

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