Honey citrus glassed salmon è marinato in zenzero fresco, arancia, limone e aglio per un dolce e succoso! Si abbina bene con qualsiasi contorno e realizzato in meno di 30 minuti!
Se stai cercando un modo semplice, ma saporito per marinare e gustare il salmone, questa ricetta è! Fresco e succoso con i sapori di miele, zenzero, limone e arancia, questa ricetta di salmone è un’opzione sana e facile da preparare che si abbina bene con le verdure arrostite, un’insalata e molto altro.
Quando ho preparato questo piatto di recente, l’ho abbinato a un’insalata vegetariana arrosto con barbabietole dorate, patate dolci, rucola e formaggio feta!
Questa settimana su Instagram sto ospitando citrus week, che è una settimana di pasto diverso e trattare idee utilizzando limoni, arance, lime, pompelmi, arance rosse e altro ancora! Sono così entusiasta di mostrare tutti i molti modi diversi agrumi possono aggiungere sapore luminoso a tanti diversi tipi di alimenti! Assicurati di seguire e rimanete sintonizzati perché sto ospitando un enorme giveaway alla fine della settimana!
Questa versione super semplice sul salmone al forno è sicuramente una delle mie ricette preferite della settimana — è una ricetta che consiglio di tenere nella tasca posteriore per quando hai bisogno di un’idea di ricetta semplice e veloce!
Uno dei miei più grandi seccature per fare il salmone a casa è quando esce asciutto e con pochissimo sapore. Il succo di agrumi aspro e il sapore fresco di zenzero e aglio assicurano che questo salmone sia super saporito! Inoltre la cottura in olio d’oliva e burro o ghee lo rende più umido e flakey quando cotto.
benefici per la salute del salmone
Noto per i suoi acidi grassi omega-3, il salmone è una grande opzione proteica che aiuta a migliorare la salute del cervello, protegge dall’infiammazione e può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. È un alimento base della dieta mediterranea, che è altamente classificato quando si tratta di modelli di dieta per la salute a lungo termine anno dopo anno.
Il salmone è anche una buona fonte di vitamina D, vitamine del gruppo B, potassio e selenio. Il salmone in scatola è anche una grande opzione e qualcosa che consiglio di mantenere come base dispensa per contribuire a rendere i pasti semplici e veloci che sono ad alto contenuto di nutrizione. La cosa che preferisco fare con il salmone in scatola sono queste torte di avena al salmone alla curcuma.
Raccomando alle persone di mirare ai frutti di mare almeno 2 volte a settimana per raccogliere i frutti. Il salmone ha livelli più bassi di mercurio rispetto ad altri pesci come il tonno, quindi non devi preoccuparti di mangiare troppo a meno che non lo mangi ogni giorno ad ogni pasto.
ingredienti per il miele di agrumi vetri salmone
- selvatici catturati il filetto di salmone
- olio d’oliva
- burro o ghee
- zenzero fresco
- aglio fresco
- cocco aminoacidi, o a basso contenuto di sodio salsa di soia
- miele
- arancione
- limone
- sale e pepe
come fare il miele di agrumi vetri salmone
Questo è il miele di agrumi di salmone al forno è una ricetta pan che è super semplice da fare con un paio di ingrediente.
Per iniziare, farai una marinata di agrumi al miele con limone fresco, arancia, zenzero e aglio. Una volta che si versa che sopra il salmone, sarà marinare per circa 10 minuti in frigo e poi cuocere in forno con limoni e fette d’arancia sulla parte superiore per contribuire a infondere con più del luminoso e delizioso sapore di agrumi!
cosa abbinare questo salmone con
Questo salmone al forno si abbina bene a qualsiasi contorno! Vi consiglio un lato di verdure arrosto e verdure come ho fatto qui. Penso che sarebbe anche grande con un lato di riso integrale, quinoa o farro. Asparagi arrosto, patate dolci e carote sarebbe anche fare per grandi lati.
Questa ricetta salmone è pasto prep amichevole che significa che si può tenere in frigo per un paio di giorni dopo averlo fatto e accoppiarlo con cose diverse.
Stampa
Descrizione
Honey citrus glassed salmon è una versione fresca e deliziosa del salmone! È facile da realizzare e si abbina perfettamente a quasi tutti i contorni!
Ingredienti
- 1 filetto di salmone (circa 2 lb)
- 2 cucchiai. olio d’oliva
- 2 cucchiai. burro o ghee, fuso
- 2 limoni, 1 a fette sottili e uno spremuto
- 1 arancia, mezza tagliata sottile, 1/2 spremuto
- 2 cucchiai. miele
- 2 cucchiaini. zenzero appena grattugiato
- spruzzata di aminoacidi al cocco o salsa di soia a basso contenuto di sodio
- 2 spicchi d’aglio, tritati
- sale e pepe
Istruzioni
- Aggiungere il filetto di salmone in un piatto di vetro o in una ciotola. Condire con sale e pepe e top con fette di limone e arancia. In una ciotola a parte sbattere l’olio d’oliva, burro fuso, succo di limone, succo d’arancia, miele, zenzero, aglio e spruzzi di aminoacidi di cocco.
- Conservare in frigorifero coperto per 10 minuti per lasciare marinare.
- Preriscaldare il forno a 375 gradi F. Spruzzare una teglia con spray da cucina o una linea con un foglio di alluminio.
- Aggiungere il salmone alla teglia e cuocere per circa 15-20 minuti fino a quando il salmone è leggermente traslucido. Utilizzare una forchetta per verificare se il salmone è flakey per assicurarsi che sia fatto.
- Accoppia con una qualsiasi delle idee sopra elencate e divertiti!
Parole chiave: foglio di pan di cena; agrumi di salmone; salmone al forno; facile pasti
più deliziose ricette come questa che ti amo
- butternut squash falafel
- mediterranea insalata di ceci
- teriyaki turchia peperoni ripieni
pin questa ricetta per la successiva
