• Sentirsi bene / Salute
Meglio latte che mai, giusto?
Da quando avevo 15 anni, ogni giorno senza fallo, mi sveglio e vado dritto alla caffettiera per una calda tazza di joe. Nel momento in cui sorseggio un caffè appena fatto, mi sento subito a mio agio e posso iniziare ufficialmente la mia giornata. A questo punto, in realtà è difficile per me capire come funzionano le persone al mattino senza caffè-e non ho battuto ciglio calcolando quanto caffè ho avuto nella mia vita, considerando la mia dose giornaliera di 1-2 tazze di questa bevanda negli ultimi 10 anni. Se questo non mi qualifica come un drogato di caffè, non lo so cosa fa!
Ma alla fine sono stato costretto ad affrontare la mia dipendenza da caffè dopo essermi iscritto a una palestra che raccomanda una disintossicazione del caffè di due settimane per aiutare nella perdita di peso e raggiungere uno stile di vita sano. Io sono un sostenitore completo di bere caffè, certamente ha dimostrato benefici per la salute, ma ha anche alcuni aspetti negativi troppo. Il caffè eccita le ghiandole surrenali, le ghiandole che regolano lo stress, che sono già abusate e sovrastimolate dalle pressioni della vita quotidiana. Il caffè contiene anche una varietà di composti amari, come acidi clorogenici, acidi alifatici e tannini, rendendolo super acido – il che non è sorprendente per lo stato di pH naturale del tuo corpo.
Con tutte queste prove in mente, e la mia ardente curiosità di vedere come fosse la vita senza caffè, finalmente è successo. Ho rinunciato al caffè per 14 giorni interi. E tu, fortunato lettore, ottieni una ripartizione completa delle intuizioni che ho raccolto durante questo viaggio così divertente verso la libertà del caffè! Quindi allaccia le cinture, leggi qui sotto e goditi il viaggio…potresti anche voler provarlo tu stesso.
- Giorno 1: È lunedì mattina, il giorno in cui ho più bisogno di caffè e sono a dir poco assonnato. Armato di una sfilza di tè verde, mi metto al lavoro e spero che gli effetti del tè saranno simili al caffè. (Ragazzo, mi sbagliavo.)
- Giorno 2: Ancora molto assonnato, ancora cercando di far accadere il tè verde. Vado volontariamente a letto alle 9 di SERA, ‘ È questa la mia nuova ora di andare a dormire senza caffè?’, mi chiedo. Odio ammetterlo, ma ho dormito meglio di quanto non abbia fatto da mesi.
- Giorno 3: Lentamente abituarsi a bere il tè verde, ma anche segretamente chiedendo se il mio incessante sbadiglio è fastidioso miei colleghi. Sono troppo stanco per funzionare oggi? Sì, la risposta è sì.
- Giorno 4: Qualcuno mi ha detto che inizi a sentirti meno stanco dal giorno 4, ma si sbagliavano. Mi manca cosi ‘tanto il caffe’. Ho poca motivazione per fare qualcosa e le cose più piccole mi irritano. Profondamente dispiaciuto per la mia decisione di rinunciare al caffè, ma sperando che andrà meglio presto!
- Giorno 5: sto finalmente iniziando a sentirmi più sveglio al mattino, ma mi manca ancora la mia preparazione mattutina. Devo essere stato un drogato di caffè in piena regola. Ho anche notato che sono estremamente affamato tutto il tempo, il che non aiuta con l’irritabilità che sento anche io. Su una nota più positiva, ho iniziato a sbiancare i denti con strisce sbiancanti e stanno lavorando meravigliosamente!
- Giorno 6: fare tutto il possibile per trovare un sostituto del caffè. Ho provato un tè verde Latte a Starbucks e aveva un sapore di plastica, anche se ho avuto un intenso scoppio di energia da esso. Nel tentativo di trovare qualcos’altro da sorseggiare, ho trascorso due ore del mio pomeriggio cercando di acquistare tè matcha online, senza successo. Proverò qualsiasi sostituto del caffè posso mettere le mani su a questo punto.
