Prendersi cura dei reni dovrebbe essere una priorità assoluta per la salute in quanto i reni sono vitali per la salute generale. I reni sono un paio di organi a forma di fagiolo che rimuovono i prodotti di scarto dal corpo, mantengono i livelli equilibrati dell’elettrolito e regolano la pressione sanguigna. Servono una vasta gamma di funzioni.
Due composti principali che i reni rimuovono insieme a un numero di prodotti di scarto e li liberano nelle urine sono l’urea e l’acido urico. L’urea deriva dalla disgregazione delle proteine e l’acido urico deriva dalla disgregazione degli acidi nucleici. Inoltre, i reni riassorbono nutrienti come glucosio, amminoacidi, bicarbonato, sodio, acqua, fosfato, cloruro, magnesio e potassio dal sangue e li trasportano dove meglio sostengono la salute.
Mantenere uno stile di vita attivo e consapevole della salute è la cosa migliore che puoi fare per assicurarti che i tuoi reni rimangano sani. Quando i reni non funzionano correttamente, i rifiuti si accumulano nel sangue a poco a poco per molti anni e ti fanno star male.
Pulire i reni è uno dei modi cruciali per mantenerli in forma. L’idratazione è la chiave per consentire a questo organo di funzionare correttamente. Quando l’assunzione di acqua è bassa, il volume di urina è basso. Questo porta alla disfunzione renale. Quindi, come sistema di filtrazione del corpo, i reni richiedono da due a tre litri di acqua al giorno per secernere l’urina. Obiettivo per bere almeno due litri di acqua in un giorno. Il tuo bisogno di assunzione di acqua dipende in gran parte dalla tua salute e dallo stile di vita. Fattori come il clima, l’esercizio fisico, il genere e la salute generale sono importanti da considerare quando si pianifica il fabbisogno giornaliero di assunzione di acqua. Il consumo regolare di acqua costante è salutare per i reni in quanto aiuta a pulire il sodio e le tossine da loro. Permette di ridurre il rischio di malattia renale cronica. Le persone che hanno precedentemente avuto calcoli renali dovrebbero bere un po ‘ più acqua per aiutare a prevenire il deposito di pietre e la sua formazione in futuro.
Oltre all’acqua, consumare succhi di frutta freschi contenenti acido citrico. Non aggiungere zucchero a questi succhi. Il succo di limone, arancia, ciliegia e melone contiene citrato che aiuta a purificare i reni e prevenire la formazione di calcoli. Mangia frutta come uva e mirtilli rossi. Aiutano anche a pulire i reni e sono stati spesso elogiati per i loro benefici per la salute della vescica.
Bere tè per la pulizia dei reni come il tè alle foglie di ortica. Questa tisana è ricca di antiossidanti e protegge gli organi dallo stress ossidativo. Sambong è un altro arbusto clima tropicale che può essere consumato come tisana per pulire i reni. L’ortensia è un arbusto fiorito che serve anche come tè detergente per i reni grazie alle sue elevate capacità antiossidanti.
Poche noci e semi come arachidi e semi di zucca, insalate di verdure verdi miste, zenzero e succo di barbabietola sono anche alimenti potenti per purificare i reni.
Si assicuri di parlare con il medico prima di provare una pulizia dei reni. È sempre utile discutere eventuali cambiamenti dietetici o di salute con il medico prima del tempo prima di eseguire la pulizia dei reni o di qualsiasi altra pulizia degli organi. Tuttavia bere molti liquidi indipendentemente da ciò che si tenta.
Mantenere la salute dei reni è importante per la salute generale e il benessere generale. Mantenendo i reni puliti, è possibile mantenere che sano. I reni sani filtrano ed espellono correttamente i rifiuti e producono ormoni per aiutare il tuo corpo a funzionare correttamente.