Ciotole di riso Easy Chicken Fajita

Le ciotole di riso Easy Chicken Fajita sono sane e veloci da preparare, sono come le tue fajitas preferite ma senza le tortillas e facili da confezionare per il pranzo!

 Le ciotole di riso Easy Chicken Fajita sono sane e veloci da preparare, sono come le tue fajitas preferite ma senza le tortillas e facili da confezionare per il pranzo!

Le ciotole di riso Easy Chicken Fajita sono sane e veloci da preparare, sono come le tue fajitas preferite ma senza le tortillas e facili da confezionare per il pranzo!

Pixel di tracciamento
Le ciotole di riso Easy Chicken Fajita sono un punto fermo nella nostra famiglia per le cene, ma ancora più importante per i pranzi! Ci vogliono solo 15-20 minuti per cucinare il pollo e le verdure e hai un pranzo facile che puoi preparare o congelare. Grande grazie al nostro segreto pranzo preferito, Minute ® Pronto a servire il riso per la sponsorizzazione di questo post. Abbiamo sempre un enorme magazzino di loro nella nostra dispensa per pasti veloci.

Faccio abitualmente un doppio lotto della ricetta in modo da poterli gustare per cena, per un paio di pranzi quella settimana e congelo il pollo e le verdure rimanenti in contenitori porzionati in modo da poterne afferrare uno insieme a una tazza di riso pronta da servire per un pranzo veloce.

Siamo grandi fan del cibo messicano nella nostra casa e io sono un fan ancora più grande del cibo che può essere servito da una ciotola. Queste ciotole di riso Fajita di pollo combina il mio pollo stagionato scottato in padella croccante preferito con peperoni e cipolle saltati rapidamente e la migliore scorciatoia di sempre, pronta per servire il riso.

Penso che un altro motivo per cui amo fare questo così tanto è perché mi ricorda il mio preferito pollo tritato e riso pasto mai, Halal Cart Medio Oriente Pollo e riso. In tal caso la curcuma riso condito è servito con pollo speziato con una salsa di yogurt piccante in cima. È assolutamente possibile utilizzare queste tazze per fare quel pasto troppo, aggiungendo solo un pizzico di spezie e burro per le tazze di riso prima microwaving. Vorrei usare il sapore di riso Basmati per quella ricetta.

Il riso pronto da servire è uno dei nostri articoli preferiti per il pranzo. In precedenza ho fatto un minuto riso integrale Risotto con loro e ora mio marito gode per il pranzo su base regolare.

La cosa grandiosa di loro è che sono porzionati in modo da poterne afferrare uno e andare, e prendere solo un minuto nel microonde. Puoi mescolare sapori veloci come ho fatto per il risotto o puoi aggiungerli a un piatto altrimenti preparato come il pollo e le verdure fajita in questa ricetta.

Sono disponibili anche in una grande varietà di sapori che includono il riso integrale, incluso il riso integrale (che amiamo ed è anche il sapore usato nella ricetta del risotto) Marrone & Riso selvatico e Medley multi-Grain (che usiamo abbastanza regolarmente perché mi evita di dover cucinare riso selvatico di cui non sono mai stato un fan!) insieme al riso integrale e alla Quinoa che ho usato in questa ricetta. Hanno anche varietà di riso bianco in modo da poter sempre avere una grande varietà di sapori con cui lavorare

Il condimento delle ciotole di riso Fajita di pollo è super semplice e composto da spezie dispensa e la parte più importante è solo ottenere una padella in ghisa super calda (penso di collegarmi a quella padella in quasi tutti i post, ho un’ossessione malsana con la mia padella in ghisa).

Perché vuoi quella fantastica scottatura sulle verdure e sul pollo senza cucinarle a lungo. Finirai con pollo super saporito e umido e peperoni e cipolle croccanti ma caramellati. La mia parte preferita di questo piatto è probabilmente la crema perché la uso liberamente su tutto fino a quando non finisco. Per il giorno lo avrò sulle uova, sulla bistecca, sulle patate arrosto o anche sulle zuppe.

 Le ciotole di riso Easy Chicken Fajita sono sane e veloci da preparare, sono come le tue fajitas preferite ma senza le tortillas e facili da confezionare per il pranzo!

Le ciotole di riso Easy Chicken Fajita sono sane e veloci da preparare, sono come le tue fajitas preferite ma senza le tortillas e facili da confezionare per il pranzo!

