Stai avendo ansia da separazione al pensiero del vostro bambino di essere fuori dalla vostra vista? Sei preoccupato per i pericoli che potrebbero accadere il vostro fascio di gioia durante il sonno?
Molte mamme si sentono turbate o addirittura in preda al panico al pensiero che il loro bambino dorme in una stanza diversa da loro. Questo è naturale-il tuo bambino ha dormito con te negli ultimi nove mesi. Ormai è un’abitudine.
Ma prima di decidere le modalità di sonno del tuo bambino, dovresti dare un’occhiata più da vicino alla situazione.
Quali sono le mie opzioni per dormire?
La privazione del sonno è una vera sfida per i nuovi genitori. Trovare modi per tutti di ottenere una buona notte di sonno diventa una priorità assoluta. Ci sono tre modi per tenere il bambino vicino a te quando dormi:
- Condivisione del letto.
- Co-dormire.
- Condivisione della stanza.
Alcuni genitori usano questi termini in modo intercambiabile, ma co-sleeping e bed-sharing sono in realtà cose diverse.
L’American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda la condivisione della stanza per almeno i primi sei mesi di vita del bambino e idealmente per il primo anno del bambino (1). Tuttavia, mettono in guardia contro la condivisione del letto.
Diamo un’occhiata alla differenza tra ciascuno di questi metodi ed esaminiamo i pro ei contro di ciascuno.
La condivisione del letto
La condivisione del letto è quando il tuo bambino dorme nel tuo letto con te. Può essere attraente per i genitori che non possono sopportare il pensiero di essere lontano dal loro bambino. È anche conveniente quando allatti al seno.
Potresti diffidare di condividere un letto con il tuo bambino perché le recenti campagne negli Stati Uniti e nel Regno Unito hanno messo in guardia contro di esso in abbondanza di cautela per evitare la sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS) o una morte improvvisa inspiegabile infantile (SUID). Queste campagne non sono senza polemiche, però.
La ricerca mostra che la condivisione del letto può essere sicura, specialmente quando quel bambino è allattato al seno e quando viene praticato intenzionalmente.
Ci sono molte ragioni per cui i genitori scelgono di condividere il letto, tra cui:
- Non volendo lasciare il loro bambino da solo.
- Sentirsi preoccupati per cose come SIDS.
- Per alcuni bambini, è l’unico modo in cui dormono bene (2).
- Per considerazioni finanziarie quando i genitori non possono permettersi culle.
- L’allattamento al seno è più facile con il bambino proprio lì.
Quando ero incinta del bambino n.2, il mio primo bambino aveva meno di 2 anni e alcune notti l’unico modo in cui dormiva era accanto a me nel mio letto. Se fosse stata più giovane di 1, potrei aver fatto una scelta diversa. Ma dal momento che era più grande e io ero incinta ed esausta, era una buona soluzione per noi.
Bed-Sharing Know-How
Ecco alcune delle cose che possono rendere la condivisione del letto pericoloso per i bambini piccoli-alcuni di questi fattori giocano un ruolo in SUID / SIDS.
- L’altezza del letto, unita alla mancanza di ringhiere del letto, rende la caduta una possibilità reale, che può essere catastrofica per un bambino piccolo.
- Molti adulti preferiscono un materasso più morbido, sicuramente più morbido di quello che usano le culle. Quei materassi più morbidi possono causare un bambino ad affondare e rappresentare un pericolo di soffocamento più grande.
- La maggior parte degli adulti in genere piace dormire con coperte, e quelle coperte possono facilmente inconsapevolmente essere tirato su sopra la testa del bambino. Che può portare a soffocamento rapidamente.
Il rischio di SIDS è maggiore nei primi quattro mesi di vita del bambino. Se siete preoccupati per SIDS, si consiglia di attendere fino a quando il rischio di picco è passato prima di letto-sharing. È possibile camera-condividere o co-dormire fino ad allora (3).
Nota del redattore:
Michelle Roth, BA, IBCLC
Se stai pianificando di andare a letto, ci sono alcuni suggerimenti che dovresti seguire per mantenere il tuo bambino al sicuro (4):
- I bambini imbottigliati dovrebbero dormire o condividere la stanza: l’allattamento al seno provoca cambiamenti fisiologici che intrappolano il sonno di mamma e bambino, rendendo più sicura la condivisione del letto.
- L’accordo con i partner è essenziale: entrambi i genitori che condividono il letto dovrebbero essere a bordo con il bambino anche lì.
- Non condividere il letto se hai bevuto o hai assunto droghe: è troppo rischioso per il tuo bambino. Ogni volta che hai bevuto alcol; il bambino dovrebbe dormire altrove (5).
- Stai lontano se sei un dormiente pesante: se sei un dormiente pesante (o se il tuo partner lo è), non dovresti condividere il letto. Sarete meno probabilità di notare eventuali problemi che si verificano.
- Se sei obeso, è meglio che il bambino abbia uno spazio di sonno separato.
- Non condividere se tu o il tuo partner fumate: anche se non fumate a letto, fumare durante la gravidanza e l’esposizione al fumo di seconda e terza mano rendono il bedsharing pericoloso per il bambino.
