I dilemmi di codipendente gli uomini non sono parlato. A differenza delle donne, pochi uomini discutono i loro problemi di relazione con amici e familiari. Invece, interiorizzano il loro dolore. Molti sono nella negazione, soffrono in silenzio, hanno una dipendenza e/o diventano insensibili ai loro bisogni e sentimenti. Evitano l’attenzione e cercano di fare la cosa giusta ed essere buoni figli, mariti e padri, concentrandosi invece sul guadagnarsi da vivere e soddisfare i bisogni delle loro mogli e dei loro figli. Questi uomini codipendenti si sacrificano e credono che i loro bisogni, compreso il bisogno di tempo lontano dalle loro mogli, siano egoisti.
I valori sociali e culturali hanno svergognato gli uomini come deboli per esprimere sentimenti o bisogni, il che rafforza i tratti codipendenti di controllo, soppressione dei sentimenti e negazione dei bisogni. Spesso si rivolgono alla dipendenza per far fronte.
La norma sociale per la soppressione maschile dei sentimenti è aggravata e distorta se sei cresciuto in una famiglia disfunzionale in cui non era sicuro esprimere sentimenti e bisogni. È più facile non riconoscere sentimenti che vengono criticati o bisogni che vengono negati o vergognati. I tuoi bisogni venivano ignorati anche se assumevi responsabilità inappropriate per l’età a causa di un genitore fuori controllo, irresponsabile o immaturo. Se ci fosse abuso o dipendenza presente, probabilmente è cresciuto in un clima di caos, conflitto, regole severe, o imprevedibilità. L’autocontrollo ti ha aiutato a sopravvivere, ma controllare te stesso o gli altri porta a problemi più tardi nelle relazioni intime.
Sentirsi intrappolati e temere l’abbandono
Nonostante la prevalenza di donne codipendenti, vedo molti uomini codipendenti nel mio studio privato. C’è un ballo che fanno le coppie codipendenti, e ci vogliono due che conoscono i passi. Se pensi che tua moglie sia codipendente, ci sono buone probabilità che lo sia anche tu. Spesso gli uomini codependent sono attratti da donne che sono bisognosi, esigente, geloso, o critica. Gli uomini diventano dipendenti dall’approvazione delle loro mogli e poi si sentono intrappolati dalla loro manipolazione, richieste o aspettative. Alcuni sono coinvolti con le donne che sono abusivi, o mai soddisfatti o riconoscenti. Non sono in grado di stabilire confini e temere ritorsioni emotive e/o rifiuto, inclusa la ritenuta al sesso.
Le loro mogli possono essere molto emotive, fornendo un senso di vitalità alla relazione e compensando il torpore che molti uomini codipendenti sentono dentro. All’inizio, un uomo può sentirsi potente, aiutare una fidanzata o una moglie bisognosa e dare la sua attenzione o regali. Si conforma alle sue aspettative, pur essendo assicurato che lei non lo abbandonerà, ma alla fine scopre che non è mai abbastanza per soddisfarla. A volte, queste donne hanno problemi di salute mentale, sono dipendenti da droghe o alcol, o sono finanziariamente disperati.
Alcuni uomini finiscono per diventare maniaci del lavoro per giustificare il tempo da soli, ma i loro bisogni di nutrimento, rispetto, libertà e apprezzamento, solo per citarne alcuni, non vengono soddisfatti. La paura del rifiuto e dell’abbandono sono potenti motivatori per la codipendenza, di solito a causa dell’abbandono emotivo precoce da parte di un genitore. Di conseguenza, gli uomini non se ne vanno mai — fisicamente-ma si ritirano nella sicurezza di una prigione emotiva creata da sé. Dopo un po’, si sentono intrappolati, controllati e risentiti. Possono usare droghe o comportamenti di dipendenza per gestire l’ansia e la depressione, mentre alcuni guardano al di fuori del matrimonio per la convalida. Tuttavia, non sono le loro mogli che sono la causa del loro problema, è la loro codipendenza.
Intimità
Spesso, una donna porta il suo partner in terapia desiderando più intimità e per farlo essere più aperto e condividere i suoi sentimenti. Spesso, viene rivelato che è pienamente in grado di comunicare i suoi sentimenti, ma invece di essere assertivo e di stabilire confini sani che lo rendono sicuro per lui, reagisce alle critiche e alle richieste combattendo, ritirandosi emotivamente o placandola all’infinito con spiegazioni e scuse che non bastano.
Le coppie codipendenti sono reattive perché ciascuna manca di autonomia e dipendono emotivamente l’una dall’altra. I problemi di vicinanza e separazione sono tipici. Le coppie possono mantenere una distanza di sicurezza o, a turno, spingendo l “un l” altro via per evitare l ” intensità emotiva di diventare troppo vicino. Intimità intensifica l ” ansia di essere ferito da critiche o rifiuto o di essere soffocato e perdere se stessi e la loro autonomia. Eppure, nonostante l’infelicità o la frustrazione, non se ne vanno e si attraggono a vicenda dopo un conflitto o una separazione, per non essere abbandonati.
Uomini abusati
Alcuni uomini sono verbalmente e anche fisicamente abusati dalle loro mogli e fidanzate e non sanno come gestirlo. Spesso hanno paura che le autorità non credano che le loro mogli siano violente e si sentano umiliate e vergognate di non potersene occupare da sole. A volte, le loro mogli minacciano di mentire, o farlo, e accusano i loro partner di violenza. Questi uomini mantengono il loro segreto e soffrono in silenzio. Possono imparare a valutare se stessi e cambiare le dinamiche delle relazioni guarendo la loro codipendenza e impostando i confini.
Codipendenza e dipendenza
Anche gli uomini tossicodipendenti sono codipendenti. Le loro vite ruotano attorno alla loro dipendenza — che si tratti di una droga (incluso l’alcol), sesso, gioco d’azzardo, cibo o lavoro-che usano per modulare il loro umore e l’autostima. Cercano di controllare la loro dipendenza e le persone intorno a loro al fine di mantenere la dipendenza. Nel frattempo, sono controllati da esso. L’astinenza o la sobrietà consente loro di lavorare sui problemi sottostanti della codipendenza. Il recupero include il recupero dell’autonomia e dell’autostima e la capacità di gestire il proprio pensiero, le emozioni e i problemi della vita.