Strumenti utilizzati nella realizzazione di questa ricetta:
Padella in ghisa: Niente di meglio per ottenere una buona scottatura calda sui vostri ingredienti e tiene il calore così bene, amo questa padella!
Minuto Pronto per servire il riso: c’è una pagina piena di opzioni facili che puoi anche ordinare online. Amiamo questi per correzioni pasto veloce.
Preferito Bento Box per il pranzo: Questa scatola di pranzo memorizzerà tutto il tuo pollo e verdure per il pranzo perfetto a cui puoi aggiungere il riso. Ne abbiamo un’intera pila a casa.

Ricetta

Salva

Facile Pollo Fajita Ciotole di Riso

5 dal 1 voto

  • Rendimento: 4
  • Tempo di Preparazione: 10 minuti
  • Tempo di cottura: 10 minuti
  • Tempo Totale: 20 minuti
  • Corso Principale
  • Cucina: Messicana
  • Autore: Sabrina Snyder
Le ciotole di riso Easy Chicken Fajita sono sane e veloci da preparare, sono come le tue fajitas preferite ma senza le tortillas e facili da confezionare per il pranzo!

Ingredienti

  • 1 medio di colore bianco o giallo cipolla tagliata a
  • 1 peperone rosso affettato
  • 1 peperone verde affettato
  • 1 chilo di petto di pollo , tagliate 1 pollice pezzi
  • 1 cucchiaio di cumino
  • 1/2 cucchiaino di pepe di caienna
  • 1 cucchiaino di origano
  • 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1/2 cucchiaino di sale kosher
  • 1/4 di cucchiaino di pepe nero
  • 4 cucchiai di olio di canola , diviso
  • 1 tazza di yogurt greco o panna acida
  • 1 cucchiaio di salsa taco o Messicano salsa calda
  • Minuti di Riso Pronto a Servire il Riso integrale e Quinoa
  • 1 avocado tagliato a dadini
  • 1 lime , squartato
  • 1/4 di tazza di coriandolo fresco , tritato
  • 1 lattina di fagioli neri

Istruzioni

Nota: fare clic su tempi nelle istruzioni per avviare un timer da cucina durante la cottura.

  1. In una piccola ciotola unire il cumino, la caienna, l’origano, l’aglio in polvere, il sale e il pepe nero e unirne metà con le verdure a fette e metà con il pollo a fette.
  2. in una seconda piccola ciotola unire lo yogurt o la panna acida con la salsa piccante e mescolare per rendere la vostra crema piccante.
  3. In una padella MOLTO calda, mettere due cucchiai di olio di colza.
  4. Aggiungere il pollo e cuocere a fuoco vivo, bruciando l’esterno per 1-2 minuti, quindi girando e cuocendo per un altro minuto.

  5. Togliere il pollo dalla padella e aggiungere le cipolle e peperoni.
  6. Cuocere in alto per 1-2 minuti fino a quando i bordi sono leggermente dorati ma sono ancora croccanti.

  7. Servire su riso minuto Pronto a servire riso integrale e quinoa, cucchiaio su alcune delle verdure, poi il pollo e l’avocado.
  8. Aggiungere un po ‘ di prezzemolo e la crema piccante e servire con una zeppa di lime.

Informazioni Nutrizionali

Resa: 4 , Quantità per dose: 486 calorie, Calorie: 486g, Carboidrati: 30g, Proteine: 37g, Grassi: 25g, Saturi, Grassi: 2g, Colesterolo: 75 mg, Sodio: 537mg, Potassio: 1154mg, Fibra: 11g, Zucchero: 5g, Vitamina A: 1340g, Vitamina C: 77.9 g, Calcio: 120g, Ferro da stiro: 3.6g

Tutte le immagini e il testo © per la cena, poi Dessert.

Parola chiave: Pollo Fajita Ciotola di riso

Salvare

Fatto questa ricetta?

Mostrami cosa hai fatto su Instagram o Facebook e taggami su @ DinnerthenDessert o hashtag su # dinnerthendessert.

Le ciotole di riso Easy Chicken Fajita sono sane e veloci da preparare, sono come le tue fajitas preferite ma senza le tortillas e facili da confezionare per il pranzo!

Le ciotole di riso Easy Chicken Fajita sono sane e veloci da preparare, sono come le tue fajitas preferite ma senza le tortillas e facili da confezionare per il pranzo!

Grazie ancora a Minute ® Ready to Serve Rice per aver sponsorizzato questo post.

 Le ciotole di riso Easy Chicken Fajita sono sane e veloci da preparare, sono come le tue fajitas preferite ma senza le tortillas e facili da confezionare per il pranzo!
Le ciotole di riso Easy Chicken Fajita sono sane e veloci da preparare, sono come le tue fajitas preferite ma senza le tortillas e facili da confezionare per il pranzo!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.