Il tuo sangue è responsabile di molte cose; dal trasporto di ossigeno, ormoni, zucchero, grassi e cellule al tuo sistema immunitario alla pulizia del tuo sistema corporeo e continuare a muoverlo. Le tossine sono immagazzinate nel nostro corpo su base giornaliera attraverso alcuni tipi di alimenti, inquinamento e stress tra gli altri fattori. Il processo di disintossicazione stimola il sistema immunitario, migliora la pelle e regola i cambiamenti sani. Mentre i polmoni, reni e fegato fare un ottimo lavoro di purificare il sangue naturalmente, ci sono alimenti che possono rendere il lavoro un po ‘ più facile. Prima di questo, vorremmo portare la vostra attenzione sul perché è importante disintossicare e purificare il sangue:
- Sarete meno inclini a problemi della pelle come l’acne, macchie e pelle secca e malsana, che indicano le impurità presenti nel sangue.
- La pulizia del sangue aiuta anche ad eliminare il rischio di varie condizioni di salute e pelle causate da sangue impuro, che includono allergie, mal di testa, nausea, et al.
- Un apporto di sangue sano influisce sugli organi principali e sulle loro funzioni. Reni, cuore, fegato, polmoni e sistema linfatico dipendono tutti da un emocromo sano.
- La pulizia del sangue è importante per il trasporto ininterrotto di gas come anidride carbonica e ossigeno da e verso i polmoni e il resto del corpo.
- Processo di purificazione del sangue aiuta a regolare il valore del pH del corpo, l’equilibrio idrico e la temperatura.
- Sangue sano contiene globuli bianchi che aiutano a ridurre al minimo la perdita di sangue da una lesione e assicurano una conta piastrinica sana.
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il Tuo sangue è responsabile di un sacco di cose
Qui ci sono alimenti che possono aiutare a stimolare il processo di purificazione del sangue:
1. Broccoli
Broccoli è detto di essere uno dei migliori depuratori di sangue naturale che aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. Questo veggie viene caricato con calcio, vitamina C, acidi grassi omega-3, fibra alimentare, potassio, manganese, fosforo e glucosinolati. Il consumo regolare di broccoli assicura il caricamento di antiossidanti che aiutano a disintossicare il sangue e aumentare il sistema immunitario. Gettalo nelle tue insalate e includilo nelle tue prelibatezze quotidiane. Ecco come puoi includere più broccoli nella tua dieta.
2. Frutta fresca
Frutta come mele, prugne, pere e guaiave hanno fibra di pectina che è utile nella pulizia del sangue. Essi non solo si legano con i grassi in eccesso nel sangue, ma anche con metalli pesanti e altre sostanze chimiche nocive o rifiuti e rimuoverli in modo efficiente. Inoltre, il licopene glutatione trovato nei pomodori è utile per eliminare rifiuti e sostanze chimiche. Non dimenticare di aggiungere un po ‘ di bacche come fragole, more e mirtilli rossi alla tua dieta che aiutano a mantenere sotto controllo la salute del fegato.
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Frutta come mele, prugne, pere e guaiave hanno fibra di pectina che è utile nella pulizia del sangue
3. Verdure a foglia verde
Potresti non essere un fan delle verdure a foglia verde, ma lascia che ti dica che queste verdure sono cariche di nutrienti essenziali e antiossidanti che tengono a bada le malattie. Scegli tra cavolo, lattuga, spinaci e senape per garantire un flusso sanguigno sano. Questi verdi sono responsabili di aumentare gli enzimi nel fegato che aiutano a promuovere il processo di disintossicazione del sangue.
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Questi verdi sono responsabili dell’aumento degli enzimi nel fegato
4. Barbabietola
Si dice che la barbabietola sia una fonte naturale di nitrati e betalains antiossidanti che possono ridurre l’infiammazione e il danno ossidativo nel fegato. La maggior parte degli studi ha dimostrato che il succo di barbabietola aiuta ad aumentare la produzione di enzimi che disintossicano naturalmente il corpo. Aggiungi le barbabietole alle tue insalatiere o ai dessert.
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Si dice che la barbabietola sia una fonte naturale di nitrati e betalains antiossidanti
5. Jaggery
Una popolare alternativa di zucchero che si trova principalmente nelle famiglie indiane è nota per essere un depuratore naturale del sangue. Questo zucchero non raffinato ha fibra che aiuta a purificare il sistema digestivo, previene la stitichezza ed espelle i rifiuti dal corpo. L’alto contenuto di ferro in jaggery aiuta a ripristinare i livelli di emoglobina e mantiene il sangue sano che scorre nel corpo. Inoltre, è noto per eliminare il sangue coagulato dal corpo, aiutando ulteriormente a purificare il sangue.
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Una popolare alternativa di zucchero per lo più trovato nelle famiglie indiane è noto per essere un depuratore di sangue naturale
6. Acqua
L’acqua è uno dei depuratori di sangue naturali più comuni e più semplici. Reni scovare le tossine dal sangue attraverso l’urina e l’acqua è la soluzione migliore per contribuire a stimolare questo processo. L’acqua espelle tutte le sostanze chimiche nocive e le tossine nel tuo corpo e aiuta gli organi a funzionare bene. Secondo l’Ayurveda, un modo ideale per usare l’acqua come depuratore del sangue è quello di conservare dell’acqua calda in un recipiente di rame durante la notte e berla il giorno dopo a stomaco vuoto. Il rame tende a raffreddare il fegato dal lavoro in eccesso che ha fatto per disintossicare il sangue e l’acqua aiuta a stimolare il processo di eliminazione dei rifiuti.
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L’acqua è uno dei depuratori di sangue naturali più comuni e più semplici.
7. Curcuma
La curcuma è uno dei migliori guaritori naturali che aiutano a combattere l’infiammazione. Può aiutare a promuovere la funzionalità epatica. Il suo composto di curcumina è noto per essere il combattente per la maggior parte dei problemi nel nostro corpo. Il latte di curcuma, raccomandato dalla maggior parte degli esperti, genera globuli rossi oltre ad accumulare il corpo con sostanze nutritive essenziali e ad agire come tonico per la salute.
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La curcuma è uno dei migliori guaritori naturali che aiutano a combattere l’infiammazione
8. Limone
Si dice che l’acqua calda con il limone promuova la rottura del grasso e tende anche ad alleviare il carico sui reni, mentre le vitamine e i minerali nei limoni aiutano a disintossicare il sangue e il sistema generale del corpo.
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Si dice che l’acqua calda con il limone promuova la ripartizione del grasso
Vai avanti e aggiungi questi alimenti essenziali nella tua dieta quotidiana e assicurati di avere un sistema sanguigno sano e purificato.