Perché dovrei bere questo ricco frullato di burro al cioccolato dopo aver trascorso una settimana a visitare i miei genitori? Bene, perché si nasconde un sacco di spinaci ed è completamente, totalmente buono per me. (Potrei avere più di indulgere un po’!) Non c’è dolcificante aggiunto qui – tranne le banane intere e congelate. Ricco, delizioso e pieno di tutte le verdure a foglia verde che non ho mangiato abbastanza mentre sono stato cacciato indietro guardando i miei genitori inseguire i miei 3 bambini! Passa il frullato per favore! Ho bisogno di fare scorta di cose a foglia verde prima del prossimo viaggio.
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Questa ricetta frullato è per 2 persone. O per me e i miei due bambini. O per mia figlia adolescente – da sola-dopo lo sport.
- 2wholeripe, le banane congelate
- 2cupsmilkdairy, latte di cocco, o latte di mandorla tutto il lavoro
- 2-3cupsfresh spinaci, lavati
- 2tbspunsweetened, organico, il cacao in polvere
- 2-3tbspsingle-principio di mandorle o burro di arachidi
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Aggiungere tutti gli ingredienti per il vostro frullatore e frullare fino a che liscio. Aggiungere più o meno latte per raggiungere lo spessore desiderato.