Chasteberry per PMS
Che cosa è chasteberry?
Chasteberry è un’erba che è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale, in particolare per la salute delle donne e problemi mestruali. Altri nomi includono: vitex, chaste tree berry e vitex agnus-castus. Proviene da un albero arbustivo originario del Mediterraneo e della Centroasia. Chasteberry è efficace nell’aiutare a ridurre i sintomi di PMS e PMDD, normalizzare i periodi, migliorare la fertilità e correggere la disfunzione della fase luteale.
come agisce chasteberry?
Chasteberry ha diversi modi in cui funziona nel corpo per aiutare con l’equilibrio ormonale generale e per ridurre i sintomi della sindrome premestruale. Chasteberry in sé non è un ormone, né contiene ormoni. Gli effetti terapeutici di chasteberry sono dovuti agli effetti indiretti che ha su diversi ormoni e sostanze chimiche dell’umore (neurotrasmettitori) nel corpo.
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chasteberry aumenta l’ormone luteinizzante (LH)
Uno dei modi principali chasteberry funziona nel corpo è stimolando la ghiandola pituitaria (che è nel cervello) per produrre ormone luteinizzante (LH). LH è l’ormone che segnala al corpo di ovulare. Stimolando il rilascio di LH, chasteberry può aiutare a innescare l’ovulazione.
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chasteberry aumenta progesterone
A causa dell’effetto chastetberry ha sulla ghiandola pituitaria, aumentando il rilascio di ormone luteinizzante (LH), questo promuove l’ovulazione e aumentando i livelli di progesterone. Il progesterone viene rilasciato dal corpo luteo, che è ciò che rimane dopo che l’uovo viene rilasciato dal follicolo durante l’ovulazione.
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chasteberry riduce la prolattina
Chasteberry può anche aiutare a ridurre la prolattina legandosi ai recettori della dopamina. La prolattina è un ormone rilasciato anche dall’ipofisi felice che svolge un ruolo nella regolazione ormonale e promuovere l’allattamento; tuttavia, elevati livelli di prolattina possono interferire con l’ovulazione. Livelli significativamente elevati di prolattina possono fermare il periodo tutti insieme. Nel complesso, chasteberry può sopprimere il rilascio di prolattina per contribuire a promuovere l’ovulazione e la regolarità del ciclo mestruale.
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effetti chimici dell’umore
Chasteberry ha anche un effetto sulla dopamina e possibilmente sui recettori dell’acetilcolina e degli oppioidi. Diversi componenti trovati negli estratti di chasteberry possono influenzare i recettori della dopamina ipofisaria se assunti a dosi più elevate. Questa attività è il modo in cui chasteberry può aiutare a ridurre i livelli elevati di prolattina.
Quali sono i vantaggi di chasteberry per pms?
L’assunzione di chasteberry per due o sei cicli mestruali può aiutare a ridurre i sintomi della sindrome premestruale. In particolare può aiutare a ridurre il dolore al seno o tenerezza, costipazione, sbalzi d’umore e mal di testa.
Una revisione sistematica di 17 studi randomizzati controllati (il gold standard della ricerca) ha trovato chasteberry sicuro ed efficace per PMS e PMDD (fonte). Un altro studio ha rilevato che chasteberry è più efficace degli antidepressivi per PMDD (fonte).
I vantaggi di chasteberry per PMS includono:
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Normalizza il ciclo mestruale
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Meno sintomi della PMS
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Meno sintomi PMDD
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Aumenta progesterone
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Anti-ansia effetti
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Anti-depressivo effetti
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Riduce il dolore al seno e tenerezza
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Migliora la dominanza di estrogeni
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Migliora la stitichezza
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Migliora irritabilità
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Riduce il mal di testa
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Aumenta la libido
quanto chasteberry dovrei prendere per pms?
Le formulazioni di Chasteberry possono avere quantità che vanno da 100 mg a 1000 mg e possono essere assunte in capsule o in forma di tintura.
Lavora con il tuo medico per determinare la dose corretta per il tuo corpo.
Per quanto tempo devo prendere chasteberry per la sindrome premestruale?
In genere, possono essere necessari due o tre cicli mestruali per notare gli effetti sul ciclo e sui sintomi. Di solito è destinato a richiedere fino a sei mesi per ottenere gli effetti desiderati dell’ovulazione, ridurre i sintomi e un ciclo regolato quindi interrotto. In generale, prendere per due o tre mesi e rivalutare. Può essere preso per un massimo di sei cicli consecutivi.