Cerchi invece ricette a basso contenuto di carboidrati? Visita la Homepage dei denti salati.
Frullato di carote con ananas, banana e Mango
INGREDIENTI
- ▢ 10 once baby-tagliate le carote a circa 2 tazze
- ▢ 4 once di mango congelato pezzi
- ▢ 4 once di ananas congelato pezzi
- ▢ 4 once di fragole congelate
- ▢ 1 banana matura
- ▢ 3 cucchiai di avena
- ▢ 1 tazza di acqua
ISTRUZIONI
-
Aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore contenitore. Se si utilizza Nutribullet o altro frullatore personale, dividere gli ingredienti in modo uniforme tra 2 tazze frullatore.
-
Frullare fino a che liscio. Se troppo spessa, aggiungere più acqua fino a quando la consistenza è di vostro gradimento.
-
Opzionalmente, guarnire con foglie di menta fresca e completare con avena aggiuntiva.
Ti piace questa ricetta? Iscriviti per saperne di più:
Questo frullato carota ha la parola tropicale scritto tutto su di esso. Basta guardare tutti i frutti-mango, ananas, banane — e quel colore arancione brillante. È una bevanda davvero rinfrescante, per non parlare della salute, con una tazza di carote per porzione che fornisce oltre il 400% della vitamina A giornaliera raccomandata.
Mr. Dente salato e ho bevuto questo frullato di carote prima cosa al mattino per anni, e siamo così fanatici su di esso che abbiamo anche portare lungo il nostro frullatore Nutribullet su viaggi su strada in modo che non saltare tutti i giorni. L’anno scorso, quando siamo andati all’estero, eravamo davvero depressi di non poter portare il nostro frullatore; non siamo riusciti a trovare un convertitore di tensione adatto in grado di gestire i requisiti di alimentazione del nostro frullatore.
Le mie mattine sono piuttosto frenetiche, ma di chi non lo è? Di conseguenza, non ho mai effettivamente assemblare questi frullati al mattino. Invece, assemblare la proporzione di ingredienti di ogni frullato la sera prima nella tazza del frullatore, coprire e conservare in frigorifero. Al mattino, tutto quello che faccio è aggiungere qualche cucchiaio di avena più acqua e frullare via. Rende le mie mattine ridicolmente veloci. Recentemente ho comprato più tazze di frullatore Nutribullet in modo da poter assemblare tre giorni di frullati alla volta.
L’altra cosa buona di fare questi frullati la sera prima è che dà il tempo di scongelare la frutta congelata. Questo rende molto più facile mescolare questi ingredienti in una bevanda liscia, soprattutto se non si dispone di un potente frullatore.
Questa carota frullato idea è venuto da me per un capriccio quando stavo pensando di modi per aumentare l’assunzione di carota nella mia dieta. Prima di allora, bevevo frullati verdi ogni giorno. A mio parere, i frullati di carota hanno un sapore, un aspetto e un odore migliori. Le carote sono anche più facili da lavorare, in quanto durano molto più a lungo e sono meno disordinati rispetto ai verdi come cavoli e spinaci.
