Come Co-genitore un bambino con il tuo Ex

Il divorzio è brutale e doloroso a modo suo. Diventa doppiamente impegnativo quando i bambini sono coinvolti in esso. Essere esposti a conflitti parentali può lasciare cicatrici profonde sui neonati e sulle menti dei bambini piccoli, influenzando le loro relazioni a lungo termine. Quindi, non essere influenzati dalle emozioni e prendere decisioni pratiche diventano imperativi per i genitori. Con un bambino nella tua vita, non si può mai mettere un punto fermo nel vostro rapporto con il tuo ex.

Tina B. Tessina, Ph. D., uno psicoterapeuta e esperto di relazioni nel sud della California, spiega a TheBump, che dopo un divorzio, tutti si sentono feriti, rendendo difficile per tutta la famiglia. “I genitori stanno attraversando sentimenti di fallimento, rifiuto, abbandono e perdita. E possono portare alla competitività, recriminazioni e dramma quando si tratta di co-genitorialità, ” lei dice. Non è il divorzio, ma il conflitto tra i genitori che disturba i bambini!

Tuttavia, anche nel peggiore dei casi, puoi trovare una via d’uscita se il benessere dei tuoi figli ti interessa. Secondo Edward Kruk, Ph. D. e professore associato di lavoro sociale presso l’Università della British Columbia, specializzato in politiche per l’infanzia e la famiglia, passare il tempo con i bambini attraverso le attività quotidiane diventa fondamentale, in particolare dopo un divorzio. Coltivare attività come il bagno, i rituali di andare a dormire, il conforto nel cuore della notte e le coccole al mattino dopo essersi alzati aiuta a sviluppare e mantenere la fiducia dei bambini nei loro genitori.

Smetti di essere negativo

Tessina dice: “Ovviamente, la tua relazione non ha funzionato. Ma è necessario ottenere su di esso e muoversi verso il futuro, che include prendersi cura dei vostri bambini insieme.”Quindi, la prima cosa di cui devi prenderti cura è sentirti terribile o colpevole.

Ora che sei separato cerca di essere pragmatico e metti il tuo bambino sopra ogni altra cosa. Per aiutarvi a perdonare il tuo ex, iniziare con l ” accettazione e cercare di vedere le cose dal loro punto di vista – semplicemente evitando non aiuta, come la vostra rabbia sarà probabilmente gonfiarsi di nuovo in futuro ogni volta che si viene ricordato delle vostre differenze.

La guarigione non è facile

Se sei disposto a costruire una relazione sana, praticabile e duratura con l’unica altra persona che ama e si prende cura di tuo figlio tanto quanto te, devi entrambi guarire e andare avanti. Lasciare indietro il passato e trattare con la persona che una volta eri innamorato potrebbe non essere facile, quindi, come opzione sicura, prova ad adottare un approccio professionale. Invece di rimuginare su dove il tuo ex sta andando e ciò che è è presente giorni assomigliano, concentrarsi sul vostro bambino.

Prova a limitare le tue conversazioni a “roba da bambini” e fai più richieste che richieste o dichiarazioni. Nel caso in cui si tende a terra in combattimenti, limitare le comunicazioni a e-mail e messaggi, ed evitare il contatto visivo fino a quando si fa il punto delle vostre emozioni.

Considera il programma di alimentazione del bambino

Una sfida importante per i bambini co-genitoriali dopo il divorzio ruota attorno ai programmi di allattamento al seno. A volte, le madri che allattano devono affrontare la resistenza materna quando devono stare lontano dai loro figli per una lunga separazione durante la notte o per un’intera giornata. L’allattamento al seno non è solo vitale per la salute del bambino, ma svolge anche un ruolo fondamentale nel legame. Pertanto, quando si progetta una routine di co-genitorialità, i partner devono considerare il programma di alimentazione del bambino.

Allo stesso tempo, le madri non dovrebbero usare l’allattamento al seno come una via per tenere i bambini lontani dai loro padri. Un rapporto padre-figlio in corso è altrettanto fondamentale per lo sviluppo e il benessere dei bambini.

Evitare lunghe separazioni

Tenere il bambino lontano da un caregiver primario, in particolare durante i primi due anni, può causare depressione e ansia. Sono troppo giovani per esprimersi, e non hanno le capacità cognitive per aiutarli ad affrontare la perdita – per loro, la vicinanza di entrambi i genitori importa. Così, se si vive insieme o no, fornendo un ricco, qualità, e sicuro relazioni genitore-figlio sono cruciali. Aiuta anche il bambino a far fronte alle transizioni familiari in modo più efficace. Quando entrambi i genitori si prendono cura attivamente dei loro bambini, diventa necessario che entrambi continuino con frequenti interazioni di routine con i loro figli anche dopo il divorzio.

Non giocare a “blame game” con il bambino in giro

Spiegando il motivo per cui è atroce a bocca male il tuo ex di fronte ai bambini, Tessina dice, “Si vedono come la metà di ogni genitore, e se si fanno il loro padre o la madre suono male, poi si sentono si sta facendo la metà di loro suono male.”Anche i bambini che non capiscono le parole possono percepire le vibrazioni che dai. Quindi, inizia ad essere più gentile l’uno con l’altro, se non amichevole. Tu, ovviamente, vuoi dare al tuo bambino una buona infanzia, quindi non essere in competizione con il tuo ex. Fino a quando il bambino è cresciuto abbastanza per capire le ragioni dietro la vostra separazione, egli ama vederti felice con il tuo ex. Essere catturati nel bel mezzo di una lotta è qualcosa che nessuno di noi desidera, e i bambini non sono diversi da noi!

Considera la consulenza di gruppo

Se pensi di aver dato il tuo colpo migliore, ma non sei ancora in grado di co-genitore con il tuo ex, prendi l’aiuto dei consulenti. La consulenza di gruppo con il tuo ex e il bambino non solo aiuta entrambi a essere genitori migliori, ma aiuta anche il bambino ad adattarsi agli scenari che cambiano. Se tuo figlio è troppo piccolo, potrebbe non essere in grado di esprimersi, ma sicuramente sentirà l’ambiente che cambia. Quindi, è anche importante essere coerenti nel tuo approccio. Cercando di coccolare il bambino con doni e attenzioni extra, può fare più male che bene.

La genitorialità è un viaggio impegnativo, e diventa più che mai quando devi farlo con il tuo ex, ma non è impossibile. Se lo scopo è chiaro nella vostra mente e si mira veramente verso il benessere dei vostri figli, si dovrà viaggiare quel miglio in più per costruire un rapporto sano con il tuo ex – solo perché il vostro matrimonio non ha funzionato non significa, non si può essere una squadra genitoriale!

Fonte: The Bump, Mamma spaventosa, wikiHow, Psychology Today

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