Come rimanere magro mangiare Chipotle ogni giorno

Vivere

Di Suzy Weiss

Luglio 30, 2019 | 7:27pm

Quattro anni fa Tyler Whitman ha lottato per perdere peso (a destra). Oggi, ha il suo corpo da sogno and e le ciotole di Chipotle lo aiutano a tenerlo.Tamara Beckwith / NY Post; Tyler Whitman

Ad un concerto dei Phish quattro anni fa, Tyler Whitman pensava di poter morire. Pesava 400 chili al momento, e, mentre ballava, ha iniziato a sentirsi stordito.

“Non sono riuscito a superare una canzone”, dice al Post il 33enne alto 6 piedi. “Era una tortura.”

Alla fine svenne e cadde a terra. Quando arrivò, era imbarazzato e umiliato.

“Il mio amico David si sedette accanto a me e l’ho perso. Mi sono seduto lì singhiozzando e gli ho detto, ‘Sono così stanco di essere il ragazzo grasso.'”

Quell’anno, l’agente immobiliare in difficoltà ha deciso di fare un cambiamento: Nel dicembre 2015, Whitman ha dato il via al suo viaggio di salute quando ha avuto parte del suo stomaco rimosso in un’operazione di manica gastrica alla New York University.

Oggi, con una misura di 185 sterline, Whitman è passato da ” the fat guy “a un broker fiorente — e il nuovo membro del cast di Bravo” Million Dollar Listing New York”, che debutta giovedì.

“Uno dei è come la perdita di peso ha influenzato la mia carriera”, dice Whitman.

L’intervento è stato una parte importante del successo slim-down di Whitman, ma non è l’intero quadro: C’è anche la sua ritrovata passione per il fitness e — deliziosamente — una dieta composta principalmente da Chipotle. Whitman mangia alla catena messicano fast-casual due volte al giorno-tutti i giorni-e crediti con mantenere il suo peso sotto controllo.

“mi sembra un piacere, ed è ancora pienamente in linea con i miei obiettivi di salute”, afferma Whitman, che non è affiliato alla catena.

Ci è voluto un po ‘ di tempo per scoprire che le ciotole di burrito di Chipotle erano la chiave per rimanere snelle. Dopo la sua operazione, ha iniziato una dieta completamente liquida, introducendo lentamente cibo solido in quantità limitate. “Mezzo panino sembrava una festa di festa”, dice.

Cinque mesi dopo l’intervento, aveva perso 100 chili. Ma poi ha colpito un altopiano.

“Non ero magro, ero solo meno grasso”, dice Whitman. Prima dell’operazione, aveva condotto una vita sedentaria. Se voleva perdere più peso, si rese conto, l’esercizio fisico sarebbe la chiave.

“Tutti i medici con cui ho parlato mi hanno detto che la chirurgia mi avrebbe portato solo in parte”, dice.

‘Sono così stanco di essere il ragazzo grasso.’

Nella primavera del 2016, si è sfidato a fare 90 lezioni di ginnastica in 90 giorni — e prendere un selfie palestra ogni giorno per ritenersi responsabile.

A luglio di quell’anno, aveva preso dozzine di lezioni di spin, yoga e Bootcamp di Barry e raggiunse il suo peso obiettivo di 185 sterline.

Poi è arrivata la sfida più grande per qualsiasi dieter: effettivamente mantenere il peso fuori.

Ora in una solida routine di fitness, Whitman ha iniziato a riesaminare la sua nutrizione. Si è rivolto a Whole30, una dieta restrittiva che vieta i cereali e gli alimenti trasformati. Nel bel mezzo di questa dieta, ha sentito parlare del potenziale delle opzioni sane della ciotola di Chipotle.

“Un amico mi ha fatto sapere che se ero attento agli ingredienti, Chipotle era un ottimo posto per mangiare pasti conformi in movimento”, dice Whitman.

Quindi, nell’ultimo anno, ha mangiato due ciotole di burrito di pollo da 750 calorie — una per pranzo, un’altra per cena-ogni giorno. E ha tenuto il peso fuori.

Whitman dice che la sua tipica ciotola include: riso integrale, verdure fajita, pollo, salse lievi e medie, panna acida, guacamole e lattuga.

“Penso sinceramente che sia delizioso”, dice Whitman, che passa su formaggio, fagioli, tortillas e patatine e ordina una porzione “leggera” di riso e panna acida. Ha lavorato per costruire più muscoli magri, quindi chiede pollo in più. Per gli spuntini, ha due 190 calorie s’mores sapore Quest bar al giorno.

È un piano alimentare non ortodosso, ma “mi fa rientrare nei miei obiettivi di calorie e proteine, e questo è tutto ciò che conto”, dice il broker. “Mangio 2.000 calorie e 180 grammi di proteine, e tutto il resto funziona da solo.”

Non si annoia mai?

No. “Sono una creatura di abitudine e convenienza”, dice Whitman, che in genere frequenta la Ninth Avenue della catena burrito e la posizione 44th Street, che si trova vicino al suo ufficio di intermediazione immobiliare Triplemint.

Attualmente lavora sei giorni alla settimana, a volte con un allenatore. È in una relazione con un altro demone della salute che “ama anche Chipotle”, che è utile per rimanere in pista.

Il broker immobiliare dice che ha trasformato il suo portafoglio e il suo corpo. Prima della sua perdita di peso, Whitman ricorda di non essere preso sul serio dagli acquirenti di fascia alta e non si sentiva felice o fiducioso nel business. Dopo aver raggiunto il suo obiettivo, ” le porte si aprirono.”Ora è un partner di Triplemint e lavora su proprietà che vendono nella gamma da million 2 milioni a million 4 milioni. “La commissione è adorabile.”

Recentemente ha sfoggiato un paio di occhiali da sole Cartier e dice “moda” – non il cibo – ” è la mia nuova dipendenza.”

Questo fine settimana del Labor Day, sta andando a Denver per vedere Phish, dove si aspetta di rimanere cosciente per tutto il tempo. Nonostante il suo successo professionale, sarà in viaggio in pullman.

” Quando ero obeso, ero troppo sovrappeso per volare in economia. Quindi volerei in prima classe perché mi sentivo troppo vergognoso comprando due posti-e questo è quando non avevo soldi.”Ora, il fanatico della jam-band dice,” Ho un sacco di soldi, ma volerò solo in economia perché è una tale fonte di orgoglio.”

È stato un viaggio impegnativo, ma Whitman crede che la sua lotta personale con il peso abbia reso più facile la connessione con gli acquirenti.

“Muoversi è un grosso problema emotivo”, dice. “Di solito c’è una storia di vita legata all’acquisto di una casa, e mi tuffo davvero.”