L’ala di pollo è un movimento incredibilmente comune che un sacco di golfisti dilettanti fanno. Forse hai sentito qualcuno menzionare la tua “ala di pollo” e ti sei chiesto cosa significasse.
O forse sai di cosa si tratta, ma non riesci a vedere per sbarazzartene.
Non importa dove ti trovi nella grande lotta ala di pollo, penso che questo articolo vi aiuterà.
Che cos’è un’ala di pollo nel golf?
Se sei ancora un po ‘ confuso sul perché stiamo parlando di un alimento che si trova comunemente in un portellone posteriore e su come si riferisce al golf, affrontiamolo.
Quando parliamo dell’ala di pollo nel golf, non è il cibo o anche la parte letterale di un uccello. Invece, è la posizione del tuo braccio anteriore (braccio sinistro per un giocatore destrorso), in particolare nel tuo follow-through. Si chiama ala di pollo perché il tuo braccio sembra un’ala di pollo. Ha senso, eh?
Ad ogni modo, il braccio sembra un’ala di pollo nel modo in cui si piega. In genere, un’ala di pollo significa che il gomito inizia a piegarsi e sollevarsi mentre anche il polso si piega. Nessuna di queste cose sono utili se si vuole colpire una pallina da golf bene.
Ora, si potrebbe chiedere, perché è così importante dal momento che accade dopo l’impatto. Bene, tutto ciò che accade dopo l’impatto è il risultato di qualcosa che accade prima o al momento dell’impatto, quindi è estremamente importante per ottenere questo corretto.
Perché è importante fissare l’ala di pollo nel vostro Swing Golf?
Come ho detto, è il risultato di qualcosa che hai fatto prima dell’impatto. In articoli precedenti, ho parlato di come dovrebbe essere la posizione di impatto corretta. Si vuole essere colpire verso il basso nella palla e terra durante la rotazione i polsi attraverso l’impatto.
Ora, se hai un’ala di pollo in corso, significa che stai sollevando la palla e lanciando, non rotolando o ruotando, i polsi all’impatto.
Il risultato della posizione di impatto dell’ala di pollo è che potresti colpire la palla grassa o sottile molto. Può anche provocare colpi che vanno molto più breve di quanto dovrebbero. Entrambe queste cose sono questioni che la maggior parte dei golfisti vogliono ottenere corretto.
Se si può fare in modo che la vostra ala di pollo è andato, allora sarà quasi automaticamente migliorare la vostra posizione di impatto, quando il viso club a entrare in contatto con la pallina da golf.
The Chicken Wing Fix
Ora, prima di parlare specificamente di come eliminare l’ala di pollo, voglio che tu abbia un buon senso per le posizioni errate e corrette del tuo braccio anteriore.
- Immagina o fai questo con me, stai dritto con le braccia al tuo fianco.
- Solleva l’avambraccio anteriore (a sinistra per un giocatore destrorso), quindi è parallelo al terreno, ma tieni il gomito al tuo fianco.
- Tieni la mano dritta come se stessi stringendo la mano di qualcuno.
- Quindi, semplicemente ruotare il braccio verso un bersaglio immaginario, in modo che il braccio è rivolto dritto a sinistra.
- L’intero braccio dovrebbe fare una forma a “L” se qualcuno dovesse vedere il tuo dritto. Questa è la posizione corretta di follow-through.
Un’ala di pollo, o posizione errata, è quando quel gomito si allontana dal lato del tuo corpo e si alza in aria. Un sacco di volte che il gomito si muoverà anche dietro di te.
Quindi, piega il polso e punta le dita verso il bersaglio immaginario. Queste sono le due mosse che rendono un follow-through errato, come un’ala di pollo. Riesci a vedere come questa complicata flessione del braccio crea un aspetto di ala di pollo?
Concentriamoci sulla posizione corretta per un secondo. Probabilmente sembra abbastanza facile fare a meno di un club, ma una volta che si salta in uno swing reale a tutta velocità, le cose cambiano.
La chiave per una buona posizione è mantenere il gomito vicino al tuo fianco fino alla fine del tuo follow-through e rotolare il polso senza piegarlo.
Trapani per sbarazzarsi dell’ala di pollo
Ancora una volta, è più facile a dirsi che a farsi, giusto?
Ecco alcuni esercizi che puoi usare per fermare il follow-through dell’ala di pollo.
Braccio sul trapano bicipite
- Per prima cosa, prendi una mazza e tienila nella mano anteriore (mano sinistra per un giocatore destrorso).
- Quindi, prendi la mano posteriore e afferra il bicipite anteriore contro il fianco.
- A questo punto, dovresti avere il braccio posteriore che raggiunge il petto per rinforzare quel bicipite anteriore contro il tuo fianco.
- Poi, prendere un po ‘ molto lento, half-golf altalene con un braccio libero.
Mentre colpisci la pallina da golf, noterai che non sarai in grado di creare l’ala di pollo perché la mano che tiene il braccio non lo permetterà. Colpisci piccoli colpi più e più volte in questo modo finché non diventa una seconda natura resistere all’ala di pollo.
Indebolisci il tuo trapano di presa
Questo trapano non è per tutti, ma a volte quando le persone fanno un’ala di pollo è perché la loro presa è troppo forte. Questo non significa che la pressione di presa è troppo forte, ma la posizione è troppo forte.
Per un giocatore destrorso, significa che le mani sono ruotate troppo a destra sull’impugnatura. Se si lotta con aggancio o tirare la palla, allora questo potrebbe essere il problema.
- Prendi le mani e insieme spostale di più in cima alla presa.
- Ciò consentirà alla faccia del club di passare attraverso l’impatto in una posizione più aperta e impedirti di dover fare l’ala di pollo per colpire la palla dritta.
Trapano sotto braccio
Un’altra cosa che puoi fare è:
- Prendi un guanto o un copricapo e attaccalo sotto il braccio di piombo, fissandolo al tuo fianco.
- Quindi, prendi alcune piccole oscillazioni lente senza lasciare che l’oggetto cada a terra.
Se si dispone di un’ala di pollo, l’oggetto cadrà a terra poco dopo l’impatto.
Video Check Drill
Infine, ti incoraggio a controllare il tuo swing in video, preferibilmente al rallentatore per vedere come appare il tuo braccio dopo l’impatto.
- Imposta una fotocamera, quindi è a faccia in su mentre colpisci alcune palline da golf.
- Quindi, quando vai a guardare il video, controlla l’area tra l’ascella e il gomito sul braccio di piombo dopo l’impatto.
Se c’è un gomito piegato e uno spazio crescente tra di loro, allora la tua ala di pollo non è sparita e dovresti tornare alle esercitazioni sopra.
Conclusione
Il gioco è fatto; tutto il necessario per correggere l’ala di pollo!
Come puoi dire, è un errore molto comune che i golfisti dilettanti fanno quando colpiscono una pallina da golf. Può essere molto frustrante risolvere, ma se capisci cosa sta succedendo e come risolverlo, sono sicuro che puoi raddrizzarlo.
Dare le esercitazioni di cui sopra una prova e vedere la palla volare dritto e più lontano che mai.