Come fare insalata di pollo-Ricetta mangiare pulito

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vuoi sapere Come Fare l’Insalata di Pollo che è delizioso e perfetto se si sta cercando di eseguire una pulizia mangiare dieta? Questa ricetta semplice ma assolutamente deliziosa per l’insalata di pollo diventerà una delle preferite della famiglia. Tonnellate di sapore e crunch rendono questa una grande opzione su insalata, pane tostato, o semplicemente da solo!

bianco ciotola piena di insalata di pollo su una lastra di marmo bianco

bianco ciotola piena di insalata di pollo su una lastra di marmo bianco

Come Fare l’Insalata di Pollo Pulito Ricetta Mangiare

insalata di Pollo è sempre stata una primavera e in estate il cibo per me, ma abbiamo fatto questo anno! Sono sicuro che troverete che è un pranzo perfetto, non importa quale sia la temperatura esterna.

Anche se non mi piace la maionese, la frusta miracolosa o qualcosa di simile… La mamma di Scott ha sempre fatto un’insalata di pollo incredibile. Questo è stato il mio primo tentativo di fare un’insalata di pollo pulita e sono orgoglioso di dire che È INCREDIBILE! Tutti nella mia famiglia è piaciuto – anche quelli che non si preoccupano di mangiare sano!

Semplici modi per fare pollo tagliuzzato

Parte di questa ricetta coinvolge pollo tagliuzzato. Noi di solito bollire il nostro, ma si potrebbe anche cucinare in una pentola a pressione o utilizzare pollo rosticceria. Un grande trucco per triturazione il pollo è quello di rimuovere dal liquido è stato cotto in, e utilizzare un mixer a mano o stand mixer per distruggere in pochi secondi. Mi piace questo per fare meno confusione e non bruciare le mani se è appena cotto. Di seguito sono riportati un paio di ottimi modi per cucinare il pollo per questa ricetta di insalata di pollo.

  • Come far bollire il pollo
  • Come cucinare il pollo in una pentola a pressione

Come preparare l’insalata di pollo adatta ai bambini

Se vuoi anche renderlo un’opzione adatta alle famiglie, ci sono alcune semplici cose che lo rendono un po ‘ più adatto ai bambini. Amo la crisi e il sapore che le cipolle forniscono, ma la maggior parte dei bambini non lo fanno. Puoi facilmente rimuovere le cipolle per la loro porzione, o semplicemente pulsare le cipolle nel tuo robot da cucina in modo che siano pezzi così piccoli che i tuoi bambini non se ne accorgeranno nemmeno!

Un altro ottimo consiglio per renderlo un po ‘ più adatto ai bambini è saltare i dadi. Ad alcuni bambini non piacciono le noci o le noci pecan. Non fa niente! Basta non aggiungere quelli alla loro porzione.

Come servire l’insalata di pollo

Se sei sulla dieta pulita, potresti preferire semplicemente aggiungere questo alla parte superiore delle verdure fresche come insalata normale. In alternativa, è un’opzione eccellente per servire con pane fatto in casa che hai tostato o anche alcuni cracker integrali. Più più varietà per la tua famiglia, potresti trovare questa è una ricetta perfetta da aggiungere a un bagel tostato, o anche servito con cracker di semi di sesamo.

Più grandi ricette insalata

Amo insalate tutto l’anno, ma soprattutto nei mesi più caldi. Aggiungono così tanta nutrizione alla tua dieta e sono più leggeri di altri pasti. Questo tutorial qui sotto per come fare l’insalata di pollo è uno dei miei preferiti, ma non perdere le nostre altre grandi ricette di insalata collegate di seguito.

  • Avocado Insalata di Pollo
  • Uva Ricetta Insalata di
  • Tre Insalata di Fagioli
  • PF Chang Pollo Lattuga Avvolge (questi sono impacchi di lattuga ma noi in realtà tendono a mangiare il pollo sulla cima di una insalata invece di lattuga impacchi)
  • Sana Insalata di Uova
  • Sana Insalata di Broccoli con Pancetta

Questo è stato originariamente pubblicato su aprile 28, 2014, aggiornate il 11 aprile, 2019.

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Ingredients

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  • 6 boneless skinless chicken breasts (approx 2 pounds)
  • 1 1/4 cup Greek yogurt
  • 4 Tbsp unsweetened vanilla almond milk
  • 1 cup celery
  • 1 cup onions
  • Bunch of organic grapes (approx 2 cups)
  • Sea Salt, a piacere
  • Pepe nero, a piacere
  • Cipolla in polvere (opzionale)
  • Noci pecan o Noci (opzionale)

Istruzioni

  1. Lessare i petti di pollo fino a cottura. Questo è molto importante! Ecco un tutorial passo – passo su come far bollire il pollo. Condiamo il nostro con brodo di pollo biologico, aglio tritato, sale marino e pepe. È molto importante non cuocere troppo il pollo! Bollire invece di cuocere il pollo per la ricetta fa un’enorme differenza.
  2. Dadi sedano e cipolla. Metti da parte. Si potrebbe anche metà o quarto le vostre uve.
  3. Lasciare raffreddare il pollo a temperatura ambiente. Una volta raffreddato, sminuzzare (ho appena usato le mie mani) o tagliare a pezzi.
  4. Unire yogurt greco e latte di mandorle non zuccherato con una frusta.
  5. Aggiungere il pollo in una grande ciotola e coprire con yogurt greco / miscela di latte di mandorle. Mescolare.
  6. Aggiungere uva, sale marino, pepe nero e cipolla in polvere (opzionale). Mescolare.
  7. Guarnire con noci pecan o noci (opzionale, questo aggiungerà grassi sani).
  8. Conservare in frigorifero per 30-45 minuti prima di servire.

Note

  • Più a lungo questo rimane in frigo meglio è! È davvero buona il giorno successivo
  • di fatti di nutrizione di seguito non includono noci o noci pecan
  • Categoria: Piatto Principale
  • Metodo: Bollito
  • Cucina: Americana

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