- Vestito calorosamente: Indossare una camicia che vi terrà tostato, in modo da non dover tirare le coperte più in alto rispetto alla vita. E vestire il bambino calorosamente, troppo. Questo ridurrà il rischio di soffocamento per il tuo bambino.
- Crea uno spazio di sonno sicuro: allontana il tuo letto dalle pareti e magari toglilo dal telaio. Mentre questo può renderti nervoso a causa del rischio che il tuo bambino cada dal letto, è facile per un bambino soffocare perché rimangono intrappolati tra il muro e il letto. Assicurarsi che il materasso è fermo e mai co-dormire su un letto ad acqua.
- Non permettere mai a un bambino di condividere il letto con i fratelli: e nessun fratello o animale domestico a letto con te e il bambino quando sei a letto in condivisione.
Hai bisogno di saperne di più sulla condivisione sicura dei letti? La ricercatrice Helen Ball e il suo team nel Regno Unito hanno un sito Web completo. James McKenna, antropologo e ricercatore presso l’Università di Notre Dame, e il suo team sono i principali esperti negli Stati Uniti sul sonno infantile.
Nota del redattore:
Michelle Roth, BA, IBCLC
Co-sleeping
Se il pensiero della condivisione del letto ti rende nervoso, puoi optare per un’altra forma di condivisione del sonno. Co-sleeping può riferirsi a una situazione in cui dormi nel tuo letto e il tuo bambino dorme in una culla o culla che si attacca al tuo letto o è proprio accanto al tuo letto. Pensalo come un sidecar per il tuo letto.
Mentre il resto della culla o culla ha lati pieni ad esso, il lato che è accanto al tuo letto è abbassato o spento del tutto. Che ti permette di toccare o vedere il tuo bambino nella notte senza dover alzarsi dal letto per farlo.
Il co-sonno non è una soluzione ideale per tutti, ma alcune mamme ne traggono veramente beneficio.
Ecco alcuni dei motivi per cui potresti prendere in considerazione il co-sleeping.
- Vuoi il tuo bambino proprio accanto a te, ma non sei a tuo agio con l’idea di condividere il letto.
- Stai allattando il tuo bambino e vuoi essere in grado di allattare nel cuore della notte con il minor disturbo possibile per tutte le persone coinvolte.
- Hai un sonno pignolo sulle tue mani e stare accanto a loro sembra lenire il tuo bambino.
- Sei preoccupato per la possibilità di SIDS e riconosci che i metodi di condivisione della stanza come il co-sleeping riducono questo rischio.
- Hai meno ansia quando il tuo bambino è in vista.
- Ti piace svegliarti accanto al tuo bambino al mattino-avere quel piccolo viso carino essere la prima cosa che vedi è una grande sensazione.
Se decidi di andare con il co-sleeping, potresti essere preoccupato di dover acquistare due culle — una per il co-sleeping e un’altra man mano che il tuo bambino invecchia e ha bisogno di una culla permanente. Ma ci sono culle che funzioneranno sia per il co-sonno che come zone notte indipendenti.
Poiché i prodotti co-sleeping sono ancora un mercato abbastanza nuovo, non ci sono ancora molti prodotti tra cui scegliere. Eventuali co-traversine dovranno seguire tutti i requisiti di sicurezza che anche altri letti devono soddisfare.
Controllo di sicurezza
Condivisione della stanza
Se stai cercando un altro modo sicuro per condividere lo spazio per dormire con il tuo bambino, ti consigliamo di prendere in considerazione la condivisione della stanza. La condivisione della camera offre una serie di vantaggi per bambini e genitori.
Si può:
- Alleviare l’ansia di un genitore.
- Risparmiare loro soldi perché non dovranno comprare un baby monitor.
- Riduce notevolmente il rischio che un bambino muoia nel sonno.
- Rende l’allattamento al seno più conveniente per mamme e bambini.
- Può aiutare un genitore e un bambino a dormire meglio.
- Non comporta tanto rischio quanto la condivisione del letto ed è più testato nel tempo come metodo rispetto al co-sleeping.
La condivisione della stanza non è per tutti. Mentre alcuni genitori trovano dormono meglio con i loro bambini in camera, altri non tariffa pure. Se sei un dormiente estremamente leggero, potresti scoprire che la condivisione della stanza, il co-sonno o la condivisione del letto distraggono troppo il tuo sonno.
I bambini fanno un numero sorprendente di rumori quando dormono, e ognuno di questi suoni potrebbe essere sufficiente per interrompere il sonno e potenzialmente il loro se senti il bisogno di controllarli nella loro culla con ogni rumore che senti.
La linea di fondo
È naturale per te non voler distogliere lo sguardo dal tuo bambino. Il tuo dovere numero uno è proteggerli, ed è più facile da fare quando sei nella stessa stanza.
Pesare le opzioni e scegliere quello che funziona meglio per la tua famiglia è la chiave per tutti ottenere una buona notte di sonno. Pratica la sicurezza in qualsiasi situazione di sonno per mantenere il vostro bambino al sicuro, anche in una culla nella loro stanza. Prendere decisioni informate su cosleeping, se questa è la vostra scelta, in modo da poter ottenere il resto è necessario, mantenendo il vostro bambino da eventi avversi.