La terapia cognitivo-comportamentale è una forma di trattamento in cui i terapeuti incoraggiano i loro clienti a identificare e indirizzare i sentimenti e i pensieri che influenzano le loro decisioni di impegnarsi in determinati tipi di comportamento disadattivo. Idealmente, questo consente agli individui di allontanarsi da schemi di pensiero distruttivi che hanno un’influenza negativa sulla loro salute, comportamento ed emozioni.
I terapeuti lavorano con coloro che soffrono di tutti i tipi di disturbi. Ciò include ansia, depressione, fobie specifiche e dipendenze. La strategia di trattamento è altamente focalizzata su una singola persona e può essere modificata per adattarsi a obiettivi particolari.
Inoltre, questo tipo di terapia coinvolge il terapeuta che assume un ruolo didattico. Il loro cliente ha lo scopo di ascoltare le strategie suggerite e usare quelle per esaminare i propri pensieri e sentimenti. Devono essere in grado di scoprire come i loro stati interni potrebbero influire sul loro comportamento.
Quali sono alcuni tipi di CBT?
La terapia comportamentale emotiva razionale è focalizzata sul cambiamento delle credenze irrazionali che un individuo può detenere. Si tratta di fare specifiche identificazioni delle credenze sottostanti e sfidarle costantemente. Nel tempo, la terapia consente all’individuo di riconoscere e modificare questi modelli di pensiero da soli.
La terapia cognitiva si concentra sull’alterazione di modelli imprecisi e distorti di pensiero, risposte emotive e comportamenti. C’e ‘ anche una terapia multimodale. Questo riguarda sette modalità: immagini, affetti, sensazioni, comportamenti, fattori interpersonali, cognizione e considerazioni biologiche. Questo tipo di terapia sostiene che le preoccupazioni psicologiche possono essere affrontate esaminando questi fattori interconnessi.
La terapia comportamentale dialettica si concentra sull’uso di strategie come la regolazione emotiva e la consapevolezza per affrontare vari modelli di pensiero e comportamenti.
Quali sono le fasi di CBT?
Fase 1
La fase iniziale della CBT coinvolge un terapeuta che lavora con il proprio cliente per identificare le convinzioni problematiche che possono avere. Il terapeuta determina specifici modelli distruttivi di pensiero e perché sono distruttivi per il cliente.
Questa è una forma di analisi funzionale. I clienti devono capire come i loro pensieri, sentimenti e credenze in determinate situazioni possono quindi contribuire all’emergere e alla persistenza di forme di comportamento disadattivi.
I medici lavorano per aiutare i clienti attraverso questo processo spesso difficile. I clienti iniziano il percorso verso la scoperta di sé. Idealmente, sono quindi in grado di passare alle fasi successive del processo di trattamento.
Stage 2
I terapeuti CBT sono determinati a dotare il loro cliente delle competenze necessarie per affrontare situazioni del mondo reale che potrebbero aver innescato comportamenti disadattivi in passato. Ciò può comportare l’insegnamento di modi nuovi e più sani per far fronte a queste situazioni. Quando vengono utilizzati questi meccanismi, dovrebbero essere in grado di ridurre la probabilità di una ricaduta.
Fasi successive
Il recupero e il successo della CBT sono graduali. Il cliente deve essere in grado di praticare ed esercitare le proprie nuove competenze nelle applicazioni del mondo reale. Possono iniziare lentamente e raggiungere obiettivi raggiungibili impostando piccole pietre miliari sulla strada per il pieno recupero.
Prova CBT con i medici del Centro per la terapia cognitiva e comportamentale a Westport, CT. Siamo uno studio di gruppo privato che fornisce servizi di salute mentale completi e individualizzati per bambini, adolescenti, adulti, coppie e famiglie. I nostri programmi di terapia ti forniscono supporto e risorse per aiutarti a navigare e recuperare dalle sfide emotive e comportamentali.
Contattaci al numero 1-888-745-3372 o compila il nostro modulo oggi stesso.