- Giorno 7: Svegliarsi oggi è un gioco da ragazzi, mi sento vigile e sveglio e pronto a conquistare la giornata senza l’aiuto del caffè. Chi lo sapeva?! Oggi, posso sentire il mio corpo purificarsi, e mi sento benissimo. Ordino un matcha latte al brunch ed era così delizioso che ho quasi dimenticato il caffè esisteva per un breve momento.
- Giorno 8: Dato che ho dormito più del solito durante il fine settimana, non ho pensato troppo al caffè questa mattina. Ora che è lunedì, conto alla rovescia i giorni fino a quando potrò bere di nuovo il caffè. Mi sono reso conto che mi piace veramente il gusto e l’aroma del caffè più dell’energia che mi dà.
- Giorno 9: abituarsi al mio tè verde mattutino. È rinfrescante e caldo e non lo odio. Inoltre, dal momento che il mio corpo è stato in modalità detox, la mia pelle sembra rinfrescata e più luminosa che mai. Chi l’avrebbe mai detto che rinunciare al caffe ‘avrebbe potuto avere cosi’ tanti vantaggi?
- Giorno 10: Cos’è il caffè? Non solo non ci penso, non mi manca tanto. Questo non vuol dire che non ho intenzione di chug quando questo è finito – ma non sta influenzando la mia vita di tutti i giorni più.
- Giorno 11: Ancora sul tè verde mattina macinare. Inoltre, consiglio vivamente di sbiancare i denti quando si è casualmente rinunciare al caffè, i risultati sono meravigliosi! (Il mio toothbrush 2 spazzolino da denti ha anche svolto un ruolo nel mio sbiancamento dei denti pure-grazie FOREO! )
- Giorno 12: ho seriamente più energia di quanto abbia mai avuto prima. La mia energia dura anche nel pomeriggio e mi ritrovo a non aver bisogno di alcuna stimolazione della caffeina.
- Giorno 13: Il mio corpo può sicuramente sentire la differenza da quando scambia il caffè con il tè verde. Mi sento più leggero e ho un pep nel mio passo.
- Giorno 14: Conto alla rovescia le ore fino a quando posso bere di nuovo il caffè! Sono così orgoglioso di me stesso per aver completato questa disintossicazione di due settimane. La mia pelle, i denti e il corpo si sentono incredibili e purificati!
- Ora che queste due settimane sono finite, mi ritrovo ad avere sempre meno bisogno del mio caffè quotidiano. Inoltre, niente più mal di testa al mattino se non prendo subito il caffè. Per tutti voi amanti del caffè là fuori, so che questo suona come un incubo letterale, ma se posso farlo, chiunque può!
Giorno 1: È lunedì mattina, il giorno in cui ho più bisogno di caffè e sono a dir poco assonnato. Armato di una sfilza di tè verde, mi metto al lavoro e spero che gli effetti del tè saranno simili al caffè. (Ragazzo, mi sbagliavo.)
Giorno 2: Ancora molto assonnato, ancora cercando di far accadere il tè verde. Vado volontariamente a letto alle 9 di SERA, ‘ È questa la mia nuova ora di andare a dormire senza caffè?’, mi chiedo. Odio ammetterlo, ma ho dormito meglio di quanto non abbia fatto da mesi.
Giorno 3: Lentamente abituarsi a bere il tè verde, ma anche segretamente chiedendo se il mio incessante sbadiglio è fastidioso miei colleghi. Sono troppo stanco per funzionare oggi? Sì, la risposta è sì.
Giorno 4: Qualcuno mi ha detto che inizi a sentirti meno stanco dal giorno 4, ma si sbagliavano. Mi manca cosi ‘tanto il caffe’. Ho poca motivazione per fare qualcosa e le cose più piccole mi irritano. Profondamente dispiaciuto per la mia decisione di rinunciare al caffè, ma sperando che andrà meglio presto!
