Ci sono molte persone che amano la gomma da masticare per distogliere la mente da ciò che stanno facendo. Chewing gum è rilassante e anche un bel modo per rinfrescare il respiro. Tuttavia, se si sta esercitando, ci sono un sacco di motivi per cui si dovrebbe evitare. Davvero non dovrebbe essere gomma da masticare quando si esercita perché ci sono molti problemi e pericoli che può causare.
1. Induce il soffocamento
Quando si chewing gum e si esercita, c’è un serio pericolo di soffocamento. Questo è uno dei motivi principali per cui dovresti evitare di farlo. Questo potrebbe non essere tanto un problema con il sollevamento pesi. Tuttavia, se stai facendo jogging, sarebbe abbastanza facile soffocare accidentalmente la gomma. Questo sarà scomodo, se non potenzialmente pericoloso.
2. Male per i tuoi denti
Un altro motivo per cui dovresti evitare la gomma da masticare è perché fa male ai tuoi denti. La maggior parte delle varietà di gomma contiene zucchero, che può causare carie e malattie gengivali. Se stai chewing gum ogni volta che ti alleni, potresti causare molti danni. Se devi masticare la gomma, attenersi alle varietà senza zucchero e a quelle contenenti xilitolo.
Anche la gomma da masticare senza zucchero potrebbe non essere molto buona per te. Molte varietà di gomme da masticare sono addolcite con aspartame, che si pensa possa causare il cancro. Questi rischi per la salute sono un motivo per cui non si dovrebbe mai masticare gomma e non si applicano solo a quando si sta facendo esercizio.
3. Rende difficile respirare
Quando fai un esercizio vigoroso, normalmente dovrai respirare attraverso la bocca. Questo fornisce più ossigeno ai muscoli che permette loro di lavorare più a lungo. Se hai la gomma in bocca, sarà difficile aprire la bocca per respirare senza che la gomma cada.
La tua tecnica di respirazione è la parte più importante del tuo regime di esercizio. La gomma da masticare non è così importante.
4. Cause Disidratazione
Molte persone masticano gomma quando fanno jogging per evitare che le loro bocche si secchino. Questo perché la gomma da masticare farà sì che il corpo produca più saliva. Questo è uno spreco di energia e acqua. Il tuo corpo userà più acqua per produrre saliva perché pensa che tu stia mangiando qualcosa. Questo potrebbe causare il vostro corpo a diventare disidratato, che è pericoloso durante l’esercizio.
Dovresti semplicemente assicurarti di bere molti liquidi durante l’esercizio.