Healthy Chicken Salad Lattuga Wraps a base di pollo tagliuzzato, mele, uva, sedano, mandorle, craisins e cipolla per pranzo leggero o cena sana.
Stai cercando di cucinare più sano per te o la tua famiglia? Alcune delle mie idee preferite per la cena sana includono involucri di pollo all’anacardio, Chow Mein cinese e Skinny Chicken Divan.
- Sano pollo insalata lattuga Wraps
- Come fare il pollo sano impacchi di lattuga:
- Qual è la migliore lattuga da utilizzare per gli involucri di lattuga?
- Alla ricerca di più ricette lattuga Wrap? Alcuni dei miei preferiti includono:
- Yogurt greco Insalata di pollo Lattuga Avvolge
- Ingredienti
- Istruzioni
- Nutrizione
- Hai provato questa ricetta?!
Sano pollo insalata lattuga Wraps
Sai come non si dovrebbe andare al negozio quando hai fame, (per impedirti di spendere troppo)? Beh, ho scoperto che alcuni dei miei migliori ricetta creazione è fatto quando sono veramente affamato.
Ottengo extra creativo perché tutto in frigo è gioco giusto e voglio mangiare tutto! Ho sempre tutti questi ingredienti a portata di mano, quindi fare questi involtini di lattuga è stato un gioco da ragazzi!
Questi sani involtini di insalata di pollo sono come una versione di insalata di pollo tradizionale, servita in una foglia di lattuga! La salsa di yogurt greco aggiunge un bel tocco sano mentre aiuta a sentirsi come un pasto soddisfacente. Mi piace aggiungere un cucchiaio di mayo solo perché amo la spinta di sapore che dà a questo sano involucro di lattuga di pollo.
Come fare il pollo sano impacchi di lattuga:
- Cuocere il pollo
- Taglia/preparazione prodotti freschi
- Effettuare la medicazione (yogurt greco, maionese, succo di limone)
- Unire tutti gli ingredienti in una ciotola
- Servire in una foglia di lattuga
Qual è la migliore lattuga da utilizzare per gli involucri di lattuga?
Qualsiasi tipo di lattuga a foglia verde funzionerà per gli involucri di lattuga, ma i tipi popolari di lattuga includono la lattuga Boston bib e i cuori romaine. Potresti anche usare foglie di cavolo. La cosa grandiosa di lattuga avvolge è che sono facilmente adattabili quando si tratta di riempimento e l’involucro! Usa quello che hai a portata di mano.
Alla ricerca di più ricette lattuga Wrap? Alcuni dei miei preferiti includono:
- Thai Pollo lattuga Wraps
- Anacardi pollo Lattuga Wraps
- Asian Tacchino Lattuga Wraps
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Yogurt greco Insalata di pollo Lattuga Avvolge
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Ingredienti
- ▢ 1 libra disossati, petti di pollo senza pelle
- ▢ 1 cucchiaino di olio d’oliva
- ▢ sale e una macinata di pepe nero macinato
- ▢ 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
- ▢ 1/4 di tazza di sedano a dadini
- ▢ 1/2 tazza di cipolla rossa , tagliate a dadini
- ▢ 1/2 tazza di uva , rosso o verde, dimezzato
- ▢ 1/2 tazza di mela , tagliata a dadini
- ▢ 1/4 di tazza di mirtilli rossi secchi a dadini
- ▢ 1/4 di tazza di mandorle tritate,
- ▢ 1/3 di tazza di pianura yogurt greco
- ▢ 2 Cucchiai di maionese
- ▢ 1 cucchiaino di succo di limone
- ▢ sale e pepe nero macinato fresco , a piacere
- ▢ 1 testa di Boston Bib lattuga , o romaine cuore di foglie, per servire
Istruzioni
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Aggiungere un po ‘ di olio di oliva a soffriggere la padella a fuoco medio-alto calore.
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Tritare il pollo e condire con sale, pepe e un po ‘ di aglio in polvere. Soffriggere per pochi minuti, fino a cottura.
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In una grande ciotola gettare insieme il pollo, sedano, cipolla, uva, mela, mirtilli e mandorle.
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In una piccola ciotola unire lo yogurt greco, maionese e succo di limone e mescolare bene per combinare.
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Aggiungere la salsa alla grande ciotola con la miscela di pollo e gettare uniformemente cappotto. Condire con sale e pepe, a piacere, se necessario.
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Lavare la lattuga e separarla in foglie, accarezzandole ciascuna con un tovagliolo di carta.
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Aggiungere un cucchiaio grande della miscela di pollo ad ogni involucro di lattuga.
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