Giorno 5: sto finalmente iniziando a sentirmi più sveglio al mattino, ma mi manca ancora la mia preparazione mattutina. Devo essere stato un drogato di caffè in piena regola. Ho anche notato che sono estremamente affamato tutto il tempo, il che non aiuta con l’irritabilità che sento anche io. Su una nota più positiva, ho iniziato a sbiancare i denti con strisce sbiancanti e stanno lavorando meravigliosamente!
Giorno 6: fare tutto il possibile per trovare un sostituto del caffè. Ho provato un tè verde Latte a Starbucks e aveva un sapore di plastica, anche se ho avuto un intenso scoppio di energia da esso. Nel tentativo di trovare qualcos’altro da sorseggiare, ho trascorso due ore del mio pomeriggio cercando di acquistare tè matcha online, senza successo. Proverò qualsiasi sostituto del caffè posso mettere le mani su a questo punto.
Giorno 7: Svegliarsi oggi è un gioco da ragazzi, mi sento vigile e sveglio e pronto a conquistare la giornata senza l’aiuto del caffè. Chi lo sapeva?! Oggi, posso sentire il mio corpo purificarsi, e mi sento benissimo. Ordino un matcha latte al brunch ed era così delizioso che ho quasi dimenticato il caffè esisteva per un breve momento.
Giorno 8: Dato che ho dormito più del solito durante il fine settimana, non ho pensato troppo al caffè questa mattina. Ora che è lunedì, conto alla rovescia i giorni fino a quando potrò bere di nuovo il caffè. Mi sono reso conto che mi piace veramente il gusto e l’aroma del caffè più dell’energia che mi dà.
Giorno 9: abituarsi al mio tè verde mattutino. È rinfrescante e caldo e non lo odio. Inoltre, dal momento che il mio corpo è stato in modalità detox, la mia pelle sembra rinfrescata e più luminosa che mai. Chi l’avrebbe mai detto che rinunciare al caffe ‘avrebbe potuto avere cosi’ tanti vantaggi?
Giorno 10: Cos’è il caffè? Non solo non ci penso, non mi manca tanto. Questo non vuol dire che non ho intenzione di chug quando questo è finito – ma non sta influenzando la mia vita di tutti i giorni più.
Giorno 11: Ancora sul tè verde mattina macinare. Inoltre, consiglio vivamente di sbiancare i denti quando si è casualmente rinunciare al caffè, i risultati sono meravigliosi! (Il mio toothbrush 2 spazzolino da denti ha anche svolto un ruolo nel mio sbiancamento dei denti pure-grazie FOREO! )
Giorno 12: ho seriamente più energia di quanto abbia mai avuto prima. La mia energia dura anche nel pomeriggio e mi ritrovo a non aver bisogno di alcuna stimolazione della caffeina.
Giorno 13: Il mio corpo può sicuramente sentire la differenza da quando scambia il caffè con il tè verde. Mi sento più leggero e ho un pep nel mio passo.
Giorno 14: Conto alla rovescia le ore fino a quando posso bere di nuovo il caffè! Sono così orgoglioso di me stesso per aver completato questa disintossicazione di due settimane. La mia pelle, i denti e il corpo si sentono incredibili e purificati!
Ora che queste due settimane sono finite, mi ritrovo ad avere sempre meno bisogno del mio caffè quotidiano. Inoltre, niente più mal di testa al mattino se non prendo subito il caffè. Per tutti voi amanti del caffè là fuori, so che questo suona come un incubo letterale, ma se posso farlo, chiunque può!
Tag: consigli / bellezza / caffè / fiducia / dieta / pelle opaca / esercizio / salute / tips™ / consigli / spazzolino da denti
Nato e cresciuto a Buffalo, New York, Mollie è un tossicodipendente caffè auto-diagnosticata che ama esplorare nuovi posti e scattare selfie con il suo cane Archie.